Indhold
- Fødevarer højt i natrium:
- Se den fulde produktliste
- Natriumindhold i fisk og skaldyr:
- Natriumindholdet i kød og kødprodukter:
- Natriumindholdet i mejeriprodukter:
- Natriumindholdet i æg og ægprodukter:
- Natriumindholdet i korn, kornprodukter og bælgfrugter:
- Natriumindholdet i nødder og frø:
- Natriumindholdet i grøntsager og urter:
- Indholdet af natrium i frugter, tørrede frugter, bær:
I disse tabeller er vedtaget af det gennemsnitlige daglige behov for natrium svarende til 1300 mg. Kolonne "Procent af dagligt behov" viser, hvilken procentdel af 100 gram af produktet, der opfylder det daglige behov for natrium.
Fødevarer højt i natrium:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Salt | 38710 mg | 2978 % |
| Sild srednebelaya | 4800 mg | 369 % |
| Kaviar rød kaviar | 2284 mg | 176 % |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170 % |
| Kaviar sort granuleret | 1630 mg | 125 % |
| Parmesan ost | 1376 mg | 106 % |
| Ost "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100 % |
| Ost "Pølse" | 1290 mg | 99 % |
| Ost (fra komælk) | 1200 mg | 92 % |
| Ost “Gollandskiy” 45% | 1100 mg | 85 % |
| Ost "Suluguni" | 1050 mg | 81 % |
| Ost "russisk" | 1050 mg | 81 % |
| Feta ost | 917 mg | 71 % |
| Ost “Poshehonsky” 45% | 860 mg | 66 % |
| Ostcheddar 50% | 850 mg | 65 % |
| Gouda-ost | 819 mg | 63 % |
| Ost "russisk" 50% | 810 mg | 62 % |
| Ost "Camembert" | 800 mg | 62 % |
| Ost schweizisk 50% | 750 mg | 58 % |
Se den fulde produktliste
| Reje | 540 mg | 42 % |
| Tang | 520 mg | 40 % |
| Mayonnaise "Provansal" | 508 mg | 39 % |
| Ost “Adygeysky” | 470 mg | 36 % |
| Mælk skummet | 442 mg | 34 % |
| Æggepulver | 436 mg | 34 % |
| Tør mælk 15% | 424 mg | 33 % |
| Mælkepulver 25% | 400 mg | 31 % |
| Sukker cookies | 330 mg | 25 % |
| Muslinger | 290 mg | 22 % |
| Bøger | 268 mg | 21 % |
| Nyre oksekød | 218 mg | 17 % |
| Flødepulver 42% | 201 mg | 15 % |
| Selleri (grøn) | 200 mg | 15 % |
| Æggeprotein | 189 mg | 15 % |
| Solsikkefrø (solsikkefrø) | 160 mg | 12 % |
| Margarinsmør | 154 mg | 12 % |
| Ferskenstørret | 141 mg | 11 % |
| Chokolademælk | 136 mg | 10 % |
| Kyllingæg | 134 mg | 10 % |
| Kondenseret mælk med sukker 5% | 130 mg | 10 % |
| Kondenseret mælk med sukker 8,5% | 130 mg | 10 % |
| Kondenseret mælk med fedtfattig sukker | 130 mg | 10 % |
| Kondenseret fløde med sukker 19% | 125 mg | 10 % |
| Baltisk gulv | 120 mg | 9% |
| Kræftflod | 120 mg | 9% |
| rosiner | 117 mg | 9% |
| Vagtelæg | 115 mg | 9% |
| Blæksprutte | 110 mg | 8% |
| Oksekød lever | 104 mg | 8% |
| Kaspisk gulv | 100 mg | 8% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| Sild fed | 100 mg | 8% |
| Sild mager | 100 mg | 8% |
| Makrel | 100 mg | 8% |
| Peberrod (rod) | 100 mg | 8% |
Natriumindhold i fisk og skaldyr:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Roach | 60 mg | 5% |
| Laks | 70 mg | 5% |
| Kaviar rød kaviar | 2284 mg | 176 % |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170 % |
| Kaviar sort granuleret | 1630 mg | 125 % |
| Blæksprutte | 110 mg | 8% |
| rødspætte | 70 mg | 5% |
| Chum | 60 mg | 5% |
| Baltisk gulv | 120 mg | 9% |
| Kaspisk gulv | 100 mg | 8% |
| Reje | 540 mg | 42 % |
| Bream | 70 mg | 5% |
| Laksatlantisk (laks) | 45 mg | 3% |
