Rejser, eksamener og vidunderlige verdener — disse «drømmeplotter» er velkendte for mange og kan give nøglen til at forstå dig selv og dine ubevidste oplevelser. Psykoterapeut David Bedrick forklarer deres betydning med casestudier.
Hver dag interagerer vi med os selv, andre mennesker og verden omkring os. Vi forsøger at træffe det rigtige valg: hvilke af vores erfaringer og tanker vi skal dele, og hvilke vi skal skjule. Med nogle mennesker bør vi være på udkig: ord og handlinger kan forråde vores smerte eller sårbarhed. Du bør ikke tale om din afhængighed, irritabilitet eller vrede med andre. Med den tredje bør vi være forsigtige og skjule oplysninger om sygdomme eller om, hvad der sker i vores åndelige liv.
Vi gør det for en god sag eller efter omstændighederne. Men en stor del af disse beslutninger træffes ubevidst - vi er ikke altid klar over, hvilke dybe følelser, fantasier, behov og erfaringer fra fortiden der leder os.
Du kan arbejde med følelser, tanker og oplevelser "efterladt bag kulisserne", hvis du følger vejen til at forske i drømme
Men hvad sker der med alt det, der ikke er blevet udtrykt, udtrykt, følt og generelt forstået? Nogle gange - absolut ingenting, men nogle af de skjulte følelser og tanker forbliver undertrykte og bliver efterfølgende årsag til vores utilstrækkelige adfærd med andre, konflikter, depression, fysiske lidelser, indignation og andre tilsyneladende uforklarlige følelser og handlinger.
David Bedrick understreger, at dette er helt normalt - det er vores menneskelige natur. Men med disse «efterladt bag kulisserne»-følelser, tanker, oplevelser, kan du arbejde, hvis du følger den vej, der er kendt for både aboriginernes oprindelige kulturer og moderne psykologisk videnskab. Denne vej er udforskningen af vores drømme. Her er tre drømmeplot, som de fleste af os støder på fra tid til anden.
1. Manglende evne til at rejse
"Jeg købte en flybillet, men jeg gik glip af mit fly", "Jeg drømte, at jeg skulle på tur, men jeg kunne bare ikke beslutte, hvad jeg skulle tage med på vejen", "I en drøm var min partner og jeg tager på ferie, men vi kunne ikke bestemme retning.»
I alle disse drømme skulle folk på ture, men de stødte på forhindringer: de kunne ikke komme til tiden, de glemte, de sov over, de gik glip af afgangstidspunktet. Sådanne drømme afspejler normalt tvivl, tilknytninger eller overbevisninger, der begrænser os på den ene eller anden måde, ikke tillader os at komme videre, at gå ud over vores sædvanlige liv mod det nye.
En hindring kan være vores behov for at være fuldt forberedt på forandring - som i den drøm, hvor en person ikke kunne blive klar til vejen. Eller dynamikken i det nuværende forhold, der forstyrrer vores bevægelse - for eksempel hvis vi i en drøm er involveret i en samtale eller konflikt, på grund af hvilken vi er for sent.
Det er vigtigt at tage dine håb og ønsker alvorligt og bekymre dig mindre om, hvad der er rigtigt uden at forsøge at planlægge hele dit liv.
Eller vi kan blive hæmmet af den rolle, vi spiller i livet og ud over, som vi endnu ikke kan gå ud over - en forælders pligter, omsorg for nogen, behovet for at være perfekt, jagten på penge. Eller måske handler det om det overordnede beskæftigelsesniveau i vores liv, og så kan vi i en drøm sidde fast i en trafikprop.
Når vi har sådanne drømme, bør vi støtte os selv, blive inspireret til at "springe", til at tage et afgørende skridt. Det er vigtigt at tage dine håb og ønsker alvorligt og bekymre dig mindre om, hvad der er rigtigt uden at forsøge at planlægge hele dit liv fremad.
