Hvorfor er jeg bedre til 56 end til 50?

For et par uger siden fyldte jeg 56 år. Til ære for denne begivenhed løb jeg ni kilometer gennem Central Park. Det er rart at vide, at jeg kan løbe den distance og ikke styrte. Om et par timer venter min mand og mine døtre på mig til en gallamiddag i byens centrum.

Det var ikke sådan, jeg fejrede min XNUMX-års fødselsdag. Det ser ud til, at der er gået en evighed siden da. Så ville jeg ikke have løbet engang tre kilometer — jeg var helt ude af form. Jeg troede, at alderen ikke efterlod mig noget andet valg end at tage på i vægt, blive usynlig og indrømme nederlag.

Jeg havde ideer i mit hoved, som medierne har presset på i årevis: Man skal se sandheden i øjnene, give efter og give op. Jeg begyndte at tro på artikler, undersøgelser og rapporter, der hævdede, at kvinder over 50 var hjælpeløse, surmulende og humørsyge. De er ude af stand til at ændre sig og seksuelt uattraktive.

Unge mennesker suger ny viden til sig som en svamp, det er dem arbejdsgiverne ønsker at ansætte. Endnu værre, alle medier konspirerede for at overbevise mig om, at den eneste måde at være glad på er at se yngre ud, uanset hvad.

Heldigvis slap jeg af med disse fordomme og kom til fornuft. Jeg besluttede at lave min research og skrive min første bog, The Best After 20: Expert Advice on Style, Sex, Health, Finance and More. Jeg begyndte at jogge, nogle gange gå, lavede 60 push-ups hver dag, stod i baren i XNUMX sekunder, ændrede min kost. Faktisk tog jeg kontrol over mit helbred og mit liv.

Jeg tabte mig, mine lægeundersøgelsesresultater blev forbedret, og i midten af ​​tresserne var jeg tilfreds med mig selv. Forresten, på min sidste fødselsdag deltog jeg i New York City Marathon. Jeg fulgte Jeff Galloway-programmet, som involverer langsom, afmålt løb med overgange til gang - ideel til enhver krop over halvtreds.

Så hvordan er mine 56 år forskellige fra halvtreds? Nedenfor er de vigtigste forskelle. De er alle fantastiske - da jeg var 50, kunne jeg ikke have forestillet mig, at dette ville ske for mig.

Jeg kom i form

Efter jeg fyldte 50, tog jeg sundhed op på en måde, som jeg aldrig havde forestillet mig. Nu er daglige push-ups, jogging hver anden dag og ordentlig ernæring en integreret del af mit liv. Min vægt - 54 kg - er mindre, end den var ved 50. Jeg bruger også nu tøj en størrelse mindre. Push-ups og planker beskytter mig mod osteoporose. Oven i købet har jeg meget mere energi. Jeg har styrken til at gøre, hvad jeg vil eller har brug for, når jeg bliver ældre.

Jeg fandt min stil

Som 50-årig lignede mit hår en laset kat på mit hoved. Ikke så mærkeligt: ​​Jeg blegede og tørrede dem med en hårtørrer. Da jeg besluttede at ændre hele mit liv radikalt, blev hårgenopretning et af punkterne i programmet. Nu er mit hår sundere end nogensinde. Da jeg fik nye rynker som 50-årig, ville jeg dække dem. Det er færdigt. Nu lægger jeg makeup på mindre end 5 minutter - min makeup er lettere og friskere. Jeg begyndte at gå i simpelt klassisk tøj. Jeg har aldrig følt mig så godt tilpas i min krop.

Jeg accepterede min alder

Da jeg fyldte 50, var jeg i oprør. Medierne overbeviste mig praktisk talt om at give op og forsvinde. Men jeg gav ikke op. I stedet har jeg ændret mig. "Acceptér din alder" er mit nye slogan. Min mission er at hjælpe andre ældre med at gøre det samme. Jeg er stolt over, at jeg er 56. Jeg vil være stolt og taknemmelig for de år, jeg har levet i alle aldre.

Jeg blev modig

Jeg var bange for, hvad der venter mig efter de halvtreds, fordi jeg ikke kontrollerede mit liv. Men da jeg først tog kontrollen, var det lige så nemt at slippe af med min frygt som at smide hårtørreren væk. Det er umuligt at forhindre aldringsprocessen, men vi vælger selv, hvordan det skal ske.

Eller vi kan mødes hver dag med glæde og uden frygt. Vi kan kontrollere vores helbred og passe på os selv, ligesom vi tager os af andre. Mit valg er at acceptere min alder og mit liv, at forberede mig på det næste. Som 56-årig har jeg langt færre frygt end ved 50. Det er især vigtigt for det næste punkt.

Jeg blev en mellemgeneration

Da jeg fyldte 50, var min mor og svigermor selvstændige og relativt raske. De blev begge diagnosticeret med Alzheimers i år. De forsvinder så hurtigt, at vi ikke kan vikle vores hoveder om dem. Selv for 6 år siden boede de selvstændigt, og nu har de brug for konstant pleje. Vores lille familie forsøger at følge med udviklingen af ​​sygdommen, men det er ikke let.

Samtidig har vi en førsteårsstuderende og en gymnasieelev i vores familie. Jeg er officielt blevet en mellemgeneration, der tager sig af børn og forældre på samme tid. Følelser hjælper ikke her. Planlægning, handling og mod er, hvad du har brug for.

Jeg genopbyggede min karriere

Jeg arbejdede i magasinudgivelse i årtier og derefter i den internationale konferencebranche. Senere tog jeg et par år fri for at hellige mig helt til at opdrage mine børn. Jeg var klar til at gå tilbage på arbejde, men jeg var bange for døden. Jeg havde et solidt CV, men jeg vidste, at det ikke var det rigtige valg at gå tilbage til de gamle marker. Efter en personlig revurdering og transformation blev det klart: mit nye kald er at være forfatter, foredragsholder og forkæmper for positiv aldring. Det blev min nye karriere.

Jeg skrev en bog

Hun deltog også i alle morgen-talkshows, besøgte mange radioprogrammer og samarbejdede også med meget berømte og respekterede medier i landet. Det var accepten af ​​det rigtige mig, anerkendelsen af ​​min alder og livet uden frygt, der tillod mig at starte et nyt kapitel. Da jeg var 50, var jeg fortabt, forvirret og bange, og vidste ikke, hvad jeg skulle gøre. Som 56-årig er jeg klar til alt.

Der er andre grunde til, at 56 er anderledes end 50. For eksempel har jeg brug for briller i alle rum. Jeg bevæger mig gradvist mod 60 år, dette forårsager øjeblikke af spænding og oplevelse. Vil jeg forblive ved godt helbred? Vil jeg have penge nok til et godt liv? Vil jeg være lige så optimistisk omkring aldring, når jeg fylder 60? Det er ikke altid let at forblive modig efter 50, men det er et af de vigtigste våben i vores arsenal.

Om forfatteren: Barbara Hannah Grafferman er journalist og forfatter til The Best After XNUMX.