Citron er en af de sundeste frugter i verden - den er bredt tilgængelig, indeholder mange vitaminer, øger immuniteten, er behagelig for smagen og har en bred anvendelse i madlavning. Her er alle årsagerne til, at du også kan bruge citron i din daglige kost året rundt.
Citron indeholder:
- Selvfølgelig er det primært antioxidanten C -vitamin og pektin, æteriske olier, bioflavonoider, riboflavin, organiske syrer, thiamin, vitamin D, vitamin A, B2 og B1, rutin (vitamin P). Citronfrøene indeholder fed olie og limonin. Den duftende duft af citron tilføjer den æteriske olie, som indeholder i dens komponenter.
- Citron indeholder stoffer, der øger niveauet af citrat i kroppen og derved forhindrer nyresten.
- Citron med honning lindrer ondt i halsen, der fungerer som en febrifuge og forbedrer immunsystemet under forkølelse.
- Citron er rig på pektin, som aktiverer stofskiftet og hjælper med at skilles med overvægt.
- Højt indhold af C -vitamin i citronen gør det til en endda ægte energidrik - vand med citronsaft hjælper med at vågne om morgenen er meget mere effektivt end koffeinholdige drikkevarer.
Citronsaft lindrer perfekt kløe og rødme ved insektbid. Det vil have antiinflammatorisk virkning - påfør saften på det berørte område.
Brug citronsaft til at stimulere stofskiftet, øge stofskiftet og er nyttigt ikke kun til vægttab, men også til normal fordøjelse.
Citronsaft forhindrer cellerne i at vokse og forbinde sig med patologier, så citronen betragtes som et fremragende forebyggende værktøj til kræft.
- Citron stimulerer produktionen af enzymer og fordøjelsessaft, så kroppen bedre kan optage calcium og jern.
- Citronskal - den gule del af det - kan hjælpe med at lindre hovedpine og kramper. Du bør rense den fra den hvide del og fastgøre den til den våde sides tidsmæssige region i 15 minutter.
- Effektiv anvendelse af citron ved krampeanfald - til fodsålerne smurt med citronsaft og sat på sokker. Denne procedure gentages hver morgen og aften i 2 uger.
Citronskade
- Selvom citron kan hjælpe med at lindre betændelse i munden, skal du være meget forsigtig, da citronsaft ødelægger emaljen.
- Citron tilhører gruppen af fødevarer, der kan forårsage en allergisk reaktion.
- Citron er kontraindiceret til brug på tom mave, især for dem, der lider af lidelser i fordøjelses- og surhedsorganerne.