Indhold
Når en person tæt på os befinder sig i en vanskelig situation: en af dem, der er ham kær, forlader sit liv, han gennemgår en alvorlig sygdom eller en skilsmisse - vi står pludselig over for, hvor svært det er at finde de rigtige ord . Vi vil gerne trøste, men gør det ofte værre. Hvad kan man ikke sige til en person, der er syg?
Ofte i sådanne situationer farer vi vild og gentager, hvad snesevis af andre mennesker vil sige til en person uden os: "Jeg sympatiserer," "det er bittert at høre dette." Se på kommentarerne i sociale netværk under de indlæg, hvor forfatteren ønsker at støtte. De fleste af dem er uden tvivl skrevet fra hjertet, men de gentager hinanden og lyder som følge heraf som en ødelagt plade.
Sætninger, der ikke vil hjælpe en lidende person, og nogle gange kan endda forværre hans tilstand
1. "Jeg ved, hvordan du har det"
Lad os være ærlige, vi kan ikke vide det. Selvom vi tror, at vi havde næsten den samme oplevelse, lever alle deres historie på deres egen måde.
Foran os kan der være en person med andre psykologiske karakteristika, livssyn og evnen til at modstå stress, og en lignende situation opfattes anderledes af ham
Du kan selvfølgelig dele din oplevelse, men du skal ikke identificere dine oplevelser med det, din ven oplever nu. Ellers lyder det som en påtvingelse af ens egne følelser og en anledning til endnu en gang at tale om sig selv.
2. "Det var meningen, og du skal bare acceptere det"
Efter en sådan "trøst" opstår et spørgsmål hos en person: "Hvorfor skal jeg lige igennem dette helvede?" Det kan hjælpe, hvis du ved med sikkerhed, at din ven er troende, og dine ord stemmer overens med hans billede af verden. Ellers kan de forværre den indre tilstand af en person, som måske i dette øjeblik føler et fuldstændigt tab af livets betydninger.
3. "Hvis du har brug for noget, så ring til mig"
En almindelig sætning, som vi gentager med de bedste hensigter. Samtalepartneren læser det dog som en slags barriere, man sætter op for at holde sig væk fra hans sorg. Tænk på, om en dybt lidende person vil ringe til dig med en særlig anmodning? Hvis han ikke tidligere har været tilbøjelig til at søge hjælp, er sandsynligheden for dette en tendens til nul.
Tilbyd i stedet at gøre noget, som en ven har brug for. Sorgtilstanden er psykisk udmattende og efterlader ofte knap kræfter til almindelige huslige pligter. Besøg en ven, tilbud at lave mad, køb noget, gå tur med hunden. Sådan bistand vil ikke være formel og vil hjælpe mere end et høfligt, men fjernt tilbud om at ringe til dig.
4. "Også dette skal passere"
En god trøst, mens du ser et kedeligt langvarigt tv-program, men ikke i øjeblikket, hvor du bliver revet fra hinanden af svære oplevelser. Sådan en sætning for en, der har smerte, devaluerer fuldstændigt sine følelser. Og selvom dette udsagn i sig selv stort set er sandt, er det vigtigt for en person ikke at skynde sig selv, at leve i en tilstand af sorg og selv komme til en forståelse af disse ord i det øjeblik, hvor han er klar til dem.
Overholdelse af alle disse regler øger chancerne for at hjælpe en elsket
Det værste du kan gøre er dog slet ikke at sige noget. Folk, der har oplevet sorg, indrømmer, at deres kæres uventede stilhed viste sig at være en yderligere test for dem. Mest sandsynligt, en af dem, der trak sig væk, sympatiserede dybt, de kunne bare ikke finde de rigtige ord. Men det er netop i livets svære og bitre øjeblikke, at vores ord er den vigtigste støtte. Tag hensyn til dem, der er kære for dig.
Om forfatteren: Andrea Bonior er en klinisk psykolog med speciale i misbrugsbehandling og bogforfatter.