Ingredienser Mos kartoffelsuppe 1-180 hver
Metode til forberedelse
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 58 kCal | 1684 kCal | 3.4 % | 5.9 % | 2903 g |
| Proteiner | 1.6 g | 76 g | 2.1 % | 3.6 % | 4750 g |
| Fedtstoffer | 2 g | 56 g | 3.6 % | 6.2 % | 2800 g |
| Kulhydrater | 8.3 g | 219 g | 3.8 % | 6.6 % | 2639 g |
| Fordøjelsesfibre | 0.6 g | 20 g | 3% | 5.2 % | 3333 g |
| Vand | 85.8 g | 2273 g | 3.8 % | 6.6 % | 2649 g |
| Ash | 1.6 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 48 μg | 900 μg | 5.3 % | 9.1 % | 1875 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta-caroten | 0.23 mg | 5 mg | 4.6 % | 7.9 % | 2174 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3 % | 5.7 % | 3000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8 % | 4.8 % | 3600 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 3.2 mg | 90 mg | 3.6 % | 6.2 % | 2813 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7 % | 1.2 % | 15000 g |
| PP-vitamin, NE | 0.8 mg | 20 mg | 4% | 6.9 % | 2500 g |
| niacin | 0.5 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 249 mg | 2500 mg | 10 % | 17.2 % | 1004 g |
| Calcium, CA | 32 mg | 1000 mg | 3.2 % | 5.5 % | 3125 g |
| Magnesium, mg | 15 mg | 400 mg | 3.8 % | 6.6 % | 2667 g |
| Natrium, Na | 260 mg | 1300 mg | 20 % | 34.5 % | 500 g |
| Fosfor, P | 95 mg | 800 mg | 11.9 % | 20.5 % | 842 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2 % | 3.8 % | 4500 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 6.5 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 1.8 g | maks. 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 5 mg | maks. 300 mg | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 1.3 g | maks. 18.7 г |
Energiværdien er 58 kcal.
Mos kartoffelsuppe 1-180 hver rig på vitaminer og mineraler såsom: fosfor - 11,9%
- Fosfor deltager i mange fysiologiske processer, herunder energimetabolisme, regulerer syre-base balance, er en del af phospholipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rakitis.
tags: Sådan laver du mad, kalorieindhold 58 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode for kartoffelmos 1-180, opskrift, kalorier, næringsstoffer