Varme farer er almindelige og kan være farlige. De opstår, når kroppen reagerer på overdreven varme eller dehydrering. Det er vigtigt altid at beskytte dig selv mod et for varmt miljø ved at undgå for lang eksponering for solen og ved at drikke masser af væske.

Kramper

Mangel på væske (dehydrering) og overdreven eksponering for varme kan føre til pludselig og smertefuld muskelstivhed (kramper), fordi tabet af salt og vand fra kroppen er større end gevinsten ved at drikke eller drikke. Spise.

Tegn på en krampe

- Sved;

- Stivhed, smerter og spasmer i musklerne (især ben- og mavemusklerne)

- Træthed og svimmelhed

- Hovedpine;

— Choktilstand.

Gestus, der hjælper

- Tag offeret ud af sit for varme miljø (transporter ham i skyggen eller i det kølige);

- Giv ham en drink;

- Stræk musklen;

- Masser musklerne fra bunden til toppen.

Hedeslag

Når den udsættes for overdreven varme eller sveder kraftigt, kan en person let blive træt, og denne udmattelse kan blive til hedeslag. Dens kølesystem holder derefter op med at fungere, hvilket forårsager en farlig stigning i kropstemperaturen.

Tegn på hedeslag

- Fornemmelse af kvælende varme

- kvalme og svimmelhed

- Hovedpine;

- Forvirring eller ændret bevidsthedsniveau

- Svag og hurtig puls

- Hurtig og ineffektiv vejrtrækning

- Høj kropstemperatur

- Rød, varm og tør hud;

- Opkastning;

- Kramper;

- kvaler.

Gestus, der hjælper

- Ring efter hjælp;

- Tag offeret til et køligt sted eller i skyggen;

- Afkøl offeret gradvist: start med at fjerne unødvendigt tøj, pak det ind i våde lagner eller håndklæder, spray dem med koldt vand eller bad dem i koldt vand, påfør kolde kompresser eller puder kølevæsker på hovedet, under armhulerne og i lysken areal.