Alligator pære-sådan oversættes navnet på avocado fra engelsk. På trods af sin neutrale smag er avocado en frugt. Avocadofrugter har en anden form, størrelse og farve på skrællen.
Årets tilgængelighed af avocado på hylderne i vores butikker hjælper med at genoprette vitaminubalancen i kroppen, fordi frugterne af denne pære indeholder kalium, fosfor, calcium, magnesium, natrium, jern, vitamin A, C, K, PP , E, B. Og den lille udtrykte smag giver dig mulighed for at lave mange retter baseret på avocado-fra snacks til desserter.
Avocado er en meget højt kalorieindhold - der er 208 kalorier pr. 100 gram. Det skal ligesom bananer indtages moderat af dem, der ønsker at reducere deres egen vægt. Imidlertid indeholder papirmasse af avocado ikke sukker og skadeligt fedt, og derfor skal du ikke helt opgive denne frugt, og diabetikere bør se nærmere på dette produkt - det er tilladt for denne sygdom.
Hvad er fordelene ved avocado
Avocado renser blodet for skadeligt kolesterol - det indeholder oliesyre, som forhindrer dannelse af kolesterolplaques.
Avocado er i stand til at beskytte kroppens celler mod virusangreb, da den indeholder en rekordmængde af vitamin E. Det bremser også ældningsprocessen på mobilniveau, hvilket påvirker ansigtshudens udseende og hårets tilstand.
Brugen af avocadofrugter har en positiv effekt på hukommelse og mental aktivitet samt på hjertets arbejde og tilstanden af blodkar. På grund af den store mængde kalium i frugtkødet øges modstanden mod stressende situationer, og vand-saltbalancen normaliseres.
C-vitamin i avocado øger immuniteten og genopretter styrken efter længerevarende sygdomme, øger effektiviteten, reducerer irritabilitet og træthed. Avocado er en kraftfuld antioxidant og forhindrer den destruktive virkning af ikke -relaterede radikaler udefra.
Alligator pære normaliserer blodtrykket, det er især nyttigt for hypertensive patienter. Det stopper blødning og fremmer sårheling og genopretning efter operationer med blodtab. Vitamin B2, som er i avocado, tillader ikke anæmi at udvikle sig, især hos små børn.
Avocado er nyttig til lidelser i mave-tarmkanalen og tarmene. Det forhindrer også kræftceller i at udvikle sig, da avocado indeholder nok phytonutrients og phytochemicals, der ødelægger eksisterende tumorer i den indledende fase.
Denne frugt styrker knogler og tænder på grund af tilstedeværelsen af calcium og fosfor i den.
Avocado er et velkendt og populært elskovsmiddel, det vækker lidenskab, øger styrken og vækker det naturlige ønske. Det er også en kilde til vegetabilsk protein og en analog kød - for at hjælpe vegetarer.
Fordelene ved avocado olie
Avocado olie er meget udbredt i kosmetologi, men dets anvendelse indeni har en lige stor effekt. Så avocadoolie bremser aldringsprocessen, udglatter rynker og gør pigmenterede pletter lysere. Det fugter huden godt og nærer hver celle. I perioden med aktiv sol hjælper avocadoolie med at genoprette forbrændt hud og forhindre udtørring. Det normaliserer også blodcirkulationen i huden og styrker deres immunitet mod forskellige hudsygdomme.
Skaden ved avocado
Avocado er farligt for dem, der har allergiske manifestationer over for citrusfrugter, latex og med individuel intolerance over for denne frugt.
Under ingen omstændigheder bør der konsumeres avocadofrø inde, da de indeholder giftige stoffer, der kan skade menneskekroppen.
I princippet bør ingen misbruge avocado på grund af dets allergi og kalorieindhold.