Ingredienser Drikker Ryabinushka
| Rønnerød have | 60.0 (gram) |
| honning | 25.0 (gram) |
| citron | 0.1 (stykke) |
| vand | 160.0 (gram) |
Metode til forberedelse
Moden bjergaske sorteres ud, vaskes, presses ud, kogt vand, bi honning, citronsaft tilsættes og afkøles.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4 % | 5.8 % | 4097 g |
| Proteiner | 0.4 g | 76 g | 0.5 % | 1.2 % | 19000 g |
| Fedtstoffer | 0.05 g | 56 g | 0.1 % | 0.2 % | 112000 g |
| Kulhydrater | 10.4 g | 219 g | 4.7 % | 11.4 % | 2106 g |
| organiske syrer | 0.7 g | ~ | |||
| Fordøjelsesfibre | 1.2 g | 20 g | 6% | 14.6 % | 1667 g |
| Vand | 87.1 g | 2273 g | 3.8 % | 9.2 % | 2610 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 2000 μg | 900 μg | 222.2 % | 540.6 % | 45 g |
| Retinol | 2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7 % | 1.7 % | 15000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4 % | 1% | 22500 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.02 mg | 5 mg | 0.4 % | 1% | 25000 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5 % | 1.2 % | 20000 g |
| Vitamin B9, folat | 1.7 μg | 400 μg | 0.4 % | 1% | 23529 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 16.4 mg | 90 mg | 18.2 % | 44.3 % | 549 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3 % | 8% | 3000 g |
| H-vitamin, biotin | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| PP-vitamin, NE | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8 % | 1.9 % | 12019 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 56.2 mg | 2500 mg | 2.2 % | 5.4 % | 4448 g |
| Calcium, CA | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1 % | 2.7 % | 8772 g |
| Magnesium, mg | 7.8 mg | 400 mg | 2% | 4.9 % | 5128 g |
| Natrium, Na | 2.9 mg | 1300 mg | 0.2 % | 0.5 % | 44828 g |
| Svovl, S | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 g | ||
| Fosfor, P | 6 mg | 800 mg | 0.8 % | 1.9 % | 13333 g |
| Klor, Cl | 2 mg | 2300 mg | 0.1 % | 0.2 % | 115000 g |
| Sporelementer | |||||
| Bohr, B. | 2.6 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8 % | 6.8 % | 3600 g |
| Jod, jeg | 0.2 μg | 150 μg | 0.1 % | 0.2 % | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3 % | 0.7 % | 33333 g |
| Mangan, Mn | 0.4493 mg | 2 mg | 22.5 % | 54.7 % | 445 g |
| Kobber, Cu | 36.4 μg | 1000 μg | 3.6 % | 8.8 % | 2747 g |
| Molybdæn, Mo. | 0.01 μg | 70 μg | 700000 g | ||
| Fluor, F | 10.5 μg | 4000 μg | 0.3 % | 0.7 % | 38095 g |
| Zink, Zn | 0.0783 mg | 12 mg | 0.7 % | 1.7 % | 15326 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 0.7 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 9.6 g | maks. 100 г |
Energiværdien er 41,1 kcal.
Ryabinushka-drink rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 222,2%, vitamin C - 18,2%, mangan - 22,5%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
- Vitamin C deltager i redoxreaktioner, immunsystemets funktion fremmer absorptionen af jern. Mangel fører til løs og blødende tandkød, næseblod på grund af øget permeabilitet og skrøbelighed i blodkapillærerne.
- Mangan deltager i dannelsen af knogle- og bindevæv, er en del af de enzymer, der er involveret i metabolismen af aminosyrer, kulhydrater, catecholaminer; afgørende for syntesen af kolesterol og nukleotider. Utilstrækkeligt forbrug ledsages af en langsommere vækst, lidelser i reproduktionssystemet, øget skrøbelighed i knoglevæv, lidelser i kulhydrat og lipidmetabolisme.
Kalorieindhold OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPDELET INDHOLDSSTOFFER Drik Ryabinushka PER 100 g
- 50 kCal
- 328 kCal
- 34 kCal
- 0 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 41,1 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Ryabinushka drik, opskrift, kalorier, næringsstoffer