Ifølge Verdenssundhedsorganisationen dør omkring 340 tusind mennesker af kræft i Rusland hvert år.
Som en storundersøgelse har vist, vises kræft tumorer af en mikroskopisk størrelse næsten konstant i vores kroppe. Om de vokser nok til at gå fra en potentiel sundhedsfare til en reel, afhænger i høj grad af vores livsstil. En afbalanceret kost og fysisk aktivitet reducerer både sandsynligheden for at udvikle kræft og risikoen for gentagelse.
Den første ting at tage sig af er den optimale vægt for dig.
Faktum er, at fedme fremkalder udviklingen af kræft og udløser kronisk betændelse i vores krop. Undersøgelser har vist, at overvægtige er 50% mere tilbøjelige til at udvikle kræft. Desuden varierer faren meget afhængigt af kræftformen. Så risikoen for leverkræft kan stige hos overvægtige med 450%.
For det andet skal du justere din diæt.
For at forhindre vækst og spredning af kræftceller bør du undgå fødevarer, der oxiderer din krop. Dette omfatter at spise mindre rødt kød, forarbejdet kød og fødevarer, der indeholder mættet fedt og tilsat sukker.
Men disse fødevarer, der hjælper med at reducere risikoen for kræft, skal inkluderes i din kost. Og glem ikke at tilføje krydderier som kanel, hvidløg, muskatnød, persille og gurkemeje.
Gurkemeje er værd at nævne separat. Ifølge Dr. Carolyn Anderson (og ikke kun hende) er denne krydderier takket være curcuminmolekyler det mest effektive naturlige stof til reduktion af betændelse i kroppen. Ifølge Anderson er denne konklusion baseret på en to tusind års tradition for at bruge gurkemeje i det østlige Indien og understøttes af moderne vestlig medicin.
”Nylige undersøgelser har vist, at gurkemeje forhindrer mange typer kræft, såsom tyktarmskræft, prostatacancer, hjernecancer og brystkræft. I eksperimenter på mus blev det fundet, at gnavere, der blev udsat for kræftfremkaldende kemikalier, men som også fik gurkemeje, stoppede udviklingen af forskellige typer kræft fuldstændigt, ”siger Anderson.
Lægen bemærker, at gurkemeje kun har en ulempe - det absorberes dårligt i mave -tarmkanalen, så det er værd at kombinere denne krydderi med peber eller ingefær: ifølge undersøgelser øger peber effektiviteten af gurkemeje med 200%.
Anderson foreslår at bruge en blanding af en fjerdedel teskefuld gurkemeje, en halv teskefuld olivenolie og en stor knivspids friskmalet peber. Hun hævder, at hvis du indtager denne blanding hver dag, er sandsynligheden for at udvikle kræft næsten umulig.
Og selvfølgelig garanterer hverken den rigtige diæt eller den gode fysiske form os hundrede procent beskyttelse mod kræft. Men vi taler om, hvordan vi kan reducere vores risici og reducere betydeligt!