Indhold
Granatæble - en kilde til vitaminer og mineraler, der er afgørende for den kvindelige krop. Ikke alle kan lide granatæble -smagen, men selv saften er i stand til at kompensere for manglen på næringsstoffer. Find ud af, hvorfor du skal elske disse saftige røde bær.
Øger immuniteten
Granatæble indeholder 15 aminosyrer, vitamin C, B9 og B6, og kalium, kobber, fosfor, hvilket vil bringe din krop utvivlsomt fordele. Sådanne vitaminer øger kroppens resistens over for vira og bakterier. Granatæble indeholder halvdelen af den daglige mængde C -vitamin, og er derfor et effektivt forebyggende værktøj i offseasonen og under epidemier.
Fornyer blod
Granatæble indeholder folinsyre, som påvirker funktionen af hæmatopoiesis, cellefornyelse, og er meget vigtig i perioden op til undfangelsen og i de første måneder af graviditeten. Granater hjælper også med at undgå konsekvenserne af blodtab under menstruation og falder ikke ned af hæmoglobinet til kritiske niveauer.
Gør huden smuk
Granatæble indeholder også meget E -vitamin, der anerkendes som det udelukkende "kvindelige" vitamin. I kombination med A -vitamin forhindrer det for tidlig ældning, rynker, giver dig mulighed for at gøre fregner og alderspletter mindre mærkbare på din hud. Granatæble har også antiinflammatoriske egenskaber, hvilket er vigtigt, hvis du har acne og meget fedtet hud.
Hjælper med at tabe sig
Granatæble - lavt kalorieindhold frugt, 100 gram af produktet tegner sig kun for 72 kalorier. Hvis du spiser granatæble helt, får din krop en masse kostfibre, hvilket hjælper med at etablere tarmene. Rettigt arbejde med hele fordøjelseskanalen hjælper med at slippe af med overvægt.
Understøtter hjertets arbejde
Granatæble indeholder et stof punicalagin, som er en stærk antioxidant og kan neutralisere frie radikaler, der kan angribe os fra det ydre miljø. Det hjælper dit hjerte med at forblive sundt, men hvis du allerede har hjertesygdomme, vil granatæble hjælpe med at neutralisere stress og konsekvenserne af forkert funktion af hjertemusklen.
Mere om granatæble sundhedsmæssige fordele og skader læses i vores store artikel: