Opskrift ingredienser “Enkle pandekager»:
- 1 æg
- 300ml vand
- sukker 2 spsk
- vegetabilsk olie 2st. l
- salt 0.5 tsk mel 100 g
Fadets ernæringsmæssige værdi “Simple pandekager” (pr 100 gram):
Kalorier: 88.6 kcal.
Egern: 1.3 gr..
Fedtstoffer: 4.9 gr..
Kulhydrater: 9.6 gr..
Antal portioner: 1Ingredienser og kalorieindhold i opskriften ”Enkle pandekager»
| Produkt | Måle | Vægt, gr | Hvid, gr | Fedt, g | Vinkel, gr | kcal |
| kyllingæg | 1 styk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| vand | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| melis | 2 spsk. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| solsikkeolie | 2 spsk. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| salt 0.5 tsk mel | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| I alt | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 servering | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 gram | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |