Ingredienser Abrikos Milk Shake
| abrikosjuice | 2.0 (spisesked) |
| is, mejeri | 25.0 (gram) |
| mælkeko | 0.8 (teskefuld) |
Metode til forberedelse
Læg is i en mixer, hæld abrikosjuice, kold mælk og pisk i 2 minutter, så blandingen skummer godt. Server straks.
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7 % | 6% | 2716 g |
| Proteiner | 2.7 g | 76 g | 3.6 % | 5.8 % | 2815 g |
| Fedtstoffer | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1 % | 2000 g |
| Kulhydrater | 7 g | 219 g | 3.2 % | 5.2 % | 3129 g |
| organiske syrer | 0.1 g | ~ | |||
| Vand | 73.8 g | 2273 g | 3.2 % | 5.2 % | 3080 g |
| Ash | 0.6 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2 % | 35.8 % | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7 % | 4.4 % | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6 % | 9% | 1800 g |
| Vitamin B4, cholin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6 % | 5.8 % | 2809 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7 % | 1667 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2 % | 5000 g |
| Vitamin B9, folat | 4.2 μg | 400 μg | 1.1 % | 1.8 % | 9524 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10 % | 16.1 % | 1000 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 2.5 mg | 90 mg | 2.8 % | 4.5 % | 3600 g |
| D-vitamin, calciferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4 % | 0.6 % | 25000 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3 % | 2.1 % | 7500 g |
| H-vitamin, biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1 % | 2000 g |
| PP-vitamin, NE | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2 % | 5.2 % | 3085 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8 % | 11 % | 1478 g |
| Calcium, CA | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8 % | 17.4 % | 923 g |
| Silicium, ja | 0.7 mg | 30 mg | 2.3 % | 3.7 % | 4286 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8 % | 6.1 % | 2667 g |
| Natrium, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6 % | 5.8 % | 2754 g |
| Svovl, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3 % | 3.7 % | 4386 g |
| Fosfor, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2 % | 16.5 % | 978 g |
| Klor, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6 % | 5.8 % | 2768 g |
| Sporelementer | |||||
| Aluminium, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Jern, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2 % | 3.5 % | 4500 g |
| Jod, jeg | 6.9 μg | 150 μg | 4.6 % | 7.4 % | 2174 g |
| Cobalt, Co. | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5 % | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8 % | 2.9 % | 5495 g |
| Kobber, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4 % | 5.5 % | 2967 g |
| Molybdæn, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9 % | 11.1 % | 1458 g |
| Nikkel, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Bly, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7 % | 4.4 % | 3667 g |
| Strontium, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, dig | 29 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4 % | 0.6 % | 23952 g |
| Krom, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4 % | 5.5 % | 2941 g |
| Zink, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6 % | 4.2 % | 3825 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 5.8 g | maks. 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 1 mg | maks. 300 mg |
Energiværdien er 62 kcal.
Mælk og abrikoscocktail rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 22,2%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
KALORIE OG KEMISK SAMMENSÆTNING AF OPDRAGSINDHOLDSSTOFFER Mælk-abrikoscocktail PER 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 62 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Abrikosmælkshake, opskrift, kalorier, næringsstoffer