Hvad sker der indeni os, når der er en vandkilde i nærheden? Vores hjerne slapper af, lindrer stress fra overdreven stress. Vi falder ind i en tilstand, der ligner hypnose, tanker begynder at flyde glat, kreativitet åbner op, trivsel forbedres.
Havets, flodens eller søens indflydelse på vores hjerne er blevet genstand for opmærksomhed fra videnskabsmænd og psykologer. Wallace J. Nichols, en havbiolog, har undersøgt virkningerne af blåt vand på mennesker og fundet ud af, hvordan det påvirker mental sundhed.
I nærheden af vand skifter hjernen fra en stressende tilstand til en mere afslappet. Millioner af tanker, der hvirvler i mit hoved, forsvinder, stress giver slip. I sådan en rolig tilstand afsløres en persons kreative evner bedre, inspiration besøger. Vi begynder at forstå os selv bedre og foretage introspektion.
Ærygten for et majestætisk naturfænomen er for nylig blevet en vigtig faktor i den populære videnskab om positiv psykologi. Følelsen af ærbødighed for vandets kraft bidrager til en bølge af lykke, da den får os til at tænke på vores plads i universet, blive ydmyge, føle os som en del af naturen.
Vand øger effektiviteten af træning
Gymnastik er en god måde at forbedre mentalt velvære på, og jogging langs havet øger effekten ti gange. At svømme i en sø eller cykle langs en flod er langt mere givende end at træne i fitnesscentret i en fyldt by. Pointen er, at den positive effekt af blåt rum, sammen med absorptionen af negative ioner, øger effekten af træning.
Vand er en kilde til negative ioner
Positive og negative ioner påvirker vores velbefindende. Positive ioner udsendes af elektriske apparater - computere, mikrobølgeovne, hårtørrere - de fjerner vores naturlige energi. Negative ioner dannes nær vandfald, havbølger, under tordenvejr. De øger en persons evne til at absorbere ilt, øger niveauet af serotonin forbundet med humør, bidrager til sindets skarphed, forbedrer koncentrationen.
Badning i naturligt vand
At være tæt på vandet forbedrer velvære, og nedsænkning af kroppen i en naturlig kilde til vand, hvad enten det er havet eller en sø, får vi en ekstraordinær ladning af livlighed. Koldt vand virker beroligende på nervesystemet og opfrisker, mens varmt vand afspænder musklerne og lindrer spændinger.
Så hvis du vil have et lyst sind og have det godt - gå til havet, eller i det mindste bare sidde ved springvandet i parken. Vand har en kraftig effekt på den menneskelige hjerne og giver en følelse af lykke og velvære.