De kan gøre en utrolig indsats for at tabe sig, men opnår ikke resultater. "Fedtvæggen", som en skal, beskytter dem mod det psykiske traume, de har oplevet en gang. Klinisk psykolog Yulia Lapina taler om ofre for vold - piger og kvinder, der ikke kan hjælpes af almindelige diæter.
Lisa (navnet ændret) tog 15 kilo på i en alder af otte. Hendes mor skældte hende ud for at spise for meget pasta i skolens cafeteria. Og hun var bange for at fortælle sin mor, at hendes onkel konstant plagede hende.
Tatyana blev voldtaget i en alder af syv. Hun overspiste, og før hvert møde med sin kæreste fik hun sig selv til at kaste op. Hun forklarede det på denne måde: Når hun havde seksuelle impulser, følte hun sig beskidt, skyldig og oplevede et anfald af angst. Mad og den efterfølgende «rensning» hjalp hende med at klare denne tilstand.
TABT FORBINDELSE
En kvinde vælger denne metode til beskyttelse ubevidst: den opnåede vægt bliver til hendes beskyttelse mod en traumatisk situation. Som følge heraf sker der gennem psykens ubevidste mekanismer en stigning i appetit, hvilket fører til overspisning og vægtøgning. På en måde beskytter fedme også sådan en kvinde mod hendes egen seksualitet, fordi aktiv seksuel adfærd hos overvægtige kvinder er socialt ildeset - såvel som hos kvinder over halvtreds.
Sammenhængen mellem seksuelt misbrug og spiseforstyrrelser har været diskuteret i lang tid. Den er primært baseret på følelser: skyld, skam, selvudskæring, raseri på sig selv - samt forsøg på at dæmpe følelser ved hjælp af ydre genstande (mad, alkohol, stoffer).
Ofre for vold bruger mad til at klare følelser, der ikke har noget med sult at gøre
Seksuelt misbrug kan påvirke offerets spiseadfærd og kropsbillede på forskellige måder. I øjeblikket med vold over kroppen, tilhører kontrollen over den ikke længere hende. Grænserne er groft overtrådt, og forbindelsen til kropslige fornemmelser, herunder sult, træthed, seksualitet, kan gå tabt. En person holder op med at blive guidet af dem, simpelthen fordi han holder op med at høre dem.
Ofre for misbrug bruger mad til at klare følelser, der ikke har noget med sult at gøre. Følelser, hvormed den direkte forbindelse mistes, kan komme til bevidsthed med en uforståelig, vag impuls "jeg vil have noget", og det kan føre til overspisning, når svaret på hundrede problemer er mad.
FRYGT FOR AT BLIVE ET DEFEKT BARN
Forresten kan ofre for seksuel vold ikke kun være tykke, men også meget tynde - kropslig seksuel tiltrækningskraft kan undertrykkes på forskellige måder. Nogle af disse kvinder slanker tvangsmæssigt, faster eller kaster op for at gøre deres kroppe "perfekte". I deres tilfælde taler vi om, at den «ideelle» krop har mere magt, usårbarhed, kontrol over situationen. Det ser ud til, at de på denne måde vil være i stand til at beskytte sig mod den allerede oplevede følelse af hjælpeløshed.
Når det kommer til misbrug i barndommen (ikke nødvendigvis seksuelt misbrug), frygter overvægtige mænd og kvinder ubevidst at tabe sig, fordi det får dem til at føle sig mindre, som om de var hjælpeløse børn igen. Når kroppen bliver "lille", kan alle de smertefulde følelser, som de aldrig har lært at klare, dukke op.
KUN FAKTA
Forskere fra Boston University School of Medicine and Epidemiology Center, ledet af René Boynton-Jarret, gennemførte en storstilet undersøgelse af kvinders sundhed fra 1995 til 2005. De analyserede data fra mere end 33 kvinder, der havde oplevet seksuelt misbrug i barndommen og fandt ud af, at de havde en 30 % højere risiko for at blive overvægtige end dem, der var så heldige at undgå det. Og denne undersøgelse er ikke isoleret - der er mange andre værker dedikeret til dette emne.
