Theta Healing Meditationsguide

Hej, kære læsere af siden! I dag vil vi tale om, hvad theta-meditation er for øjeblikkelig helbredelse af dit liv. Og find også ud af, hvilke fordele det har i forhold til andre teknikker. Så er du klar?

 Historien om Theta Healing

Theta Healing er en række langsomme bølger, som vores hippocampus producerer. Dens frekvens er 4-8 Hz. En tilstand med sådan en række bølger, som opnås gennem meditation. Grundlæggeren er Vianna Strieble. Hun gav det til verden i 1995, efter at hun var i stand til at overvinde onkologi i lårbenet på egen hånd. Vianna registrerede tilstanden for denne frekvens takket være en elektroencefalograf - dette er sådan et medicinsk udstyr. Det giver dig mulighed for at måle den potentielle forskel mellem punkterne i vores hjerne, som er både i dybden og på dens overflade. Denne forskel er fastsat på elektroencefalogrammet.

Så disse bølger er karakteristiske for søvnfasen af ​​hurtige øjenbevægelser. I denne periode får vi i øvrigt også besøg af klare drømme, det vil sige dem i det øjeblik, hvor vi forstår, at vi sover og kan kontrollere, hvad der sker.

For at forårsage denne tilstand er det ikke nødvendigt at falde i søvn, det er nok at tænde for de såkaldte binaurale beats - disse er lyd- eller lyssignaler, der simuleres ved hjælp af en computer. De er nemme at finde på internettet.

Fordele

• At slippe af med stress. Hver dag står absolut hver af os over for forskellige vanskeligheder, der forårsager irritation, angst, vrede, tristhed, skuffelse og andre ikke særlig behagelige oplevelser og følelser. Men det er ekstremt vigtigt at lindre stress, ellers vil den overskydende energi, der dvæler i kroppen, begynde at ødelægge den. Dette fører til fremkomsten af ​​forskellige sygdomme, som almindeligvis kaldes psykosomatiske.
• Styrker hukommelsen. Ja, i øjeblikke med mental aktivitet oplevede folk bogstaveligt talt et udbrud af theta-bølger i deres halvkugler. Hvorfor kan vi konkludere, at de ikke kun har en gavnlig effekt på hukommelsen, men også på tankeprocesser generelt.
• Kreativ aktivitet. Evnen til at lære øges, en person besøges af forskellige ideer, som han godt kan udtrykke ved hjælp af kreativitet. Som man siger, inspiration kommer.
• Udvikling af metafysiske muligheder. Dette refererer til en tendens til clairvoyance og andre ekstrasensoriske evner.
• Healing. Generelt helbreder beta og delta kroppen, men theta healing forstærker effekten flere gange ved at kombinere deres egenskaber
• Genopretning. Det er disse bølger, der er ansvarlige for søvn, stærk, helbredende, afslappende. I den proces, som en person får mulighed for at genoprette deres ressourcer, der blev spildt i løbet af dagen.

Instruktioner

morgen meditation

Denne meditation udføres i princippet tidligt om morgenen, det er derfor den kaldes det. Det var på dette tidspunkt - fordi du lige er vågnet, hjernen ser ud til at være vågen, og kroppen er stadig halvsøvnende. Der er ingen ballade og spændinger, som normalt opstår i slutningen af ​​næsten enhver arbejdsdag.

Så luk dine øjne, sæt dig behageligt og tag en dyb indånding, mens du forestiller dig, at hvidt lys trænger ind i dine lunger. Ved udånding forlader kroppen tværtimod det negative, og med det smerte, skuffelse, vrede.

Når du føler, at det er blevet let og lidt fredeligt, så forestil dig, at en lys stråle af Muladhara passerer gennem Sahasrara, chakraet i toppen af ​​hovedet til bunden, og gradvist spredes gennem hele kroppen.

Det er energien af ​​kærlighed, healing, kreativ, genoprette og fylde. Det cirkulerer gennem alle dine organer, kropsdele og celler generelt. Og den går ned i jorden gennem benene og vender tilbage til hvor den kom fra.

Forestil dig, at du står barfodet, bogstaveligt talt absorberer kraften fra Moder Jord. Vend derefter gradvist tilbage til virkeligheden og tænk på, hvad du vil gøre i løbet af dagen. Tak dig selv, universets energi og åbn dine øjne.

For at tiltrække held og lykke

Åbner adgang til nye muligheder, hjælper med at opnå velstand. Teknik, som i den tidligere version.

Først når det lykkes dig at slappe af og "slukke" fra forskellige tanker og problemer, bør du forestille dig, at du er i det ydre rum. Ikke særlig langt fra Jorden. Du kan observere dets landskab. Det vil sige have, vandfald, floder og endda søer. Dyr, planter og alt hvad du har brug for.

Tag disse gaver fra universet, mærk hvordan du er fyldt med de ressourcer, som naturen har. Åbn derefter dine øjne og vend tilbage til dine daglige aktiviteter, med tillid til din succes.

Anbefalinger

• Sørg for at drikke mindst et glas vand på forhånd. Meditation varer cirka en halv time, og du bør aldrig blive distraheret af følelsen af ​​tørst. Din krop skal være fyldt med fugt på dette tidspunkt.
• Den mest optimale kropsholdning er «lotuspositionen». Men det er ikke nødvendigt at tage det, hvis du oplever ubehag i det på grund af manglende udstrækning. Sid behageligt, det vigtigste er ikke at ligge ned. Ellers er der stor risiko for, at du simpelthen falder i søvn.
• Det er bedre at lytte til binaurale beats med hovedtelefoner, ikke kun fra en bærbar computer med fuld kraft. Du skal være ét med dem uden at blive distraheret af uvedkommende støj. Forresten er lydstyrken på et gennemsnitligt niveau, ellers vil det ikke fungere at slappe af eller at opnå en tilstand af halvsøvn.
• Sluk i princippet «mega-bas»-funktionen og equalizeren i afspillerens indstillinger. Ellers vil Theta Healing mislykkes.
• Du bør kun koncentrere dig om din vejrtrækning. Bare gør ikke en indsats for at indånde eller udånde. Du ser bare processen og glemmer alt i verden.
• Stop med at prøve at have en intern dialog. Hvis tankerne farer gennem vores hoveder, tænker vi ikke på dem, vi springer dem bare over.
• Hvis din hjerne tegner nogle negative billeder, så prøv at erstatte dem med positive. Eller øvelsen skal stoppe. Faktum er, at i dette område af hjernebølger er der en enhed med universets energi. Og så bliver det, vi tror, ​​til virkelighed. Så det er bedre at lade vores drømme gå i opfyldelse, ikke frygt. Ret?

Afslutning

Og endelig vil jeg anbefale dig en artikel om alfavisualisering. Dette er en anden teknik, der vil hjælpe med at gøre drømme til virkelighed, forbedre kroppen og forbedre livskvaliteten.

Pas på dig selv og vær glad!

Materialet er udarbejdet af en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina