For at øge opmærksomheden og barnets evne til at opfatte information, kan du justere maden rigtigt. Find ud af, hvad der helt sikkert spiser smarte børn for harmonisk fysisk og mental udvikling.
Fed fisk
Laks, laks, ørred har et højt indhold af omega-3 flerumættede fedtsyrer, som øger IQ, øger evnen til at analysere og fokusere. For udviklingen af intelligens er denne fisk et must-have i kosten to gange om ugen.
Æg
Et æg indeholder 12 vitaminer, herunder A, D, gruppe b, E og cholin. Dette sæt er gavnligt for udviklingen af hjernen, børns intellektuelle evner og giver et protein, der er nødvendigt for at udvikle knogle- og muskelmassen i den voksende organisme.
Mejeriprodukter
Alle mejeriprodukter kombinerer proteiner, fedtstoffer og kulhydrater i et fremragende forhold og indeholder aminosyrer, vitaminer, laktose og mineralske stoffer. Mælk og mejeriprodukter har antimikrobielle, antivirale, bakteriedræbende og antioxidante egenskaber.
Blåbær
Blåbær anses for sindets bær - det forbedrer blodkar og blodcirkulation, indeholder flere fordele for hjernens aminosyrer, caroten, mineraler og vitaminer. Til babymad er blåbær den bedste dessert.
Bønner
Linser er en kilde til vegetabilsk protein og fiber, som perfekt mætter barnet og modstår udseendet af ondartede tumorer, normaliserer blodsukkerniveauet, renser kroppen for toksiner og giver mad til hjernen.