Turbo Jam Fat Burning Elite er en fortsættelse af Turbo Jam Maximum Resultat, som er nævnt tidligere på vores hjemmeside. Chalene Johnson har forberedt dig endnu mere energisk og effektiv træning til at forme slank og smuk krop.
Oversigt over den anden del af Turbo Jam
Ser man på succesen med den første del af Turbo Jam, udviklede chalene Johnson og hendes team efterfølgeren til det berømte program. Du finder endnu mere aerobic, mere effektive øvelser og mere ophidsende musik. Ved hjælp af avancerede træningsprogrammer Turbo Jam Fat Burning Elite dig slippe af med overskydende fedt på konditionering af problemer og polere kroppens topografi. En fantastisk kombination af kickboxing, aerobic og styrkeøvelser hjælper dig med at tabe dig og bringe din figur til perfektion.
Et fitnesskursus består af fem træningsprogrammer, som du kan kombinere indbyrdes eller følge en forberedt timeplan. Én session (Ab Jam for pressen) Sakura tilbyder at tage den første version af Turbo Jam. Program Fat Burning Elite er sværere end det første kompleks, men for folk med gennemsnitlig træning træning vil være ret dygtig. Hvis du leder efter et alternativ til træning med chalene Johnson, vil du se et andet kursus end BeachBody: 21 Day Fix.
Så i den anden del af Turbo Jam-træningen inkluderede følgende:
1. 3T (Totally Tubular Turbo). Det er en kompleks funktionel øvelse for hele kroppen. Du kan træne med ekspander eller håndvægte: programmet illustrerer begge øvelser. Træning varer 30 minutter og finder sted i et kontinuerligt tempo og effektivt arbejder alle muskler i din krop.
2. Cardio Party Mix 2. Den første blanding, hvis du husker det, var inkluderet i den tidligere version af programmet. I anden del foreslår et mere intens og højere tempo. Træning er udviklet baseret på elementerne i kickboxing, som du forbrænder kalorier med, strammer maven og underkroppen. Det varer 45 minutter.
3. Cardio Party Mix 3. En anden video fra Sakura til dem, der ønsker denne eksplosive cardio. Basisklasser har også kickboxing, og det er de mest komplekse elementer. Bosu træning varer 45 minutter, og belastningen er stadig stærkere end i den foregående video.
4. Fat Blaster. Dette intervalprogram, hvor du vil øge din puls, reducere. Coach har 4 turbointervaller, hvor du finder toppe af intensitet og kort hvile. Denne tilgang hjælper dig med at fremskynde dit stofskifte og øge din udholdenhed markant.
5. Underkrop. Træning er designet til at studere den nedre del af kroppen: balder, lår og kalve. Til træning har du brug for en gummistøddæmper og vægte. Du vil udføre en række funktionelle øvelser, der giver dig mulighed for at gøre din røv og ben fastere og tonet. Videotreesome varer 30 minutter og foregår i et stille tempo, deløvelser udført på måtten.
Dette program kan ikke kun gøre for dem, der har bestået det første kursus Turbo Jam. Men også dem, der har god fysisk tilstand og leder efter kvalitets træning for vægttab. Forbedre din krop ved at deltage i et komplekst program fra Chalene Johnson.
Se også: Top 10 bedste korte træningsprogrammer til en flad mave.