Definition af natterror

Det er en søvnforstyrrelse hos barnet, der rejser sig, begynder at græde og hulke midt om natten. Det er derfor meget bekymrende for forældrene. Det er en parasomni (para: ved siden af ​​og somnia: søvn), motorisk eller psykomotorisk adfærd, der opstår under søvn, falder i søvn eller vågner,

Og hvor personen ikke er eller ikke er helt klar over, hvad de laver.

Natskæl er hyppige før 6 -årsalderen og er forbundet med modning af søvn, etablering af søvnfaser og installation af søvn / vågnerytmer hos børn.

Symptomer på natteskræk

Natterror viser sig i starten af ​​natten, under søvn og under langsom, dyb søvn.

Pludselig (starten er brutal), barnet

- retter op,

- Åben dine øjne.

- Han begynder at skrige, græde, hulke, skrige (vi taler om et Hitchcockian -hyl!)

- Han ser ud til at se skræmmende ting.

- Han er faktisk ikke vågen, og vi kan ikke vække ham. Hvis hans forældre forsøger at trøste dem, ser han ikke ud til at høre dem, tværtimod kan det øge hans skræk og udløse en flugtrefleks. Han virker utrøstelig.

- Han er svedig,

- Den er rød,

- Hans hjerteslag accelereres,

- Hans vejrtrækning accelereres,

- Han kan tale uforståelige ord,

- Han kan kæmpe eller indtage en defensiv holdning.

- Det viser manifestationer af frygt, terror.

Efter 1 til 20 minutter

- Krisen ender hurtigt og pludselig.

- Han husker ikke noget dagen efter (hukommelsestab).

De fleste børn med natteskræk har mere end én episode, f.eks. En episode hver måned i et til to år. Natskrækkelser, der forekommer hver nat, er sjældne.

Risikofolk og risikofaktorer for natterror

- Folk i fare er børn fra 3 til 6 år, en alder, hvor næsten 40% af børnene viser natterror, med en lidt højere frekvens for drenge. De kan begynde ved 18 måneder, og hyppigheden er mellem 3 og 6 år.

- Der er en faktor på genetisk disponering til natteskræk. Det svarer til en genetisk disposition for delvise vækkelser i dyb langsom søvn. Dette forklarer, hvorfor andre parasomni kan sameksistere, såsom søvnvandring eller somniloquia (tale under søvn).

Risikofaktorer for natteskræk:

Visse eksterne faktorer kan fremhæve eller fremkalde natterror hos disponerede børn:

- Træthed,

- Søvnmangel,

- Uregelmæssigheden af ​​timers søvn

- Det støjende miljø under søvn,

- Feber,

- Usædvanlig fysisk anstrengelse (sen nat sport)

- Nogle lægemidler, der virker på centralnervesystemet.

- Søvnapnø.

Forebyggelse af natteskræk

Forebyggelse af natteskræk er ikke nødvendigvis mulig, da der eksisterer en genetisk disposition, og det oftest er et normalt stadie af søvnmodning.

- Vi kan dog handle på risikofaktorerne især manglen på søvn. Her er børns søvnbehov i henhold til deres alder:

- 0 til 3 måneder: 16 til 20 timer / 24 timer.

- 3 til 12 måneder: 13 til 14 timer / 24 timer

- 1 til 3 år: 12 til 13 pm / 24h

- 4 til 7 år: 10 til 11 timer / 24 timer

- 8 til 11 år: 9 til 10 timer / 24 timer

- 12 til 15 år: 8 til 10 timer / 24 timer

I tilfælde af begrænset søvnvarighed er det muligt at tilbyde barnet at tage en lur, hvilket kan have en gavnlig indvirkning.

- Begræns tiden foran skærmene.

Tv -skærme, computere, tablets, videospil, telefoner er store kilder til søvnmangel hos børn. Det forekommer derfor vigtigt at begrænse deres brug betydeligt og især at forbyde dem om aftenen for at lade børn få tilstrækkelig og afslappende søvn.