Indhold
Vi møder en række mennesker på vores vej, inklusive egoistiske, forbrugermindede, ude af stand til oprigtige følelser. Fra tid til anden sker dette for alle, men hvis vi forsøger at skabe en alliance med netop sådan en fra tid til anden, er det en grund til at tænke.
Det ser ud til, hvorfor skulle vi være fjender af os selv og bevidst kun nærme os dem, der får os til at lide? Historien gentager sig dog, og vi står igen tilbage med et knust hjerte. ”Vi er let klar til at blive enige om, at vi tiltrækker dem, der ikke værdsætter os. Det viser sig at være sværere at bryde den onde cirkel,” siger familiepsykolog og specialist i interpersonelle forhold Marni Fuerman. Hun tilbyder at analysere, hvorfor de forkerte partnere kommer ind i vores liv.
1. Familiehistorie
Hvordan var dine forældres forhold? Måske gentages de negative træk ved en af dem i partneren. Hvis du i barndommen manglede en følelse af stabilitet og ubetinget kærlighed, så kan du genskabe et lignende forhold med en partner. Alt sammen for ubevidst at leve det igen, prøv at forstå det og stadig ændre det. Men i en sådan udfordring af fortiden kan vi ikke slippe af med de svære følelser, vi oplevede i barndommen.
2. Træk, der definerer relationer
Husk alle de forhold, der af den ene eller anden grund ikke fungerede. Selvom de var flygtige, rørte de ved dine følelser. Prøv at identificere de egenskaber, der tydeligst karakteriserer hver enkelt partner, og de faktorer, der påvirkede din forening negativt. Prøv at analysere, om der er noget, der forener både disse mennesker og forholdsscenarier.
3. Din rolle i fagforeningen
Har du en tendens til at føle dig usikker? Er du bekymret for, at forholdet kan ende, og ubevidst inviterer potentielle manipulatorer til at drage fordel af din sårbarhed? Det er også værd at analysere dine krav: Er du realistisk nok omkring fagforeningen?
Hvis du forventer, at en partner er perfekt, vil du uundgåeligt blive skuffet over ham. Hvis du kun giver den anden side skylden for forholdets sammenbrud, og fjerner ethvert ansvar fra dig selv, kan dette gøre det svært at forstå, hvorfor alting skete, som det gjorde.
Er det muligt at omskrive det sædvanlige script? Marnie Fuerman er sikker på, ja. Her er, hvad hun foreslår at gøre.
Første datoer
"Behandle dem kun som et møde med en ny person for dig, intet mere. Selvom du straks mærkede den såkaldte «kemi», betyder det ikke, at personen vil være tæt på dig. Det er vigtigt, at der er gået nok tid, så du selv kan svare på spørgsmålet, om der er noget mere end blot fysisk tiltrækning, der binder dig. Er dine interesser, værdier, livssyn sammenfaldende? Mangler du direkte opvågningsopkald om de træk ved ham, der fik dit tidligere forhold til at mislykkes? Fuerman foreslår at tænke.
Skynd dig ikke med tingene, selvom du virkelig ønsker at skynde dig mod lyse følelser. Giv dig selv tid.
Et nyt blik på os selv
"I livet virkeliggøres ofte scenarier, som vi tror på," siger Fuerman. "Sådan fungerer vores hjerne: Den udvælger ydre tegn, som den fortolker som bevis på, hvad vi oprindeligt troede. I dette tilfælde ignoreres alle andre argumenter. Hvis du mener, at du af en eller anden grund er uværdig til kærlighed, så filtrerer du ubevidst opmærksomheden fra folk, der overbeviser dig om andet.
Samtidig læses negative signaler – nogens ord eller handlinger – som endnu et uigendriveligt bevis på din uskyld. Det kan være værd at gentænke ideer om dig selv, som ikke har noget med virkeligheden at gøre.
Indstil til at ændre
Det er umuligt at omskrive fortiden, men en ærlig analyse af, hvad der skete, vil hjælpe dig til ikke at falde i samme fælde. Ved at gentage det samme adfærdsmønster vænner vi os til det. "Men at forstå, hvad præcis du ønsker at ændre i dit forhold til en potentiel partner, hvilke spørgsmål du kan gå på kompromis med, og hvad du ikke vil stille op med, er allerede et stort skridt i succes," er eksperten sikker. — Det er vigtigt at forberede sig på, at alt ikke falder ud med det samme. Hjernen, der allerede er vant til et stabilt mønster for at evaluere begivenheder og udvikle et svar, vil tage tid at ændre interne indstillinger.
Det er nyttigt at optage både de episoder, hvor nye kommunikationsevner hjalp og gjorde dig mere selvsikker, såvel som dine fejl. Visualisering af dette på papir vil hjælpe dig med bedre at kontrollere, hvad der sker, og ikke vende tilbage til tidligere negative scenarier.
Om forfatteren: Marnie Fuerman er familiepsykolog og specialist i interpersonelle forhold.