Indhold
Lad os straks sige, at saltbade vil have en lille effekt på vægttab, hvis de bruges adskilt fra andre metoder uden yderligere procedurer, restriktioner i mad, fysisk anstrengelse. Men i komplekset-det er et vidunderligt værktøj til at slippe af med overvægt, rense din krop, forbedre stofskiftet, hudtonen.
Virkningen af saltbade på kroppen
Saltbade til vægttab tages efter rengøring af hele kroppen med en skrubbe og skylning i brusebadet, fordi det efter badning ikke anbefales at vaske opløsningen af. Tag, afhængigt af den ønskede effekt, 0.1-1 kg havsalt pr. Bad. Det skal huskes, at den øverste del af kroppen, dvs. hjertets område, skal være over vandet.
Salt fungerer også som en irriterende for nerveender, som hjælper med at stimulere de metaboliske processer. Saltopløsningen renser din krop for toksiner, beroliger dine nerver og styrker kroppens immunforsvar.
Takket være dets vidunderlige egenskaber hjælper havsalt med at forbedre hudens generelle tilstand, renser den, strammer den, forbedrer dens tone, gør den frisk og glat.
Det menes generelt, at det er bedst at vælge havsalt til saltbade for vægttab . Det vigtigste kemiske element i ethvert salt er natriumchlorid, dets indhold i dette stof er højere end resten. Blandt andet indeholder havsalt også:
- brom har en beroligende virkning på nervesystemet, hjælper med at behandle hudsygdomme;
- kalium sammen med natrium hjælper med at rense celler fra henfaldsprodukter;
- calcium har en gavnlig effekt på nervesystemet, styrker cellemembranerne;
- magnesium forbedrer cellemetabolismen, lindrer allergiske reaktioner;
- jod hjælper med at fjerne kolesterol, har en antimikrobiel virkning.
Anbefalinger til saltbad
Den anbefalede temperatur til saltbade til vægttab er 35-39 grader Celsius. Varmere bade har en afslappende effekt, mens de køligere har en tonisk effekt. Proceduren tager normalt 10-20 minutter. Kurset er 10-15 bade, de tages 2-3 gange om ugen.
I dette tilfælde skal saltbade til vægttab tages 2 gange om ugen, vandtemperaturen er ikke højere end 37 grader. Fortynd 0.5 kg Dødehavssalt i varmt vand, og hæld det derefter i badet. Procedurens varighed er 20 minutter, hvorefter du kan lægge dig under et varmt tæppe i 30-40 minutter.
Det er også nyttigt at tage bade med salt til vægttab med tilsætning af æteriske olier. Citrusolier, såsom appelsin, mandarin og grapefrugt, hjælper med at reducere vægten og fjerne cellulite. De skal tilsættes saltet, der omrøres godt og lades blandes fuldstændigt et stykke tid. Hvis blandingen af olie og salt straks tilsættes til vandet, danner olien en film på vandet.
Bade med Dødehavssalt hjælper også i kampen mod overvægt. Denne type procedure anbefales hovedsageligt til dem, der fører en krig mod cellulite. Dødehavssalte udmærker sig ved, at de har et lavere natriumindhold end i almindeligt havsalt. Det betyder, at det påvirker huden mere skånsomt uden at tørre det ud. Dødehavssaltet indeholder også meget jod, magnesium, calcium og jern.
Hvis du ikke kan få noget havsalt, så prøv at tage et bad med almindeligt bordsalt. Hovedfunktionen til at forbedre og rense huden, stimulere metaboliske processer, det vil helt sikkert udføre.
Her er nogle opskrifter på saltbade til vægttab.
Saltbad med havsalt til vægttab
Opløs 350 g havsalt i varmt vand, hæld opløsningen i badet, kontroller vandtemperaturen - den anbefalede temperatur bør ikke overstige 37 grader. Forrengør kroppen med en krat, skyl og tag et saltbad i 15-20 minutter.
Overvåg hudens tilstand: Hvis der opstår irritation, er det bedre at reducere saltkoncentrationen. Hvis du tager et sådant bad om natten, at dømme efter anmeldelserne, kan du om morgenen finde en lodlinie på 0.5 kg.
Saltbad med sodavand til vægttab
Til dette bad er brug af almindeligt bordsalt tilladt. Tag 150-300 g salt, 125-200 g almindelig bagepulver, tilsæt til badet. Proceduren skal tage 10 minutter. Inden du tager et bad, anbefales det ikke at spise i 1.5-2 timer, efter at have taget det, er det også tilrådeligt at afstå fra at spise på samme tid.
Mens du tager et bad, kan du drikke en kop urtete eller almindelig te uden sukker. Dette vil hjælpe frigivelse af overskydende vand fra kroppen. Saltbade bidrager trods alt til fjernelse af overskydende væske, og dette bidrager også til vægttab.
Efter ethvert bad anbefales det straks at pakke ordentligt op og hvile i 30 minutter.
Det anbefales ikke at tage bad med salt for vægttab uden at konsultere en læge for dem, der har alvorlig hjertesygdom eller blodtryksproblemer. Og selvom disse sygdomme også behandles med saltbade, vælger specialisten strengt koncentration, tid og temperatur på vandet i disse tilfælde. Det er bedre ikke at eksperimentere alene.
Vi ønsker dig et behageligt vægttab.