Pierre Dukan er kommet med en effektiv diæt til vægttab, og ud over en stærk kraft opfordrer han alle til at bruge Superfoods, der hjælper med at opnå det ønskede resultat.
Fransk ernæringsekspert fokuserer også på det faktum, at selv hvis du ikke følger nogen diæt, bør disse kosttilskud stadig ikke ignoreres: de hæver dit humør, øger immuniteten og giver dig nok energi til produktivt arbejde.
Hørfrø
Hørfrø hjælper med at rense kroppen for toksiner og fremskynder derved vægttabsprocessen. Frøene bruges ubehageligt af sig selv, så det anbefales at blande dem med salater, korn eller proteinshakes og smoothies.
Agar agar
Agar-agar er et produkt af røde og brune alger og er en vegetabilsk erstatning for gelatine. Alger er en kilde til jod, calcium, jern og andre vitaminer og mineraler. Desuden absorberes agar ikke af kroppen og giver ham ikke dine kalorier og giver en let afførende effekt. Også agar-agar, et stort antal grove fibre, der fjerner toksiner og gavnlig effekt på leverens funktion.
Kakao til Dukan-diæt
Kakaopulver findes i en række bagningsopskrifter til Dukan -dietten. Det er bedst at bruge et kakaofedtindhold på 11%. Kakao beriger din kost. Det stimulerer også hjernen, lindrer stress og løfter humøret.
Goji bær
Goji bær er en populær "super" i verden. Toppen af deres popularitet er gået, men deres gavnlige egenskaber bruger fortsat tilhængerne af korrekt ernæring. Deres hovedtræk ved vægttab - accelerationen af stofskiftet og det høje indhold af antioxidanter, der understøtter kroppen med energi under hurtigt vægttab.
Rabarber i Dukan-diæt
Rabarberstilke er kaloriefattige. De stiller perfekt sult og forbedrer din fordøjelse. Rabarber er også et godt middel til at stimulere immunsystemet og øger modstanden mod infektioner.
