Indhold
Rigtige drenge: Valya Mazunina besluttede at tabe sig
Skuespilleren i serien "Real Boys" på TNT kommer i form til sommeren.
Mest usportslige person
"Indtil for nylig havde jeg dansetimer i mit liv, men nu har jeg en anden hobby," sagde Valentina Mazunina til Woman's Day. - Jeg deltager i projektet "Stroynyashki" på tv -kanalen "Fredag!" og for første gang i mit liv er jeg for alvor engageret i en træner! Da jeg blev tilbudt, tænkte jeg: "Hvorfor ikke, hvis det er interessant, og specialister er engagerede i dig?" Og jeg besluttede mig! Jeg er lige kommet fra træning.
Jeg har en sund interesse i projektet (Elena Letuchaya blev dets leder efter at have forladt Revizorro - redaktørens note). Jeg vil ikke sige, at jeg er engageret for at tabe mig til en utrolig størrelse. Jeg har ikke brug for det. Jeg vil gerne have, at alt er godt og pænt. Jeg kan godt lide, at jeg er en bolle, men alt skal være med måde.
Det er meget svært at begynde at dyrke sport! Jeg er den mest usportslige person i verden. Ja, jeg kan godt lide at danse, strække, svømme i poolen ... Selvfølgelig er dette også en sport, men det former ikke kroppen. Da jeg forlod hallen i den første uge! Det var forfærdeligt. Og hvordan jeg vågnede ... Den første morgen efter træning følte jeg mig som en slået pingvin. Jeg kunne ikke rokke mig. Men der er gået tre uger, og nu er jeg allerede begyndt at hygge mig. Ikke under træning (det er stadig langt), men efter: Når du forlader gymnastiksalen, føler du dig lidt træt og forstår: ”Sikke en god fyr jeg er! Jeg tog det og overvandt mig selv. Og hun tog sig af sit helbred. ”Generelt kan jeg lide det! Jeg er nybegynder, jeg prøver ikke at overbelaste mig selv, jeg gør 3-4 gange om ugen, ikke oftere. For ikke at bringe dig selv til en tilstand, hvor du vil spytte på alt og sige: "Ja, du går gennem skoven med din træning!" Og kroppen bliver hård.
Lena Letuchaya vil fortælle projektdeltagerne, hvordan man gør figuren perfekt
- Inden studiestart gik vi med en træner til en ernæringsekspert. Jeg spiste som foreskrevet, gik ærligt til at studere. Men hun kom på vægten og var frygtelig ked af det. Plus 200 gram! - skuespilleren delte sin oplevelse. - Jeg begyndte hysterisk - jeg prøvede så hårdt! Men ernæringseksperten og træneren beroligede: de forklarede, at det højst sandsynligt var muskelmasse. Og da musklerne er tungere, kan vægten tilføjes. Men samtidig vil kroppens skulptur ændre sig til det bedre. Diætisten har særlige skalaer, der viser, hvor meget fedt der er tabt, hvor meget muskelmasse der er opnået. Hun vejede mig på denne skala og sagde, at min muskelmasse var fin. Jeg tænkte: "Okay!" Og nu, tre uger senere, ser jeg på mig selv i spejlet: når alt kommer til alt ser det ud til, at mængderne begynder at aftage. Men hun svor at stå på enkle vægte. Hvorfor springe på dem hvert femte minut og gå i panik, når det er bedre at vente og derefter veje dig normalt til lægen?
Det vigtigste er, at solen skinner!
- Jeg kan ikke vente til sommer, for mit humør er meget afhængigt af vejret, - tilstod Valya. - Når solen titter frem, begynder stemningen straks at stige. Regn og trist? Nej. Det vigtigste for mig er, at solen skinner!
Der er mange planer for sommeren. Jeg vil helt sikkert besøge mine forældre i to uger. Og til søs med min søster og nevø. Valget af havet er op til min søster, for den vigtigste person i denne sag er hendes fem-årige nevø Sasha. Vi vil se, hvordan det er mere bekvemt for ham. Og jeg vil justere.
Jeg købte mig en cykel sidste år. Ja, nogle gange bliver jeg angrebet af dette: "Vi skal gå ind for sport!" Cykling er en fantastisk måde at lære Moskva at kende på. I to eller tre år er jeg endnu ikke begyndt at navigere godt i det. Jeg bor ikke så langt fra centrum, det tager mig cirka tyve minutter at komme til Den Røde Plads. Men med store ting er der nogle vanskeligheder: Jeg vil rulle, rulle og vende hjem lidt svæver mig. Da hun arbejdede på kanalen "Fredag!" førende, tænkte endda på at cykle på arbejde. Men jeg var bange for, at jeg ville se træt ud i rammen. Hvorfor er det? Derfor har jeg kun en cykel til rekreation og underholdning.