Elena Perova læste Sonya Lubomirskis bog The Psychology of Happiness for os.
"Umiddelbart efter udgivelsen af bogen blev læserne forargede over, at Lubomirsky og hans kolleger modtog et tilskud på en million dollars til at studere fænomenet lykke og som et resultat ikke opdagede noget revolutionerende. Denne indignation mindede om den udbredte reaktion på Malevichs sorte kvadratiske maleri: ”Hvad er der galt med det? Alle kan tegne dette!
Så hvad gjorde Sonya Lubomirski og hendes kolleger? I flere år har de undersøgt forskellige strategier, der hjælper mennesker til at blive gladere (f.eks. dyrke taknemmelighed, gøre gode gerninger, styrke venskaber) og testet, om deres effektivitet understøttes af videnskabelige data. Resultatet var en videnskabsbaseret teori om lykke, som Lubomirski selv kalder "fyrre procent teorien."
Niveauet af lykke (eller den subjektive følelse af ens velbefindende) er en stabil egenskab, i høj grad genetisk forudbestemt. Hver af os har bekendte, om hvem vi kan sige, at livet er gunstigt for dem. De virker dog slet ikke glade: Tværtimod siger de ofte, at de ser ud til at have alt, men der er ingen lykke.
Og vi kender alle mennesker af en anden type – optimistiske og tilfredse med livet, på trods af alle strabadser. Vi har en tendens til at håbe, at der vil ske noget vidunderligt i livet, alt vil ændre sig, og absolut lykke vil komme. Imidlertid har forskning fra Sonia Lubomirsky vist, at væsentlige begivenheder, ikke kun positive (stor gevinst), men også negative (synstab, død af en elsket), kun ændrer vores lykkeniveau for et stykke tid. De fyrre procent, som Lubomirsky skriver om, er den del af et individs følelse af lykke, som ikke er forudbestemt af arvelighed og ikke er relateret til omstændighederne; den del af lykken, som vi kan påvirke. Det afhænger af opdragelsen, begivenhederne i vores liv og de handlinger, vi selv foretager.
Sonja Lyubomirsky, en af verdens førende positive psykologer, professor i psykologi ved University of California i Riverside (USA). Hun er forfatter til flere bøger, senest The Myths of Happiness (Penguin Press, 2013).
Lykkens psykologi. Ny tilgang»Oversættelse fra engelsk af Anna Stativka. Peter, 352 s.
Desværre var den russisktalende læser ikke heldig: Oversættelsen af bogen lader meget tilbage at ønske, og på side 40, hvor vi inviteres til selvstændigt at vurdere vores velbefindende, viste den tredje skala sig at være forvrænget ( score 7 skal svare til det højeste niveau af lykke, og ikke omvendt, som det er skrevet i russisk udgave – vær forsigtig, når du tæller!).
Ikke desto mindre er bogen værd at læse for at indse, at lykke ikke er et mål, der kan nås én gang for alle. Lykke er vores holdning til livet, resultatet af vores arbejde med os selv. Fyrre procent, underlagt vores indflydelse, er meget. Du kan selvfølgelig betragte bogen som triviel, eller du kan bruge Lubomirskis opdagelser og forbedre din livsfornemmelse. Dette er et valg, som alle træffer på egen hånd.