Indhold
Volleyball for børn: hvordan man kommer ind i sektionen, klasser, træning, vækst
Volleyball for børn er et aktivt, interessant og nyttigt spil. Selvom du ikke ønsker, at dit barn skal blive volleyballmester, vinde medaljer og modtage sportskategorier, kan du stadig sende ham til denne sport. Det vil hjælpe din baby til at udvikle sig harmonisk.
Sådan kommer du til træning og er der krav til vækst
Den optimale alder for at begynde at spille volleyball er 8-10 år. Hvis du tilmelder et barn på en almindelig volleyballskole, er der ingen særlige krav til ham. I modsætning til populær myte er højden fuldstændig ubetydelig for dette spil. Det er ønskeligt, at barnet allerede har erfaring i andre sportsgrupper, inden det går til volleyball. Fra 5-6 år kan du give det til generel fysisk træning.
Børn kan spille volleyball ikke kun i fitnesscentret
Inden den første tur til en sportsskole skal du se en læge. Et strengt forbud mod at spille volleyball er astma, sår, flade fødder, ustabilitet i nakkehvirvlerne og alvorlige sygdomme i bevægeapparatet.
Hvis et barn har brug for at træne musklerne i øjnene, korrekt kropsholdning eller forbedre leddets motoriske evne, er volleyball tværtimod angivet. Læger anbefaler endda at gå til sportstimer med sådanne problemer.
Fordele ved at øve i volleyballafsnittet
Volleyball kan spilles overalt - i gymnastiksalen, på gaden, på stranden. Dette er et sjovt spil med enkle regler, et godt alternativ til fitness. Her er de vigtigste fordele ved volleyball:
- Det er godt for dit helbred. Forskellige bevægelser under spillet træner alle kroppens muskler, forbedrer øjet, kropsholdning, styrker immunsystemet, hjertet og blodkarrene.
- Barnet lærer at falde korrekt. Denne færdighed vil komme til nytte i forskellige livssituationer.
- Karakteren dannes i barnet. Han bliver ansvarlig, disciplineret, modig og stræber konstant efter sejr.
- Barnet lærer at arbejde i et team, opbygger kontakt med jævnaldrende.
- Denne sport kræver ikke store økonomiske omkostninger. Til træning har du kun brug for en uniform, som i modsætning til andre former for udstyr er billig.
- Skadeprocenten er lavere end for eksempel i basketball, da volleyball er en kontaktfri sport.
Den største ulempe ved volleyball er en alvorlig belastning på rygsøjlen. For at undgå problemer med ham, parallelt med volleyball, skal du svømme eller regelmæssigt besøge en massageterapeut.
At spille volleyball under vejledning af en god træner hjælper dit barn med at udvikle sig fysisk og mentalt. Denne sport er fantastisk til aktive og urolige børn.
სად