Nikita Demidov, Ashtanga yogainstruktør, musiker, multiinstrumentalist
– Fra den tidlige barndom havde jeg et videbegærligt og opmærksomt sind, som vagtsomt kiggede ind i, hvad der skete, og forstod det. Jeg iagttog mig selv, verden, og det forekom mig, at verden gik lidt galt. Efterhånden som jeg blev ældre, følte jeg i stigende grad dissonans med det, der virkelig interesserede mig, og hvad der blev tilbudt mig i form af "korrekte" værdier. Og jeg mistede næsten aldrig denne følelse, mærkede kaldet indefra. Noget virkeligt og levende forsøgte at komme ud og informerede på alle mulige måder sindet om det. På et tidspunkt indså jeg, at det var umuligt at trække mere og stolede på, hvad der skete. Og så begyndte det: bevidsthed og indsigt begyndte konstant at besøge mig, svar på spørgsmål begyndte at komme, for eksempel hvad er meningen med livet, hvorfor er jeg her? Disse svar og indsigter afslørede for mig min egen illusion, dumheden i det liv, jeg førte, og tilfredsstillede kun mine selviske behov.
Og til sidst havde jeg en opvågning fra en drøm. Yogier kalder denne tilstand af samadhi, som involverer den fuldstændige opløsning af egoet i det højeste aspekt af Skaberen. Selvfølgelig vidste jeg ikke på det tidspunkt, hvad denne tilstand hed. Jeg så meget tydeligt hele den illusoriske natur af min opfattelse, mine latterlige mål, prioriteter, for det meste baseret på dumme ønsker. Som et resultat begyndte alle aspekter af livet at transformere sig. For eksempel har det fysiske aspekt ændret sig – erkendelsen er kommet, at kroppen skal behandles ordentligt, du skal passe på den: fodre den ordentligt, stop med at plage den med dårlige vaner. Og alt dette skete meget hurtigt. Det samme skete med ledig kommunikation, fester med tusind tomme ord – en moderne forfængelighedsmesse. På et tidspunkt begyndte ernæringen at forvandle sig, og så kom yogapraksis i form af asanas ind i mit liv.
Det begyndte med, at jeg under en liggende meditation udforskede fornemmelserne fra top til tå – og pludselig begyndte kroppen selv at tage nogle stillinger, jeg gjorde ikke modstand: Fra liggende stilling gik den i skulderstand, f.eks. var overraskende, at jeg aldrig har gjort det på denne måde før. Jeg observerede omhyggeligt mig selv og huskede dette fantastiske fænomen. Snart kom der folk ind i mit liv, som allerede var erfarne yogainstruktører. Med deres hjælp begyndte jeg at mestre asanas og genopbyggede derefter min personlige praksis. På næste trin krævede verden åbenbart gengældelse, i 2010 blev jeg inviteret til at lede klasser, og min lærerkarriere begyndte.
Det kan siges, at svaret på det indre kald førte mig til tilstanden Awakening. Kan man lide det eller ej, så er emnet oplysning ikke særlig populært for en almindelig, lad os sige, gennemsnitlig person. Men jeg stolede på og trådte ind i tomrummet, ind i det ukendte, som blomstrede med milliarder af farver, betydninger, synspunkter, ord. Jeg mærkede livet for alvor.
Udøveren skal vide, at yoga ikke kun handler om asanas! Yoga er en holistisk, seriøs teknologi, der gør det muligt for udøveren at indse deres sande natur og tage det fulde ansvar for alle aspekter af deres eget liv. Yoga er i bund og grund en tilstand af total opmærksomhed eller bevidsthed, som de siger nu. For mig er denne tilstand grundlaget, erkendelsen af et menneske i dets sande natur. Hvis der ikke er nogen spirituel erkendelse, så passerer livet efter min mening farveløst og smertefuldt, hvilket også er helt normalt.
Asanas er til gengæld en slags yogaredskab til dybderensning af kroppen og subtile strukturer, som giver dig mulighed for at holde kroppen i orden: den bliver ikke syg og er behagelig og god i den. Yoga som oplysning, forbindelse med det højeste aspekt (Gud) er vejen for ethvert levende væsen, uanset om det er bevidst om det eller ej. Jeg ved, hvor end en person går, før og senere vil han stadig komme til Gud, men som man siger: "Gud har ingen efterkommere." Nogen gør det hurtigt, i ét liv, nogen i tusind. Vær ikke bange for at lære dig selv at kende! Livet er en vidunderlig lærer for opmærksomme elever. Vær bevidst, opmærksom på hvad der sker, hvad du gør, siger og tænker.
Karina Kodak, Vajra yoga instruktør
– Min vej til yoga begyndte med et indirekte bekendtskab. Jeg kan huske, at jeg først stødte på en bog af Dalai Lama om, hvordan man er lykkelig. Jeg tilbragte derefter sommeren i Amerika, og mit liv, der udadtil så bedst muligt ud, var internt fyldt med uforklarlig angst. Med dette fantastiske fænomen forsøgte jeg så at finde ud af det. Hvad er lykke? Hvorfor er det så svært for et moderne menneske at bevare en følelse af fred og klarhed med alt det tilsyneladende velvære? Bogen gav enkle svar på ret komplekse spørgsmål. Derefter var der en afslappet samtale med en taxachauffør, der under turen fortalte, hvordan meditationsoplevelsen havde ændret hans liv. Han delte entusiastisk, at han begyndte at føle sig virkelig glad, og han inspirerede mig meget! Da jeg vendte tilbage til Rusland, så jeg, at et af yogastudierne i min by tilbød en gratis klasse for begyndere, og jeg tilmeldte mig det.
