Indhold
Arbejdsbyrde: træffe den rigtige beslutning
Du er altid den første, der ankommer, og den sidste, der kommer. Du tager hånd om filer, som andre ikke har tid til at udfylde, du træner alle praktikanter, og du kommer endda i weekenden i myldreperioder.
Resultat: du er udmattet nervøst og fysisk. Lad os ikke engang tale om dit personlige liv, som også tager en helvedes tæsk. Du ved godt, at du ikke vil kunne operere sådan i lang tid uden at bryde sammen. Du kan ikke blive ved med at ofre dit helbred, dit ægteskab, din familie eller alle tre. Det er op til dig at træffe den rigtige beslutning. Det aflære at sige nej. Eller rettere, lær at sige ja under visse betingelser!
Elsker du dit job? Endnu en grund til ikke at lade dig opsluge. Først skal du liste de daglige opgaver, der vedrører dig. Er de på linje med dem, du blev ansat til?
Gennemgå din jobbeskrivelse eller din kontrakt, prøv at visualisere den margin du har. Dette vil hjælpe dig med at sætte tingene i perspektiv. « Med hensyn til de opgaver, som din chef har tildelt, så prøv at identificere, hvad der er normalt samarbejde eller magtmisbrug. Hvis grænserne synes overskredet, kan du kontakte din fagforening for information. Du har din egen subjektive hjælpsomhedsskyder baseret på din tilgængelighed, som ikke er den samme som naboens », rådgiver Karine Thomine-Desmazures. Det er op til dig at vide, hvornår denne skyder er overskredet. Stol på dig selv.
Vedtag vandreteknikken. Du sagde nej, det er nej. Uanset hvilken måde du bliver bedt om at gøre det. Reager altid høfligt, vend tingene som du vil, men hold fast i dine holdninger. Gå ikke ind i den onde cirkel af retfærdiggørelser. Du ville således vise den anden, at du ikke rigtig er overbevist om fordelene ved dit afslag, og han skulle kun skynde sig ind i smuthullet. Selvom du føler dig skyldig, så tag det på dig selv ikke at vise det. Du kan sige, at du er ked af det, men vær rolig og tilsyneladende selvsikker. Angiv, at du har anden prioritets, som er lige så vigtige som din samtalepartners. Din afvisning af at gøre for meget, at arbejde som en gal for at overholde skøre deadlines er legitim. Når du først er overbevist om det, vil du ikke have nogen problemer med at overbevise andre, og endda uden at fremmedgøre dem!
Arbejde: forstå, hvad der driver os til altid at acceptere alt
Hvad får dig til altid at acceptere alt? Dette er spørgsmålet, du skal stille dig selv. Du ønsker ikke at havne i din ledelses trådkors, hvis du nægter. Du har børn, og du føler, at du skal gøre dobbelt så meget for ikke at blive mistænkt for at sætte dem før dit job. Du har følelsen af, at du stadig har alt at bevise, du er perfektionist, angst. Du ønsker ikke at uddelegere noget, for at jobbet ikke bliver gjort, som du ønsker det. Hvorfor kan du ikke give slip på noget andet end din ro i sindet? Det meste af tiden er deten skjult skyld, som din chef udnytter, mere eller mindre ubevidst. Når du har identificeret den frygt, der betinger dine reflekser, er det tid til at handle på dem.
Hvordan kan du genoprette balancen til din fordel? Du bør fortsætte med den metode og den organisation, du lægger i alt. Hvad er de konkrete situationer, hvor du kunne have håndteret ekstraarbejde anderledes uden at bringe dig selv i fare? ” Når en kollega beder dig om at hjælpe ham eller hende, kan du bruge det, man inden for IT kalder eskaleringsproceduren. », Specificerer Karine Thomine-Desmazures. Analyser situationen, behovet i henhold til den person, der beder om det.
Det handler om at lære at sige ja under visse betingelser. Tre situationer kan opstå: Din medarbejder har ikke tid til at gøre, ved ikke hvordan man gør eller vil ikke gøre. I sidstnævnte tilfælde kan du sige nej med det samme! Hvis det er en nødsituation, kan du hjælpe afhængigt af din tilgængelighed. Hvis det er en færdighedsmangel, og afhængigt af din status, kan du bede personen om at gå til en senior. Ellers forklar metoden og lad personen gøre det først. Endelig kan du klare dig med personen, men klare dig godt og afgrænse denne hjælp i tide. Hvis situationen gentager sig, er det tilrådeligt at gøre status og genoverveje situationen.
Arbejdsbyrde: tal om det med din chef og kolleger
Hvis du "ændrer din personlighed" natten over uden varsel, kan din chef tage det som et personligt angreb. Aftal i stedet en aftale for at diskutere problemet. Gør ting via e-mail for at holde styr, du ved aldrig. Forbered dig omhyggeligt til dette interview. Præsenter dig selv med konstruerede argumenter, giv eksempler og forklar roligt, hvorfor det ikke virker for dig længere. Da du er en person af god vilje, så tøv ikke med at foreslå alternative løsninger og foreslå nye måder at arbejde på.
Hvorfor ikke for eksempel forbedre organisationen af teamet? Har du nogle gode ideer til at gøre tjenesten nemmere at betjene uden at tage sig af det hele? Del dem! Ofte spørger en chef netop det. Du sætter dine grænser på den ene side (og som med børn er det strukturerende for alle!) Og tilfører merværdi på den anden.
Som vi fortalte dig, vil du ikke være i stand til brutalt at "bryde" dit mønster uden at få dine kolleger eller din chef til at reagere, vant til din fleksibilitet (ja!) og din forsynsmæssige tilgængelighed. Vi beder dig ikke sende et internt notat for at bekendtgøre dine gode beslutninger, men at gøre en lille indsats i diplomati og kommunikation.
Forvent først forundring, derefter modstand! Folk vil ikke forstå, at du holder op med at gøre arbejdet for dem. Alle bliver nødt til at stille spørgsmålstegn ved sig selv. Din tilgang risikerer at afsløre tjenestens svagheder, som du retter på dit niveau. Hvilket vil tvinge dig til at acceptere at ændre dit personlige billede. Du er ikke perfekt, du er ikke her for at redde verden. Du bliver nødt til at håndtere din malplacerede stolthed. Dette er prisen at betale for lidt mere ro i sindet i det lange løb.