| Muslinger | 290 mg | 22 % |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| lodde | 70 mg | 5% |
| Torsk | 70 mg | 5% |
| grouper | 75 mg | 6% |
| Aborre flod | 80 mg | 6% |
| Sturgeon | 100 mg | 8% |
| Halibut | 55 mg | 4% |
| Kuller | 60 mg | 5% |
| Kræftflod | 120 mg | 9% |
| Karpe | 55 mg | 4% |
| Sild | 70 mg | 5% |
| Sild fed | 100 mg | 8% |
| Sild mager | 100 mg | 8% |
| Sild srednebelaya | 4800 mg | 369 % |
| Makrel | 100 mg | 8% |
| As | 50 mg | 4% |
| Makrel | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| Torsk | 55 mg | 4% |
| Tun | 75 mg | 6% |
| Acne | 70 mg | 5% |
| Østers | 90 mg | 7% |
| bagtil | 75 mg | 6% |
| Gedde | 40 mg | 3% |
Natriumindholdet i kød og kødprodukter:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Kød (lam) | 80 mg | 6% |
| Kød (oksekød) | 65 mg | 5% |
| Kød (Tyrkiet) | 90 mg | 7% |
| Kød (kanin) | 57 mg | 4% |
| Kød (kylling) | 70 mg | 5% |
| Kød (svinekødsfedt) | 47 mg | 4% |
| Kød (svinekød) | 58 mg | 4% |
| Kød (slagtekyllinger) | 70 mg | 5% |
| Oksekød lever | 104 mg | 8% |
| Nyre oksekød | 218 mg | 17 % |
Natriumindholdet i mejeriprodukter:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Acidophilus mælk 1% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus 3,2 % | 53 mg | 4% |
| Acidophilus til 3.2% sød | 53 mg | 4% |
| Acidophilus lavt fedtindhold | 53 mg | 4% |
| Ost (fra komælk) | 1200 mg | 92 % |
| Varenets er 2.5% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 1.5% | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 1.5% frugt | 45 mg | 3% |
| Yoghurt 3,2% | 52 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% sød | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 6% | 50 mg | 4% |
| Yoghurt 6% sød | 50 mg | 4% |
| 1% yoghurt | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Fedtfattig kefir | 52 mg | 4% |
| Koumiss (fra Mares mælk) | 34 mg | 3% |
| Hoppemælk fedtfattig (fra komælk) | 50 mg | 4% |
| Massen af ostemasse er 16.5% fedt | 41 mg | 3% |
| Mælk 1,5% | 50 mg | 4% |
| Mælk 2,5% | 50 mg | 4% |
| Mælk 3.2% | 50 mg | 4% |
| Mælk 3,5% | 50 mg | 4% |
| Gedemælk | 50 mg | 4% |
| Letmælk | 52 mg | 4% |
| Kondenseret mælk med sukker 5% | 130 mg | 10 % |
| Kondenseret mælk med sukker 8,5% | 130 mg | 10 % |
| Kondenseret mælk med fedtfattig sukker | 130 mg | 10 % |
| Tør mælk 15% | 424 mg | 33 % |
| Mælkepulver 25% | 400 mg | 31 % |
| Mælk skummet | 442 mg | 34 % |
| Flødeis | 50 mg | 4% |
| Is sundae | 50 mg | 4% |
| Kærnemælk | 30 mg | 2% |
| Yoghurt 1% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 2.5% af | 51 mg | 4% |
| Yoghurt 3,2% | 51 mg | 4% |
| Yoghurt fedtfattig | 52 mg | 4% |
| Ryazhenka 1% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 2,5% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 4% | 50 mg | 4% |
| Fermenteret bagt mælk 6% | 50 mg | 4% |
| Creme 10% | 40 mg | 3% |
| Creme 20% | 35 mg | 3% |
| Creme 25% | 35 mg | 3% |
| 35% fløde | 31 mg | 2% |
| Creme 8% | 41 mg | 3% |
| Kondenseret fløde med sukker 19% | 125 mg | 10 % |
| Flødepulver 42% | 201 mg | 15 % |
| Rømme 10% | 50 mg | 4% |
| Rømme 15% | 40 mg | 3% |
| Rømme 20% | 35 mg | 3% |
| Rømme 25% | 35 mg | 3% |
| Rømme 30% | 32 mg | 2% |
| Ost “Adygeysky” | 470 mg | 36 % |
| Ost “Gollandskiy” 45% | 1100 mg | 85 % |
| Ost "Camembert" | 800 mg | 62 % |
| Parmesan ost | 1376 mg | 106 % |