Nogle forskere forbinder problemet med overvægt med andre former for vold: fysiske (tæsk) og psykiske traumer (deprivation). I en undersøgelse blev binge eaters bedt om at vælge nogle få ting fra en liste over traumeoplevelser. 59% af dem talte om følelsesmæssigt misbrug, 36% - om fysisk, 30% - om seksuel, 69% - om følelsesmæssig afvisning fra deres forældre, 39% - om fysisk afvisning.
Dette problem er mere end alvorligt. Hvert fjerde barn og hver tredje kvinde oplever en eller anden form for vold.
Alle forskere konstaterer, at der ikke er tale om en direkte sammenhæng, men kun om én af risikofaktorerne, men det er blandt overvægtige, at det største antal af dem, der har oplevet vold i barndommen, observeres.
Dette problem er mere end alvorligt. Ifølge 2014 Global Status Report on Violence Prevention, udarbejdet af Verdenssundhedsorganisationen og FN baseret på data fra 160 eksperter rundt om i verden, oplever hvert fjerde barn og hver tredje kvinde en eller anden form for vold.
HVAD KAN GØRES?
Uanset om din ekstra vægt er «rustning» eller resultatet af følelsesmæssig overspisning (eller begge dele), kan du prøve følgende.
Psykoterapi. Direkte arbejde med traumer på en psykoterapeuts kontor er en af de mest effektive måder. En erfaren terapeut kan være personen til at dele og helbrede din gamle smerte.
Søg efter støttegrupper. At arbejde med traumer i en gruppe af mennesker, der har oplevet det, er en kæmpe ressource for helbredelse. Når vi er i en gruppe, kan vores hjerner "omskrive" reaktioner, da en person primært er et socialt væsen. Vi studerer i en gruppe, vi finder støtte i det og forstår, at vi ikke er alene.
Arbejd for at overvinde følelsesmæssig overspisning. Ved at arbejde med traumer kan du sideløbende mestre metoderne til at arbejde med følelsesmæssig overspisning. Til dette er mindfulnessterapi, yoga og meditation velegnede - metoder relateret til færdighederne til at forstå dine følelser og deres sammenhæng med overspisning.
Det er vigtigt at huske, at vores følelser er en tunnel: For at nå lyset skal det føres igennem til enden, og det kræver en ressource.
At finde en løsning. Mange traumeoverlevere har en tendens til at komme ind i destruktive forhold, der kun gør tingene værre. Et klassisk eksempel er en alkoholiseret mand og en kvinde med overvægtsproblemer. I dette tilfælde er det nødvendigt at tilegne sig færdighederne til at opleve fortidens sår, etablere personlige grænser, lære at tage sig af dig selv og din følelsesmæssige tilstand.
Følelsesdagbøger. Det er vigtigt at lære at udtrykke dine følelser på en sund måde. Afspændingsteknikker, at søge støtte, åndedrætsøvelser kan hjælpe med dette. Du skal udvikle evnen til at genkende dine egne følelser, føre en dagbog over følelser og analysere din adfærd forårsaget af dem.
Enkle strategier. Læsning, snak med en ven, gå en tur — lav en liste over ting, der hjælper dig, og hold den med dig, så du har klare løsninger i et vanskeligt øjeblik. Selvfølgelig kan der ikke være noget "hurtigt middel", men at finde, hvad der hjælper, kan forbedre forholdene markant.
Det er vigtigt at huske, at vores følelser er en tunnel: for at komme til lyset, skal du gå igennem det til enden, og til dette har du brug for en ressource - at gå gennem dette mørke og opleve negative følelser i nogen tid . Før eller siden vil denne tunnel ende, og befrielsen vil komme - både fra smerte og fra en smertefuld forbindelse med mad.