Ingredienser Gulerodspuresuppe 1-182 hver
Metode til forberedelse
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 39 kCal | 1684 kCal | 2.3 % | 5.9 % | 4318 g |
| Proteiner | 1.2 g | 76 g | 1.6 % | 4.1 % | 6333 g |
| Fedtstoffer | 1.8 g | 56 g | 3.2 % | 8.2 % | 3111 g |
| Kulhydrater | 4.5 g | 219 g | 2.1 % | 5.4 % | 4867 g |
| Fordøjelsesfibre | 0.9 g | 20 g | 4.5 % | 11.5 % | 2222 g |
| Vand | 90.1 g | 2273 g | 4% | 10.3 % | 2523 g |
| Ash | 1.4 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 585 μg | 900 μg | 65 % | 166.7 % | 154 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta-caroten | 3.45 mg | 5 mg | 69 % | 176.9 % | 145 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3 % | 3.3 % | 7500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8 % | 7.2 % | 3600 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 0.2 mg | 90 mg | 0.2 % | 0.5 % | 45000 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3 % | 3.3 % | 7500 g |
| PP-vitamin, NE | 0.5 mg | 20 mg | 2.5 % | 6.4 % | 4000 g |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 10.3 % | 2500 g |
| Calcium, CA | 35 mg | 1000 mg | 3.5 % | 9% | 2857 g |
| Magnesium, mg | 18 mg | 400 mg | 4.5 % | 11.5 % | 2222 g |
| Natrium, Na | 264 mg | 1300 mg | 20.3 % | 52.1 % | 492 g |
| Fosfor, P | 86 mg | 800 mg | 10.8 % | 27.7 % | 930 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7 % | 4.4 % | 6000 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 1.4 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 3.1 g | maks. 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 5 mg | maks. 300 mg | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 1.2 g | maks. 18.7 г |
Energiværdien er 39 kcal.
Gulerodspuresuppe 1-182 hver rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 65%, beta-caroten - 69%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
- B-caroten er provitamin A og har antioxidantegenskaber. 6 mcg beta-caroten svarer til 1 mcg vitamin A.
tags: Sådan tilberedes, kalorieindhold 39 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, metode til fremstilling af gulerodssuppe 1-182, opskrift, kalorier, næringsstoffer