Stress, depression under graviditeten

Det er værd at være forsigtig og søge lægehjælp i følgende tilfælde:

• hvis du har søvnløshed

• manglende appetit

• uforklarlig frygt dukker op, udtrykte ængstelige reaktioner;

• hjertebanken og rystelser i lemmerne observeres.

Undertrykkelse og depression under graviditeten er slet ikke normen. Har du bemærket mindst et af de angivne tegn? Søg lægehjælp, dette vil hjælpe med at reducere sandsynligheden for udviklingsmæssige abnormiteter hos din baby.

Negative følelser hos den vordende mor kan føre til føtal hypoksi og for tidlig fødsel med alle de følgende problemer: lav vægt på babyen, underudvikling af indre organer. Selvom graviditeten gik godt, kan barnet dog have alvorlige helbredsproblemer:

• hjertefejl

• neurologiske lidelser: hyperaktivitet, autisme, øget angst, fobier;

• alvorlige allergiske reaktioner

• stor risiko for at udvikle diabetes mellitus.

For at undgå fosterudviklingsforstyrrelser under graviditeten bør den vordende mor overvåge hendes følelsesmæssige tilstand. Psykotrope lægemidler anbefales ikke til behandling af depression under graviditeten, men der er enkle retningslinjer for at hjælpe med at jævne dit humør.

En af de mest behagelige måder at lindre stress på er gennem fysisk aktivitet. Med aktiv bevægelse producerer kroppen glædehormonet - endorfin, som øjeblikkeligt forbedrer humøret. For den vordende mor er udendørs ture, svømning og særlige øvelser for gravide velegnede.

Et par timer før sengetid skal du drikke et glas varm te med tilsætning af baldrianrot eller kamille, prøv at sove mindst 8 timer dagligt.

Find en rolig hobby, som du nyder

Har du drømt om at lære at male med akvarel i lang tid? Vil du strikke de første støvler til det ufødte barn med dine egne hænder? Det er tid til at prøve det.

Prøv at tænke gode ting og nyd denne fantastiske, men forbigående tilstand.