- Muskelgruppe: Triceps
- Yderligere muskler: Skulder
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Begynder
Triceps er øvelsens teknik:
- Løft din højre arm fremad og bøj den ved albuen og sigter mod venstre skulder. Tag fat i albuen med venstre hånd, træk mod dig selv, indtil du føler at du trækker triceps. Gentag strækningen med din venstre hånd.
strækøvelser til armene træner triceps
- Muskelgruppe: Triceps
- Yderligere muskler: Skulder
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Begynder