De indre og ydre kønsorganer er skrøbelige. Visse vaner eller visse fagter skal undgås, fordi de er irriterende eller endda farlige for vulvaen, klitoris og skeden.

Den vaginale flora, også kaldet vaginal mikrobiota, består normalt af gavnlige bakterier: baciller. Blandt disse mikroorganismer finder vi lactobacilli eller Döderlein -flora, der producerer mælkesyre, der sikrer den syre, der er afgørende for det vaginale miljø.

Vaginalfloras rolle

Den vaginale flora er et rigtigt bolværk mod patogene bakterier. Det sikrer vagina's gode helbred, hvis balance er særligt sårbar. Visse faktorer kan føre til et fald eller endda forsvinden af ​​beskyttende lactobaciller. Balansen i floraen er forstyrret: det er dysbiosen i vaginal mikrobiota. Dysbiose er kilden til daglig gener som irritation, kløe i vulvaen eller følelser af ubehag, men også en risikofaktor for vaginal gærinfektion. Denne vaginale infektion er i de fleste tilfælde forbundet med spredning af candida albicans, som naturligt er en del af vaginalfloraen i små mængder.

For ikke at ubalancere floraen i vulva og skeden, anbefales det ikke at vaske sig med sure sæber og ikke lave skedeudskylninger, som ødelægger skedefloraen og dermed øger risikoen for vaginal gærinfektion. Kun vulvaen bør vaskes dagligt for at fjerne overskydende hydrolipidfilm produceret af talgkirtler, døde hudceller og sved. Vask udføres ideelt med et sæbefrit rengøringsmiddel eller Syndet. Disse produkter respekterer hudens hydrolipide film bedre. Deres pH er svagt sur, tæt på hudens pH. Vask skal efterfølges af grundig skylning med vand og grundig tørring.

Vulva og vagina er skrøbelige og kan let irriteres. Nogle vaner bør opgives for at forhindre irritation, men også vaginal gærinfektion og infektioner. Følgende adfærd og handlinger skal derfor undgås:

• Skift ikke undertøj dagligt. Undertøj skal skiftes hver dag;
• Brug syntetiske trusser. Bomuld bør foretrækkes. Bomuldsundertøj skal vaskes ved 60 ° C og stryges med et meget varmt strygejern;
• Sov med trusser på. Bedre at sove uden undertøj for at fremme luftcirkulationen;
• Hold din badedragt våd. Dette resulterer i maceration, som kan føre til gærinfektion.
• Brug stramme bukser, leggings og strømpebukser;
• Sæt parfume eller deodorant på sexet eller brug boblebade: disse er irriterende eller endda allergifremkaldende produkter;
• Brug antiseptiske rensemidler hver dag. Antiseptiske rensemidler ødelægger den mikrobielle flora og reducerer det naturlige lokale forsvar;
• Depilere hele køn. Hårene har en rolle at beskytte vulvaen. Børsterne har en særlig hydreringsrolle. Tør hud irriterer lettere. Det anbefales at klippe kønsbehåring med en saks frem for at bruge en barbermaskine til delvis voksning;
• Tør ikke frem og tilbage efter afføring. Tørring fra vulva til balder hjælper med at forhindre stigning af tarmkim i kønsorganerne;
• Ikke vaske dine hænder før og efter toilettet, og ikke vaske dine hænder og kønsdel før og efter sex.

Det kan være farligt ikke at skifte tampon hver 4. til 6. time. Risikoen for stafylokok -toksisk shock syndrom forbundet med brug af periodiske tamponer stiger med to, når tamponen bæres i mere end seks timer og med tre, når tamponen bæres natten over. For at begrænse risikoen for toksisk shock syndrom (SCT) anbefales det at skifte hygiejnepude hver 4. til 6. time, vaske hænder før og efter udskiftning af hygiejnebeskyttelse og i stedet bære et hygiejnebind eller en pude. glide natten over. (1) Disse instruktioner gælder også for menstruationskoppen (koppen).

Brug af kondom beskytter mod seksuelt overførte infektioner (STI'er). Hvis du har mere end én sexpartner, anbefales det, at du husker at bruge kondom. De beskytter dig mod risikoen for kondylomata (eksterne kønsvorter relateret til infektion med Human Papilloma Virus (HPV). Condylomata er de mest almindelige seksuelt overførte virusinfektioner. De er lokaliseret hos kvinder på vulva, perineum. Og perianalregionen. Nogle papillomavirus udgør en risiko for kræft i livmoderhalsen. Den bedste forebyggelse mod vulvarvorter, kaldet kondylomata, skal vaccineres mod HPV. Kondomer tillader også forebyggelse af andre seksuelt overførte infektioner, hvoraf nogle giver symptomer i skeden: genital herpes, klamydia , syfilis.

Genitale piercinger kan udføres på klitorisniveauet, klitorisens hætte, skamlæberne eller skamlæberne. De anbefales ikke sundhedsmæssigt: genital piercinger kan først og fremmest forstyrre mekanisk prævention (membran, kondom). Derefter indebærer piercing af intime områder smitsomme risici. Disse områder er særligt følsomme, og organerne er dannet af erektillegemer, der indeholder hulrum, der er fyldt med blod (klitoris hos kvinder), hvilket øger risikoen for forekomst og alvorligheden af ​​blødningsulykker og infektioner. (3)