Forebyggelse af strækmærker indebærer at reducere risikofaktorer. Så for at begrænse risikoen er det bedre ikke at være overvægtig, ikke at spise for restriktivt eller ikke at tage for meget vægt på.

Kvinder kan være årvågne og regelmæssigt hydrere deres hud, især i perioder, der fremmer strækmærker, der ofte er karakteriseret ved hormonelle ændringer (ungdom, graviditet, overgangsalder). -en massage dagligt, dog ville have moderate forebyggende virkninger.

Under graviditeten, en periode, der også bidrager til strækmærker, anbefales det at overvåge din vægt for at få en rimelig vægt og fugtige risikoområder som hofter, lår, bryster og selvfølgelig maven, herunder huden på daglig basis . udsættes for stærk strækning.

Imidlertid er effektiviteten af ​​disse forebyggende foranstaltninger ikke påvist, og de kan ikke forhindre alle strækmærker.