Indhold
Leder du efter et program, som du kan bruge effektivt forbrænde fedt og forbedre kropsformen? Prøv Fat Blasting Bootcamp blast - kropstræning fra Cindy Whitmarsh.
Beskrivelse træning Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Hvis du vil fjerne de ekstra tommer på taljen og hofterne, skal du prøve fedtforbrændingsprogrammet Fat Blasting Bootcamp. Et kraftigt og effektivt program fra Cindy Whitmarsh virkelig vil hjælpe dig med at overvinde overvægt. Den kombinerer funktionelle og kardioøvelser, der er designet til at eliminere alle problemområder. Du vil være i stand til at forbrænde fedt, udvikle muskler og få en smuk form.
Uddannelsen varer 50 minutter og består af flere segmenter. I starten venter du på opvarmning og strækning af kroppen. Derefter kommer det 20-minutters aerobe segment, du vil udføre intense cardio-øvelser i højt tempo. De næste 20 minutter vil du bruge på måtten, hvor du vil udføre funktionelle øvelser til kroppens muskler. Programmet slutter med afslapning og strækning af muskler.
Kompleksets effektivitet på grund af kombinationen af cardio og vægttræning. Du forbrænder kalorier og styrker musklerne i arme, mave, balder og ben. Til klasser kræves ikke yderligere udstyr. Træningen er designet til træningsniveau: gennemsnit og over gennemsnittet. Begyndere kan også følge programmet, hvis det er nødvendigt, reducere tempoet i klassen. Hvis du er meget ny, kompleks visning Cindy Whitmarsh - Beauty på 10 minutter.
Programmets fordele og ulemper
Fordele:
1. Programmet tilbyder både aerob og funktionel belastning. Du kan tabe dig, reducere procentdelen af kropsfedt og gøre kroppen mere modstandsdygtig.
2. Med denne øvelse, Cindy Whitmarsh, kan du forbrænde ca. 400 kalorier pr. 50 minutters session. Tabe sig og styrke musklerne samtidigt.
3. Til denne vejledning har du ikke brug for ekstra udstyr, endda håndvægte.
4. Alle de øvelser, som Cindy bruger i sit program, er ekstremt enkle, klare og effektive. Med dem kan du forbedre din form og fjerne de hængende områder.
5. Velegnet til næsten ethvert træningsniveau. Begyndere kan nødvendigvis af og til bremse tempoet og gå.
Ulemper:
1. Et stort antal spring og knebøjninger giver belastningen på knæleddet. Vær yderst forsigtig, når du træner, observer træningsteknikken.
2. Træning enkelt, så ingen rotation med andre programmer kan det hurtigt kede sig.
Træning Cindy Whitmarsh hele kroppen hjælper dig få en smuk bagdel, lår og flad mave. Hvis du leder efter et komplet program til fedtforbrænding, er Fat Blasting Bootcamp det, du har brug for.
Se også: træningssæt til at skabe den perfekte presse med Cindy Whitmarsh.