Bagsiden af ​​ferien: hvorfor de ikke glæder alle

Nogle mener, at ferien er en ekstravaganza, mirakler og gaver, de ser frem til det og implementerer store forberedelser. Og andre kommer tværtimod med flugtveje, bare for at undgå ballade og lykønskninger. Der er dem, for hvem helligdagene giver tunge forvarsler.

"Jeg boede på et herberg med mine forældre i 22 år," husker den 30-årige Yakov. "I min barndom var helligdagene dage med muligheder, farer og store forandringer. Jeg kendte godt omkring et dusin andre familier. Og jeg forstod, at et sted kan du spise noget velsmagende, lege uden voksne, og et andet sted vil de slå nogen hårdt i dag med et brøl og råb om "Kill!". Forskellige historier udspillede sig foran mig. Og allerede da indså jeg, at livet er meget mere mangefacetteret end et billede på et feriekort.

Hvor kommer denne forskel fra?

Scenario fra fortiden

”På hverdage og helligdage gengiver vi det, vi så før, i barndommen, i familien, hvor vi voksede op og blev opdraget. Disse scenarier og den måde, vi plejede at "ankre" i os," forklarer Denis Naumov, en klinisk psykolog med speciale i transaktionsanalyse. - Nogen i et muntert selskab samlede slægtninge, forældres venner, gav gaver, lo meget. Og nogen har andre minder, hvor ferien bare er en undskyldning for at drikke, og som et resultat, de uundgåelige slagsmål og skænderier. Men vi kan ikke kun gengive det engang vedtagne scenarie, men også handle efter et modscenarie.

"Jeg ville virkelig ikke gentage i min familie, hvad jeg så i barndommen: far drak på hverdage, og på helligdage blev alt endnu værre, så vi fejrede ikke fødselsdage for ikke at arrangere fester igen, ikke for at provokere far, ” deler 35-årige Anastasia. “Og min mand drikker ikke og bærer mig i sine arme. Og jeg venter på fødselsdage ikke i angst, men med glæde.

Men selv nogle af dem, hvis familiehistorie ikke indeholder vanskelige scener, møder højtiderne uden megen entusiasme, resignerer sig over for dem som en uundgåelighed, undgår venskabelige og familiesammenkomster, nægter gaver og lykønskninger …

"Forældre giver os et budskab, som vi bærer gennem hele vores liv," fortsætter Denis Naumov, "og dette budskab bestemmer livsscenariet. Fra forældre eller betydningsfulde voksne lærer vi ikke at tage imod ros, ikke at dele "klap" med andre. Jeg mødtes med kunder, der syntes, det var skammeligt at fejre en fødselsdag: “Hvilken ret har jeg til at være opmærksom på mig selv? At rose sig selv er ikke godt, at prale med det er ikke godt. Ofte lider sådanne mennesker, der ikke ved, hvordan man roser sig selv, venligst, gaver til sig selv, af depression i voksenalderen. En måde at hjælpe dig selv på er at forkæle dit indre barn, som er i hver enkelt af os, for at støtte og lære at rose.

At tage imod gaver, give dem til andre, give dig selv lov til at fejre en fødselsdag eller bare give dig selv en ekstra fridag – for nogle af os er det kunstflyvning, som tager lang tid og genlæring.

Men ferie er ikke kun en måde at returnere glæde til dit "lille jeg", men også en mulighed for at strømline livet.

referencepunkter

Alle kommer til denne verden med den eneste indledende forsyning – tid. Og hele vores liv forsøger vi at beskæftige ham med noget. "Ud fra transaktionsanalyses synspunkt har vi et behov for struktur: vi skaber en ordning for livet, så det er mere roligt," forklarer Denis Naumov. – Kronologien, tallene, timerne – alt dette blev opfundet for på en eller anden måde at klassificere, strukturere, hvad der er omkring os, og alt hvad der sker med os. Uden det bekymrer vi os, vi taber terræn under vores fødder. Store datoer, ferier arbejder for den samme globale opgave - at give os selvtillid og integritet i verden og livet.

Tillid til, at uanset hvad, natten mellem den 31. december og den 1. januar kommer nytåret, og fødselsdagen vil tælle ned en ny fase i livet. Derfor, selvom vi ikke ønsker at arrangere en fest eller en storslået begivenhed fra den røde dag i kalenderen, er disse datoer fastsat af bevidstheden. Og hvilke følelser vi farver dem med, er en anden sag.

Ferier er det, der forbinder os med naturen, siger analytisk psykolog Alla German. "Det første, som en person var opmærksom på for længe siden, var den cykliske karakter af dagen og årstiderne. Der er fire nøglepunkter i året: forårs- og efterårsjævndøgn, vinter- og sommersolhverv. Nøgleferier var knyttet til disse punkter for hver nation. For eksempel falder europæisk jul på vintersolhverv. På dette tidspunkt er dagslyset de korteste. Det ser ud til, at mørket er ved at vinde. Men snart begynder solen at stå op i styrke. En stjerne lyser op på himlen og annoncerer, at lyset kommer.

