- Muskelgruppe: latissimus dorsi
- Træningstype: Isolering
- Yderligere muskler: lænden
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Begynder
At strække de bredeste muskler i ryggen - teknikøvelser:
- Sid på en bænk med en lige ryg.
- Læn dig til siden og stræk armen op. Føler spænding i lænden.
- Læn dig til den anden side og gentag øvelsen.
stretching stretching øvelser i ryggen
- Muskelgruppe: latissimus dorsi
- Træningstype: Isolering
- Yderligere muskler: lænden
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Begynder