| Ost “Poshehonsky” 45% | 860 mg | 66 % |
| Ost "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100 % |
| Ost "russisk" 50% | 810 mg | 62 % |
| Ost "Suluguni" | 1050 mg | 81 % |
| Feta ost | 917 mg | 71 % |
| Ostcheddar 50% | 850 mg | 65 % |
| Ost schweizisk 50% | 750 mg | 58 % |
| Gouda-ost | 819 mg | 63 % |
| Fedtfattig ost | 41 mg | 3% |
| Ost "Pølse" | 1290 mg | 99 % |
| Ost "russisk" | 1050 mg | 81 % |
| Glaseret ostemasse på 27.7% fedt | 33 mg | 3% |
| Ost 11% | 41 mg | 3% |
| Ost 18% (fed) | 41 mg | 3% |
| Ost 2% | 35 mg | 3% |
| Ostemasse 4% | 41 mg | 3% |
| Ostemasse 5% | 41 mg | 3% |
| Hytteost 9% (fed) | 41 mg | 3% |
| Ostemasse | 44 mg | 3% |
Natriumindholdet i æg og ægprodukter:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Æggeprotein | 189 mg | 15 % |
| Æggeblomme | 51 mg | 4% |
| Æggepulver | 436 mg | 34 % |
| Kyllingæg | 134 mg | 10 % |
| Vagtelæg | 115 mg | 9% |
Natriumindholdet i korn, kornprodukter og bælgfrugter:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Ærter (afskallede) | 27 mg | 2% |
| Briller | 35 mg | 3% |
| Hvede gryn | 17 mg | 1% |
| Ris | 12 mg | 1% |
| Bygryn | 15 mg | 1% |
| Sukkermajs | 15 mg | 1% |
| Mash | 40 mg | 3% |
| Havremel | 21 mg | 2% |
| Havremel (havregryn) | 23 mg | 2% |
| Rismel | 22 mg | 2% |
| Kikærter | 72 mg | 6% |
| Havre (korn) | 37 mg | 3% |
| Ris (korn) | 30 mg | 2% |
| Bønner (korn) | 40 mg | 3% |
| Havreflag “Hercules” | 20 mg | 2% |
| Linser (korn) | 55 mg | 4% |
| Byg (korn) | 32 mg | 2% |
Natriumindholdet i nødder og frø:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Jordnødder | 23 mg | 2% |
| cashewnødder | 16 mg | 1% |
| Sesam | 75 mg | 6% |
| Solsikkefrø (solsikkefrø) | 160 mg | 12 % |
Natriumindholdet i grøntsager og urter:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| Ingefær rod) | 13 mg | 1% |
| Kål | 13 mg | 1% |
| Broccoli | 33 mg | 3% |
| Savoy kål | 20 mg | 2% |
| Koriander (grøn) | 46 mg | 4% |
| Karse (grønne) | 14 mg | 1% |
| Mælkebøtteblade (grønne) | 76 mg | 6% |
| Leek | 50 mg | 4% |
| Gulerødder | 21 mg | 2% |
| Tang | 520 mg | 40 % |
| Persille (grøn) | 34 mg | 3% |
| Sort radise | 13 mg | 1% |
| roer | 17 mg | 1% |
| Beets | 46 mg | 4% |
| Selleri (grøn) | 200 mg | 15 % |
| Selleri (rod) | 77 mg | 6% |
| Dild (grønne) | 43 mg | 3% |
| Peberrod (rod) | 100 mg | 8% |
| Hvidløg | 17 mg | 1% |
| Spinat (grønne) | 24 mg | 2% |
| Sorrel (greener) | 15 mg | 1% |
Indholdet af natrium i frugter, tørrede frugter, bær:
| Produktnavn | Natriumindholdet i 100 g | Procentdelen af det daglige behov |
| kvæde | 14 mg | 1% |
| Plum | 17 mg | 1% |
| Ananas | 24 mg | 2% |
| Orange | 13 mg | 1% |
| Vandmelon | 16 mg | 1% |
| Banan | 31 mg | 2% |
| vindruer | 26 mg | 2% |
| Kirsebær | 20 mg | 2% |
| Grapefrugt | 13 mg | 1% |
| Pære | 14 mg | 1% |
| Melon | 32 mg | 2% |
| BlackBerry | 21 mg | 2% |
| jordbær | 18 mg | 1% |
| rosiner | 117 mg | 9% |
| Friske figner | 18 mg | 1% |
| Stikkelsbær | 23 mg | 2% |
| Tørrede abrikoser | 17 mg | 1% |
| Mandarin | 12 mg | 1% |
| Peach | 30 mg | 2% |
| Ferskenstørret | 141 mg | 11 % |
| Dræn | 18 mg | 1% |
| Røde ribs | 21 mg | 2% |
| Solbær | 32 mg | 2% |
| Abrikoser | 17 mg | 1% |
| Datoer | 32 mg | 2% |
| Persimmon | 15 mg | 1% |
| Kirsebær | 13 mg | 1% |
| æbler | 26 mg | 2% |
| Æbler tørrede | 12 mg | 1% |