Europæisk jul er fyldt med symbolsk betydning: den er begyndelsen, tærsklen, udgangspunktet. I sådanne øjeblikke opsummerer vi de seneste 12 måneder, føler os triste, skiller os af med fortiden og glæder os over at møde fremtiden. Hvert år er ikke et løb i cirkler, men en ny drejning i en spiral med nye oplevelser, som vi forsøger at forstå på disse nøglepunkter. Men det er ikke altid muligt. Hvorfor?

Overfyldt skål

”Vi kommer nogle gange til ferien fyldt med information og begivenheder. Vi har ikke tid til at behandle dette materiale, så spændingen forbliver, – siger Alla German. – Du skal hælde det et sted, på en eller anden måde tømme det ud. Derfor er der slagsmål, skader og indlæggelser, som især er talrige på ferier. På dette tidspunkt indtages også mere alkohol, og det reducerer intern censur og frigiver vores Shadow – negative egenskaber, som vi skjuler for os selv.

Skyggen kan også vise sig i verbal aggression: I mange julefilm (for eksempel Love the Coopers, instrueret af Jesse Nelson, 2015) skændes den forsamlede familie først og forsones derefter i finalen. Og nogen går til fysiske handlinger, udløser en rigtig krig i familien, med naboer, venner.

Men der er også miljøvenlige måder at blæse af på, som at danse eller tage en tur. Eller afhold en fest med overdådig mad og smarte kostumer. Og ikke nødvendigvis på helligdage, selvom det oftere er timet til at falde sammen med en begivenhed, der forårsager stærke følelser hos mange mennesker.

Psykologen foreslår at minde om VM, som fandt sted i sommeren 2018: "Jeg bor i centrum af Moskva, og døgnet rundt hørte vi råb af glæde og glæde, derefter vilde dyr brøler," husker Alla German, "fuldstændig forskellige følelser blev kombineret i ét rum og følelser. Både fans og dem, der er langt fra sport, spillede en symbolsk konfrontation: land mod land, hold mod hold, vores mod ikke vores. Takket være dette kunne de være helte, smide det, de har akkumuleret i deres sjæl og krop, og vise alle aspekter af deres psyke, inklusive de skyggefulde.

Efter samme princip blev der i tidligere århundreder holdt karnevaler i Europa, hvor kongen kunne klæde sig ud som tigger og en from dame som heks. At slippe din skygge løs uden at skade dem omkring dig er den bedste måde at frigøre din overfyldte kop.

Den moderne verden har taget et vanvittigt tempo op. Løb, løb, løb... Annoncering fra skærme, plakater, butiksvinduer opfordrer os til at foretage indkøb, lokker os med kampagner og rabatter, lægger pres på skyldfølelsen: har du købt gaver til forældre, børn? 38-årige Vlada er genkendt. – Samfundet kræver ballade: lave mad, dække bord, måske modtage gæster, ringe til nogen, lykønske. Jeg besluttede, at på ferier er det bedre for mig at tage til et hotel ved kysten, hvor du ikke kan gøre noget, bare være sammen med din elskede.

Og også 40-årige Victoria plejede engang at være ensom på sådanne dage: Hun er for nylig blevet skilt og passer ikke længere ind i familievirksomheder. "Og så begyndte jeg i denne stilhed at finde en mulighed for at høre, hvad jeg virkelig ønsker, at tænke og drømme om, hvordan jeg ville leve."

Det er endnu ikke særlig kutyme, at vi opsummerer resultaterne inden fødselsdagen og lægger planer for fremtiden. "Men i regnskabsafdelingen i enhver, selv en lille virksomhed, er en balance nødvendigvis reduceret, og et budget for det næste år oprettes," siger Alla German. Så hvorfor ikke gøre det samme i dit liv? For eksempel, under fejringen af ​​det jødiske nytår, er det sædvanligt at tilbringe "dage med stilhed" - at være alene med dig selv og fordøje den akkumulerede oplevelse og følelser. Og ikke kun for at fordøje, men også for at acceptere både sejre og fiaskoer. Og det er ikke altid sjovt.

”Men dette er den hellige betydning af helligdagene, når modsætninger mødes. En ferie er altid to poler, det er lukningen af ​​en scene og åbningen af ​​en ny. Og ofte er vi i disse dage gennem en krise, – forklarer Alla German. "Men evnen til at opleve denne polaritet giver os mulighed for at opleve katharsis ved at tyde den dybe mening i den."

Hvad der vil være ferien, munter eller trist, er vores beslutning, Denis Naumov er overbevist: "Dette er det valgte øjeblik: med hvem jeg vil starte en ny fase af livet, og med hvem ikke. Hvis vi føler, at vi har brug for at være alene, har vi ret til at være det. Eller vi laver en revision og husker dem, der har fået lidt opmærksomhed på det seneste, dem der er kære, ring til dem eller tager på besøg. At træffe et ærligt valg for dig selv og andre er nogle gange det sværeste, men også det mest ressourcefulde."

For eksempel, når du beslutter dig og holder op med at vente, som i barndommen, på et mirakel og magi, men skab det med dine egne hænder. Hvordan 45-årige Daria gør det. ”Jeg har gennem årene lært at inddrage en intern ferie. Ensomhed? Nå, så vil jeg fange buzz i det. De nærmeste? Så jeg vil med glæde kommunikere med dem. Er der kommet nogen nye til? Nå, det er fedt! Jeg holdt op med at skabe forventninger. Og det er så fantastisk!