I den taoistiske tradition menes det, at sygdomme opstår på baggrund af en eller anden følelsesmæssig ubalance. Følelser og kroppen er udelelige: hvis der er en sygdom, så er der en følelse, der "hjælper" den med at udvikle sig. Hvordan fungerer det præcist?
Fra traditionel kinesisk medicins synspunkt afhænger vores helbred af to hovedfaktorer:
- mængden af Qi — vital energi, der fungerer som «brændstof» for vores krop;
- og kvaliteten af Qi-cirkulationen - dens bevægelsesfrihed i kroppen.
Med den første faktor er alt mere eller mindre klart: Hvis en person har meget vitalitet, er de rigeligt nok til at opretholde kroppens sundhed såvel som for sociale præstationer, godt humør og enhver aktivitet.
Nogen får sådan en ressource fra fødslen - disse mennesker kaldes "blod med mælk": de er altid rødmosset, raske, muntre, alle har tid og griner højt. Og nogen skal arbejde på ikke at spilde det sidste og få yderligere energi.
En anden ting er kvaliteten af cirkulationen. Hvad er det? Hvad er forskellen mellem "god" og "dårlig" energicirkulation?
Hvad afhænger energicirkulationen af?
Qi's frie flow er, hvad qigong-udøvere sigter mod, og hvad akupunktører "tuner" med nåle, opvarmning og andre instrumenter. Hvorfor kan den frie energistrøm blive forstyrret? En grund er følelsesmæssig.
Forestil dig, at du oplever en slags lys negativ følelse. Hvis du er følelsesmæssigt fri, så "passerer" følelsen bogstaveligt talt gennem din krop og efterlader ingen spor i den. En følelsesmæssig betydningsfuld begivenhed leves fuldt ud, hvorefter den opløses, genfødes til erfaring. Hvis man ikke har kræfter til kvalitativt at “leve” følelsen, så kan man ikke slippe begivenheden, og den “sætter sig fast” i kroppen i form af en eller anden spænding.
Hvis vi for eksempel er bange, trækker vi hovedet ind i skuldrene. Dette er en refleks dannet i os af naturen. Mærk faren - vær klar til at kæmpe og beskyt de mest skrøbelige steder. Udsæt især ikke din nakke for bid af en sabeltiger og enhver anden fjende fra oldtiden, da disse reflekser blev dannet.
I moderne tid bliver vi sjældent ofre for rovdyr, men vores frygt for at tale med chefen, opgør derhjemme eller andre "farer" kommer stadig til udtryk gennem spændingen i nakke og skuldre. En følelsesmæssigt fri, befriet, fuld af energi person bliver bange, spænder, slapper af og ... vender tilbage til normalen.
Hvis det ikke er muligt at overleve og give slip på frygten, så forbliver den i kroppen, "lever" i vores konstant spændte skuldre og nakke. "Hvis der pludselig møder en form for fare igen, er vi allerede klar!", synes kroppen at sige med denne spænding.
Hvor fører dette hen? Konstant spænding i nakken blokerer for den korrekte cirkulation af energi i dette område. Nakken begynder at smerte, spændingen stiger, og på baggrund af denne energistagnation udvikler vi regelmæssig hovedpine.
Sådan genopretter du energicirkulationen
Ovenfor gav jeg den mest åbenlyse mulighed for stagnation af energicirkulationen: akupunktører og qigong-udøvere kender snesevis og hundredvis af forskellige muligheder for, hvordan følelser blokerer strømmen af Qi. Hvordan håndterer man sygdomme, der understøttes af vores følelsesmæssige baggrund?
Du kan komme ind fra to sider:
- Psykologisk korrektion — kontakt en psykolog og udarbejde de sædvanlige reaktioner på en bestemt stressende situation;
- Arbejdet med kroppen er at slappe af de vanemæssige spændinger, der er blevet dannet på grund af ulevede følelser.
Som qigong-lærer anbefaler jeg den anden metode eller en kombination af begge. Min personlige praksis viser, at det "tætte" (kroppen) er stærkere end det "løse" (psykologiske reaktioner).
En person kan finde og realisere sit eget responsmønster - "i sådanne situationer bliver jeg bange, og jeg burde stoppe." Men kroppen er allerede vant til at leve i en anspændt tilstand, og det er ikke så nemt at genopbygge det, kun arbejder med følelser. En person "sætter op" den følelsesmæssige baggrund, og kroppen fortsætter med at opretholde den sædvanlige spænding. Og som et resultat vender negative følelser tilbage.
Derfor insisterer jeg: hvis du arbejder med en psykolog og ser resultater, så sørg for at arbejde på kroppen sideløbende. Dette kræver afspændingspraksis (såsom Qigong Xing Shen Juang), der vil "drive" følelserne ud af kroppen og lette de spændinger, der holder dem. På grund af dette vil en tilstrækkelig cirkulation af energi i kroppen blive etableret, og dit helbred vil vende tilbage til det normale.