Indhold
Denne aminosyre blev introduceret til verden i 1901. Den blev opdaget af E. Fischer, en tysk organisk kemiker, da han undersøgte kasein.
Proline er en af de tyve aminosyrer, der er involveret i opbygningen af vores krop. Ifølge forskning fra finske biokemikere er prolin en del af næsten alle proteiner fra levende organismer. Særligt rig på prolin er et bindevævsprotein kaldet kollagen.
Prolinrige fødevarer:
Generelle egenskaber ved prolin
Proline er ikke en essentiel aminosyre. Med andre ord er det i stand til at syntetiseres i vores krop ud fra de fødevarer, vi spiser. Det er især godt syntetiseret fra glutaminsyre. Men hvis der er oplysninger om en overtrædelse af dens syntese, bør prolin i dette tilfælde anvendes i sammensætningen af kosttilskud.
Proline er også berømt for det faktum, at i modsætning til andre aminosyrer er dets amino-nitrogen ikke bundet her til en, men til to alkylgrupper. På grund af dette kaldes prolin de såkaldte sekundære aminer.
Dagligt behov for prolin
Det daglige behov for prolin til vores krop er 5 gram. Det skal bemærkes, at det mest nyttige er prolin, syntetiseres i vores krop eller indtages sammen med mad. For det tredje, hvad angår fordele, er prolin produceret af medicinalindustrien. Dette skyldes, at prolinen indeholdt i farmaceutiske præparater højst absorberes med 70-75%.
Behovet for prolin øges med:
- beruselse af kroppen
- toksose af gravide kvinder;
- nedsat immunitet
- depression;
- stress;
- muskeldystrofi;
- øget træthed
- blodtab (inklusive under menstruation)
- sår og skader forbundet med en krænkelse af hudens og ledbåndens integritet
- mens du laver mentalt arbejde.
Behovet for prolin aftager med:
- intolerance over for prolin og produkter, der indeholder det;
- sygdomme, der resulterer i nedsat absorption af prolin;
- fuldgyldig syntese af prolin fra glutaminsyre (uden brug af produkter og præparater, der indeholder denne aminosyre).
Prolin absorption
Proline er afgørende for et stort antal kemiske reaktioner i kroppen og absorberes 100% af kroppen.
Nyttige egenskaber ved prolin og dets virkning på kroppen:
- prolin er ansvarlig for dannelsen og akkumuleringen af glykogen i muskler og i leveren;
- deltager i afgiftning af kroppen
- forbedrer stofskiftet
- stimulere hypofysens arbejde
- deltager i syntesen af skjoldbruskkirtlen og binyrerne;
- deltager i dannelsen af kollagen og elastin;
- fremmer genoprettelsen af hud og knoglevæv;
- anvendes til sårheling
- deltager i hæmatopoiesis;
- forbedrer funktionen i mave-tarmkanalen;
- har en tonisk og adaptogen effekt;
- normaliserer blodtrykket
- har en smertestillende virkning
- lindrer hovedpine og smerter forbundet med sygdomme i leddene, rygsøjlen samt menstruationssmerter.
Interaktion med andre elementer:
I kroppen syntetiseres prolin fra glutaminsyre. Således kan vi sige, at interaktionen mellem disse to aminosyrer forekommer på det højeste niveau. Derudover interagerer prolin godt med ascorbinsyre og omdannes til hydroxyprolin.
Tegn på mangel på prolin i kroppen
- svaghed;
- muskeldystrofi;
- anæmi;
- nedsat hjerneaktivitet
- hudproblemer
- menstruations- og hovedpine
- metaboliske lidelser.
Tegn på overskydende prolin
Normalt absorberes prolin godt af kroppen, og der er ingen tegn på dets overskud.
Faktorer, der påvirker indholdet af prolin i kroppen
De vigtigste kriterier, der er ansvarlige for tilstedeværelsen af prolin i kroppen, er: normal syntese af prolin i kroppen selv, fraværet af sygdomme, hvor prolin bliver irriterende, samt brugen af fødevarer rig på denne aminosyre.
Proline for skønhed og sundhed
På grund af det faktum, at prolin deltager aktivt i regenerering af beskadigede hudområder, kan det klassificeres som et stof, der er ansvarligt for skønhed. Takket være prolin får huden elasticitet, fløjlsagtig og blød glans. Derudover dannes der under påvirkning af prolin et udviklet netværk af blodkar i hudens tykkelse, hvilket fører til forbedret hudernæring, udjævning af fine rynker og rødme på kinderne.