Indhold
I tråd med sin mission gør Redaktionen for MedTvoiLokony alt for at levere pålideligt medicinsk indhold understøttet af den nyeste videnskabelige viden. Det ekstra flag "Tjekket indhold" angiver, at artiklen er blevet gennemgået af eller skrevet direkte af en læge. Denne to-trinsbekræftelse: en medicinsk journalist og en læge giver os mulighed for at levere indhold af højeste kvalitet i overensstemmelse med den aktuelle medicinske viden.
Vores engagement på dette område er blandt andet blevet påskønnet af Journalistforbundet for Sundhed, som tildelte Redaktionen for MedTvoiLokony den ærefulde titel af den Store Pædagog.
Humørsvingninger tilskrives meget ofte kvinder, især dem, der har menstruation, er gravide eller er i overgangsalderen. Men humørsvingninger kan påvirke mennesker i alle aldre og køn. Det er godt at vide, at humørsvingninger har mange årsager.
Årsagerne til humørsvingninger
Den første gruppe af humørsvingninger er tæt forbundet med hormonelle processer. Et eksempel er ungdomsårene, som vi hver især gennemgik. Børn, der kommer ind i denne fase af deres liv, kan opleve følelsesmæssige ændringer, der påvirker deres daglige funktion. Interessant nok har drenge en sværere tid i puberteten. Dette er påvirket af en stor stigning i testosteron på kort tid. Hos piger er stigningen i hormoner meget mindre. På trods af dette er repræsentanter for begge køn på dette tidspunkt mere nervøse, overfølsomme, og deres humør ændrer sig meget dynamisk.
Find ud af, hvad der kan forårsage dine humørsvingninger. Udfør humørsvingninger – en pakke med tests, der vurderer årsagerne til utilpashed, som du kan købe på Medonet Market i en version med hjemmeblodprøvetagning eller med mulighed for at indsamle blod på en medicinsk facilitet.
Et andet eksempel, der har med hormoner at gøre, er PMS. Kvinder udsættes for stærke følelser i slutningen af cyklussen. Derudover er humørsvingninger ledsaget af forskellige fysiske symptomer, der forværrer vrede og irritabilitet. Graviditet er et andet eksempel på hyppige ændringer i humøret på grund af hormonelle udsving. Når en kvinde venter et barn, sker der mange ændringer i hendes krop og krop. Alle disse faktorer påvirker dit velbefindende. Den næste fase i en kvindes liv er overgangsalderen, som også forårsager humørsvingninger. I overgangsalderen falder østrogenniveauet, hvilket negativt påvirker produktionen af serotonin, som er ansvarlig for en kvindes humør.
- For at forbedre dit humør og starte din dag godt, anbefaler vi Pukka Elegant English Breakfast – sort te tilgængelig på Medonet Market.
Den anden gruppe, der forårsager humørsvingninger, er ændringer i vores hjerne. For eksempel kan der være en kemisk ubalance i hjernen. Dette sker, når produktionen af "lykkehormonerne" rystes. Et andet eksempel er senil demens, som blandt andet viser sig ved humørsvingninger. Også hovedskader kan føre til hyppige ændringer i humøret. Et sidste, men meget alvorligt eksempel er en hjernetumor. Dette er en sjælden årsag til humørsvingninger. Men hvis det opstår, forsøger læger oftest at fjerne tumoren. Den tredje gruppe af almindelige humørsvingninger er medicin og stress. Som det viser sig, kan humørsvingninger være en bivirkning af visse lægemidler. Hvis vi observerer sådanne ændringer, bør vi gå til lægen for at ændre det anvendte lægemiddel til et andet. Hyppig stress kan også føre til humørsvingninger.
For at mindske humørsvingninger er det værd at bruge Vitammy Thermo 1x elektrisk tæppe regelmæssigt, som er spredt ud over sengen og dækket med et lagen. Du kan trygt sove på den hele natten lang, og den terapeutiske varme vil få dig til at vågne udhvilet og føle dig bedre.
Det er også værd at søge efter kosttilskud, der forbedrer velvære, såsom ShroomMe Reishi & Cordyceps Health Labs, som desuden understøtter immunitet og tilføjer energi.
Humørsvingninger hos mænd
Efter eksemplerne givet ovenfor, kan det ses, at humørsvingninger også påvirker mænd. En af årsagerne er ændringer i hormonbalancen, altså udsving i testosteron. Når niveauet af dette hormon er for lavt, kan en mand føle sig utålmodig, trist, anspændt, tilbagetrukket, blandt andre. Problemet med testosteron viser sig også i irritabilitet, uberettiget vrede eller generel utilpashed og pessimisme. Disse lidelser kan være relateret til det, der er kendt som mandlig overgangsalder eller andropause. Oftest vedrører sådanne ændringer mænd, der er fyldt 50. At leve i konstant jag, stress, stærke følelser relateret til forskellige livssituationer, såsom problemer på arbejdet, familiekonflikter, skilsmisse eller en elskets død, kan påvirke hormonøkonomien . Dette kan føre til fedmeproblemer og endda depression.
Mænd kan bruge præparaterne i Men's Power-sættet – et sæt kosttilskud til mænd YANGO for at forbedre deres velvære. De vil ikke kun have en positiv effekt på mental sundhed, men også forbedre styrken og kvaliteten af det seksuelle liv. YANGO flydende multivitamin til mænd har også en omfattende effekt på velvære og sundhed.
Oplev hele udvalget af wellness-tilskud, der er tilgængelige på Medonet Market.
Lav testen og se om det stadig er dårligt humør eller depression
Hvordan kan mænd håndtere humørsvingninger?
Det første skridt er at indse, at vi har et problem. Hvis vi indser, at vores adfærd ændrer sig for ofte, eller at vores reaktion ikke er tilstrækkelig til den givne situation, er det værd at gå til lægen. Når vi præsenterer vores problem for en specialist, kan vi forvente, at han henviser os til en hormontest. Efter at have modtaget resultaterne og analyseret dem, kan du gå videre til handling, altså behandling.
Som et alternativ er det værd at bruge Bioherba Oil til ham regelmæssigt, hvilket vil hjælpe ikke kun med at tage sig af de enkelte organers sundhed, men også nervesystemets korrekte funktion.
Husk på, at humørsvingninger kan have forskellige årsager, og at ingen symptomer skal undervurderes. Hyppige ændringer i humør kan føre til mere alvorlige sygdomme, herunder depression.
Mere alvorlige tilfælde af humørsvingninger behandles enten ved at administrere syntetiske hormoner til patienten eller ved at bruge hormonerstatningsterapi. Det er også værd at ændre din livsstil og diæt ved at introducere noget fysisk aktivitet i din hverdag, som vil give dig mulighed for at rense dit sind og lindre stress. Det er også værd at undgå stressende situationer eller lære at håndtere dem. Nogle gange tager det lang tid at hele humørsvingninger, men hvis vi vil arbejde på os selv, vil effekterne helt sikkert være synlige.
Du kan også bruge urteteer til at forbedre dit humør, som desuden virker beroligende, såsom Bright Mood Bio Yogi Tea, som kan købes på Medonet Market til en attraktiv pris.
Den fungerer godt ved humørsvingninger, blandt andet Mint Garden – økologisk urtete, som desuden har en positiv effekt på fordøjelsen. Prøv også Energy – Panaseus kosttilskuddet, hvis aktive ingredienser har en positiv effekt på mental energi og fysisk velvære.