2. Ikke bestået eksamen
”I mange år har jeg haft den samme tilbagevendende drøm. Det er, som om jeg er tilbage på college, som jeg var for 20 år siden. Jeg glemte, at jeg skulle gå i et bestemt fag, og så viser det sig, at i morgen er der eksamen. Disciplinen er ikke særlig vigtig - normalt fysisk træning - men jeg skal have karakterer, så jeg er desperat. Når jeg sover, oplever jeg frygtelig angst.”
Mange af os drømmer om, at vi sov forovet, glemte at lære et emne eller gik glip af en eksamen. Sådanne drømme er altid fulde af angst og signalerer ofte, at vi anser nogle forretninger i vores liv for at være uafsluttede. Nogle gange taler de om det, vi ikke tror på - i vores værd, i vores evne til at klare noget, i vores styrker, talenter, muligheder. Det kan også skyldes lavt selvværd.
Søvnanalyse kan hjælpe os med at bestemme, hvem der undervurderer os, ikke tror på vores styrker og betydning - os selv eller en anden.
Men, bemærker David Bedrick, folk, der har sådanne drømme, har simpelthen endnu ikke indset, at alle "eksamener" allerede er bestået med "fremragende", og de selv er værdifulde, klar, dygtige og så videre. Faktisk kan en sådan drøm indikere, at vi "mislykkedes" eksamen, simpelthen fordi vi ikke længere skal tage den.
En analyse af en sådan drøm kan hjælpe os med at bestemme, hvem der undervurderer os, ikke tror på vores styrker og betydning - os selv eller nogen i vores miljø. Bedriks klient, som havde den ovenfor beskrevne drøm, var helt enig i denne tolkning: «Det er meget sandt, for jeg tror aldrig, at jeg er god nok til noget, og jeg er altid plaget af tvivl om mig selv.»
3. Fjerne verdener
”Jeg tog til Grækenland og oplevede følelsen af at blive forelsket. Jeg forstår ikke, hvorfor jeg ville tage dertil.” "Først prøvede jeg at finde min cykel i et stort indkøbscenter, og da den endelig gjorde det, kørte jeg på den til havet og tog afsted på et stort krydstogtskib."
Folk, der har sådanne drømme, føler ikke forhindringer og føler sig ikke ubetydelige. På en måde har de allerede taget et skridt fremad i livet, men de er endnu ikke helt klar over dette. Søvnanalyse hjælper med at forbinde med den sindstilstand eller følelse, som vi endnu ikke har erkendt, den del af os, der ønsker at være bevidst, anerkendt, i live. Denne del kan synes "fremmed" for os for tiden - sådan blev billedet af Grækenland, et fremmed land, født.
I arbejdet med en kvinde, der beskrev en drøm om Grækenland, inviterede Bedrick hende til at visualisere, forestille sig hendes rejse dertil og forestille sig fornemmelserne. Den sidste sætning skyldtes, at kvinden oplevede kærlighed i en drøm. Terapeuten hjalp hende med ledende spørgsmål, så hun ville tænke mindre logisk og bruge sine sanser mere. Han spurgte hende om den musik, hun hørte i sin søvn, smagen af den lokale mad, lugtene.
Som andre typer analyser er studiet af drømme ikke universelt og afhænger altid af den specifikke situation og personlighed.
Bedrick foreslog derefter, at kvinden til en vis grad levede i denne «græske» stil - som om hun var forelsket i denne livsstil. "Ja! Det er præcis det, jeg føler inderst inde,” sagde klienten enig. Hun kan stadig danse, synge, lytte til musik eller tage på "korte ture" til sit indre Grækenland.
Naturligvis, ligesom andre typer af analyser, diagnoser og fortolkninger, er studiet af drømme ikke universelt og afhænger altid af den specifikke situation og individet. Måske har nogen haft lignende drømme, men den forklaring, der gives her, passer ham ikke. David Bedrick anbefaler, at du stoler på din opfattelse og kun vælger det, der virkelig giver genlyd.
Om forfatteren: David Bedrick er psykoterapeut og forfatter til At protestere mod Dr. Phil: Alternativer til populær psykologi.