Ferien er næsten slut, og indleder en særlig tid, som mange forældre og teenagere kender: køb af skoleartikler. Men inden du handler, er det vigtigt at medbringe det vigtigste objekt, rygsækken.

I skolen, på universitetet eller på arbejdet er dette objekt ikke bare et tilbehør, det er dit arbejdsværktøj. Der er dog mange modeller, og de belastninger, de kan tåle, kan påvirke dit helbred og mere specifikt din ryg. Uanset hvilken taske du vælger: lethed, styrke, komfort og design er afgørende. Her er de modeller, der skal favoriseres i henhold til aldersgrupperne.

Skoletaske, rygsæk eller taske på hjul? Kriteriet nummer et skal overvejes er vægt. Mellem permerne, de mange notesbøger og bøgerne i de forskellige skolefag skal barnet bære tunge byrder hele dagen lang. Så det er ikke nødvendigt at tilføre mere vægt. Ifølge læger bør posen ikke overstige mere end 10% af barnets vægt. Rulleskoletasker kan tiltrække mange forældre. Praktisk til flere rum og de lange afstande, som barnet dækker i virksomheden. Men i virkeligheden ville det være en dårlig idé.

Normalt trækker skolebørn læsset fra en og samme side, dette kan føre til et vrid i ryggen. Trapper kan også udgøre en risiko for barnet med denne type model. "I gennemsnit vejer en sjetteklassetaske 7 til 11 kg!", fortæller LCI Claire Bouard, osteopat i Gargenville og medlem af Ostéopathes de France. "Det er som at bede en voksen om at bære to pakker vand hver dag", Tilføjer hun.

Det er da at foretrække at orientere dig mod skoletaskerne. Disse kan let passe til små børn. Stropperne er egnede, og byggematerialet kan være let. Derudover er det slidt højere for skolebørn, en vigtig anbefaling at tage højde for. Mellem sportsartikler, forsyninger og bøger tilbyder de mange rum en utvivlsom fordel for skolebørn.

College er den mest afgørende tid. Hvis børnene er meget større og stærkere, kan der hurtigt mærkes sundhedsproblemer. "Tasken skal forblive tæt på kroppen og have så stor afstand som muligt bagfra," forklarer Claire Bouard. “Ideelt set skal det være torsohøjde og stoppe to centimeter over bækkenet. Desuden er det vigtigt at bære din taske på begge skuldre for at undgå at presse på den ene side og dermed skabe en ubalance, så øvre ryg ikke er for anstrengt. Endelig er det også nyttigt at organisere din taske korrekt til at forebygge smerter: Alt tungt skal placeres så tæt på ryggen som muligt ”, Hun siger.

Det er bedst at orientere dig mod en rygsæk, frem for en skuldertaske, med sidstnævnte vægten koncentreret i et enkelt område.

Ifølge specialister på American HuffPost skal posen:

• Vær torsoens højde og slut 5 cm fra taljen. Hvis det er for tungt, fører det til en fremadgående hængning (med øvre ryg afrundet). Hovedet vippet og nakken strakt ud kan forårsage smerter i dette område, men også i skuldrene. (Musklerne såvel som ledbåndene vil opleve svært ved at holde kroppen oprejst).
• Tasken skal bæres på begge skuldre, på den ene kan for meget tryk svække rygsøjlen. 
• Posens vægt skal være 10-15% af barnets vægt.

For piger på mellem- og gymnasiet: selvom sidstnævnte vil opleve mere lethed i løbet af deres skolegang, er rygsække også de mest egnede af samme årsager som drenge. Stjernen og trenden i mange år på skolerne er dog håndtasken. Svært da ikke at tilpasse sig hans teenagers behov. Heldigvis er der håndtasker med flere rum, dette giver dig mulighed for intelligent at distribuere dine ejendele. I modsætning til en stor "tote", hvor der kun bruges en arm, og hele vægten er koncentreret i et og samme område. Således svækkes ryggen og brystet, da de vil kompensere kraftigt og efterlade plads til følgetilfælde eller ændringer i fremtiden.

Fra universitet til dine første skridt i arbejdslivet er valget af en god taske eller en taske ubestridelig for at sikre alles velbefindende hele året. Ligesom børn og unge vil det ledsage dig gennem dine arbejdsdage for at hjælpe dig med at bære dine ejendele. En computer, filer, en notesbog ... Det er vigtigt at tage højde for dens vægt og kapacitet. For voksne ændres reglen ikke, tasken eller tasken må ikke overstige 10% af din vægt.

Hvis du har brug for plads, vil skoletasker være den mest egnede. På den anden side, hvis du har brug for mobilitet og komfort, vil rygsække og skuldertasker være mere velegnede til dine daglige pendler.