+ hvordan yoga vil hjælpe med at overleve det
Hvad er retrograd
Retrograd betyder at bevæge sig baglæns. For planetsystemer betyder retrograd bevægelse normalt bevægelse, der er modsat rotationen af hovedlegemet, det vil sige det objekt, der er systemets centrum. Når planeterne er i en retrograd cyklus og ser på himlen, ser de ud til at bevæge sig baglæns. Men det er faktisk en optisk illusion, fordi de bevæger sig fremad og meget hurtigt. Merkur er den hurtigst bevægende planet i solsystemet og kredser om solen hver 88. dag. Retrograde perioder opstår, når Merkur passerer Jorden. Har du nogensinde været på et tog, da et andet tog passerede dig? Et øjeblik ser det ud til, at det hurtigere kørende tog bevæger sig baglæns, indtil det endelig overhaler det langsommere. Dette er den samme effekt, der sker på vores himmel, når Merkur passerer Jorden.
Hvornår er Merkur retrograd
Selvom det kan virke som om det altid sker, forekommer Mercury-retrograder tre gange om året i tre uger. I 2019 vil Merkur være retrograd fra 5. marts til 28. marts, 7. juli til 31. juli og 13. oktober til 3. november.
Det første skridt i at forstå Merkur retrograd er at vide, hvornår det sker. Sæt kryds ved disse dage i din kalender og vid, at der i denne periode vil ske ting, som du gerne vil undgå, men der vil også være mange muligheder for vækst.
Hvad styrer Merkur
Mercury styrer vores kommunikation, herunder alle teknologier og informationsudvekslingssystemer. Kviksølv påvirker den del af os, der absorberer information og overfører den til andre.
Når Mercury Retrogrades ser det ud til, at ideer og tanker hænger fast i vores hoved i stedet for let at strømme ud. Det samme sker med vores teknologi: e-mail-servere går ned, sociale medieplatforme viser fejl, og vores almindelige forbindelser fungerer ikke korrekt. Der kommer et ubehageligt tidspunkt, hvor information går tabt eller misfortolkes. Forbindelsen ser ud til at sidde fast og så, som en slangebøsse, bryder den igennem på en uorganiseret måde og forvirrer alle.
Hvordan man overlever denne periode
Nedenfor er et par enkle metoder, der kan hjælpe dig med at navigere i Mercury Retrograde uden at blive offer for dets kaos og bruge tre uger på at føle dig frustreret over mistede e-mails.
: Tænk dig godt om, før du siger noget. Hold pause, før du taler, og tag et par vejrtrækninger for at fokusere på dine tanker. Tag dig også god tid, hvis du ikke er klar. Stilhed er bedre end blandede tanker og uforståelige udtryk.
: Giv andre mennesker plads. Mens du taler, opfordre begge parter til at tage dybe vejrtrækninger i øjeblikke med forvirring eller afbrydelse. Kviksølv retrograd kan få vores sind til at bevæge sig meget hurtigt, så folk kan afbryde hinanden og ikke lytte. Fokuser på dig selv, og din jordede energi vil hjælpe alle andre.
: Tjek for tastefejl. Mercury retrograd er berygtet for at forårsage stavefejl, grammatiske fejl og trykke på "send", før beskeden er færdig. Igen, vores sind accelererer i løbet af denne tid, og forvirrer vores tanker og vores fingre. Læs din besked flere gange og bed endda nogen om at redigere dit vigtige arbejde i denne periode.
: Læs kontraktdetaljerne. Det er teknisk set bedst ikke at underskrive vigtige aftaler under Mercury Retrograde. Læs om nødvendigt hver linje tre gange. Vid, at Mercury Retrograde bryder alt, der ikke er perfekt justeret. Derfor, selvom du går glip af noget rent formmæssigt, så falder alt højst sandsynligt sammen af sig selv, hvis det ikke passer dig.
: Bekræft planer. Det gælder dine egne planer, såsom rejseruter eller møder. Dobbelttjek dine middagsplaner, så du ikke ender alene. Prøv også at være medfølende og forstående, hvis folk går glip af dine opkald og møder.
: Kommuniker med naturen, især når der opstår tekniske nedbrud. Tid brugt med Moder Jord vil omfokusere din energi og tage dig ud af den endeløse strøm af tanker et øjeblik. Det vil også give dig og din teknik tid til at nulstille.
: Få en dagbog. En af fordelene ved Mercury Retrograde er større adgang til dine tanker og følelser. I løbet af denne tid bliver selvtale lettere, og svarene flyder ubesværet op til overfladen.
: Vær åben over for en retningsændring. Hvis Mercury Retrograde bryder noget i din verden, så overvej det som en god ting. Hvis energierne er perfekt afstemt, vil Merkur ikke være i stand til at påvirke dem. Se enhver "ødelæggelse" som en mulighed for at bygge noget stærkere og i overensstemmelse med din indre energi.
Hvordan yoga kan hjælpe
Yoga kan hjælpe dig med at komme lidt lettere igennem Mercury Retrograde. Nøglen til succes i denne periode er et sundt sind og "centrering" af kroppen. Din forbindelse til åndedrættet er afgørende i denne periode, da det vil bremse sindet og fjerne eventuelle frustrationer.
Her er et par stillinger, der hjælper dig med at jorde og centrere dig i denne periode. Øv dem, hver gang du føler, at dine nerver flagrer, eller du har brug for en genstart.
Bjergstilling. Denne stilling vil hjælpe dig med at føle dig stærk, centreret og i stand til at klare enhver Mercury Retrograde-storm.
Pose af gudinden. Mærk din indre styrke i denne stilling, og åbn derefter din krop for at modtage styrke fra universet for at overvinde de udfordringer, du står over for.
Ørne positur. I denne stilling er det umuligt at tænke på computerproblemer, meget mindre på noget andet. Find dit fokus og din selvtillid, og hav det også sjovt.
Uttanasana. Når du skal aflaste nervesystemet lidt, skal du bare læne dig ned. Du kan gøre det hvor som helst og når som helst. Det er også den perfekte energinulstilling, når du venter på, at din computer gør det samme.
Barnets stilling. Når alt andet fejler, skal du forbinde dit hoved til Jorden og trække vejret. Der er tidspunkter, hvor du bare har brug for lidt trøst, og denne positur er den perfekte angstdæmper.
Det vigtigste at huske under Mercury Retrograde er, at det vil passere. De problemer, som dette astrologiske fænomen kan forårsage, er midlertidige. Fokuser på dit åndedræt og se efter de positive aspekter. I denne periode er der lige så mange muligheder, som der er skuffelser. Hold en positiv holdning, og når det ikke er muligt, så giv dig selv en pause fra teknologi og andre mennesker.