Nu kan jeg sige, at yoga ikke er et særskilt aspekt af mit liv, men en måde at opfatte mig på. Dette er opmærksomhed på ens opmærksomhed, tilstedeværelse i sansninger og observation af alting uden et forsøg på at identificere sig med det, at definere sig selv gennem det. Faktisk er dette ægte frihed! Og en dyb tilstand af naturlighed. Hvis vi taler om belastningen i yoga, så vælger enhver efter min mening selv niveauet af involvering og graden af kompleksitet i praksis. Men efter at have studeret spørgsmålet om biomekanik og kropsstruktur godt, kan jeg sige med tillid: Hvis yoga er korrekt for rygsøjlen, vil næsten enhver belastning være tilstrækkelig, og hvis ikke, vil selv den enkleste praksis pådrage sig skader. Korrekt yoga er yoga uden drejninger, sidebøjninger og dybe baglæns. Og det passer til alle uden undtagelse.
Til alle, der lige er ved at opdage praksis, ønsker jeg oprigtig inspiration, barnlig nysgerrighed på vejen til selverkendelse. Dette vil være det bedste brændstof til at bevæge sig ad evolutionens vej og vil helt sikkert føre dig til sandheden!
Ildar Enakaev, Kundalini yoga instruktør
– En ven bragte mig til min første Kundalini yogatime. Krishna i Bhagavad Gita sagde: "De, der er i vanskeligheder, som er i nød, som er nysgerrige og som søger den absolutte sandhed, kommer til mig." Så jeg kom af den første grund - der var visse problemer. Men så blev alt forvandlet: efter den første lektion fik jeg en bestemt tilstand, et resultat og besluttede, at jeg ville fortsætte med at studere.
Yoga er for mig noget mere, end der kan siges eller beskrives med ord. Det giver alle muligheder og værktøjer, sætter de højeste mål!
Jeg ønsker, at folk bliver disciplineret både, så yogaudøvelsen giver resultater, og så de simpelthen bliver glade!
Irina Klimakova, yogainstruktør
– For nogle år siden havde jeg problemer med min ryg, med tarmene, jeg følte konstant nervøs spænding. På det tidspunkt arbejdede jeg som administrator i en fitnessklub. Der deltog jeg i min første klasse.
Yoga for mig er sundhed, mentalt og fysisk. Dette er viden, forbedring af sig selv og ens krops evner.
Jeg tror, at yoga handler om regelmæssighed. Hvis du vil opnå nogle resultater, så øv dig hver dag. Start med 10 minutter for at gøre det til en vane, køb et smukt tæppe, behageligt tøj. Gør det til et ritual. Så vil du uundgåeligt begynde at opnå succes ikke kun på måtten, men også i livet!
Katya Lobanova, Hatha Vinyasa yogainstruktør
– De første trin i yoga for mig er en test af pennen. For 10 år siden, efter en session på instituttet, gav jeg mig selv en prøveuge med yoga. Jeg gik rundt på det n-te antal yogacentre i Moskva og prøvede forskellige retninger. Ønsket om at grave ned i det ubevidste og samtidig finde et alternativ til koreografi fik mig til at tage det første skridt. Yoga har knyttet disse to hensigter sammen. I 10 år har der været mange transformationer: i mig, i min praksis og i forhold til yoga generelt.
Nu er yoga for mig, først og fremmest og uden illusioner, arbejde med kroppen og igennem den. Som et resultat - visse stater. Hvis de bliver til karakteregenskaber, betyder det en ændring i selve livskvaliteten.
Belastningen i yoga kommer i alle regnbuens farver. Der findes også utroligt mange yogaområder efterhånden, og hvis en person, der gerne vil dyrke yoga (kropsligt), har helbredsspørgsmål, er det værd at begynde at øve sig individuelt og forholde sig til mulighederne og begrænsningerne. Hvis der ikke er spørgsmål, så er dørene åbne for alle: i klasseværelset giver korrekte lærere forskellige niveauer af asanas.
Begrebet yoga i dag er selvfølgelig "strakt". Ud over asanas bringer de ind under det: meditation, vegetarisme, bevidsthed, og i hver retning er der sit eget antal trin: yama-niyama-asana-pranayama og så videre. Da vi allerede dykker ned i filosofi, eksisterer begrebet præcision ikke her. Men hvis en person vælger kropslig yoga, er det i det mindste vigtigt for ham at være opmærksom på reglen om "gør ingen skade".
Mine ønsker på Yoga Day er enkle: forelsk dig, vær sund, glem ikke ærlighed over for dig selv og verden, realiser alle dine intentioner, og lad yoga blive et værktøj og hjælper for dig på denne vej!