Youtube-kanal Christine Salus: et udvalg af effektive HIIT-træningsprogrammer

Vi fortsætter med at udvikle vores rubrik populære youtube-kanalerdedikeret til fitness, og vi er i kø Christine Salus (Christine Salus). Blandt alle online-undervisere er det muligt at finde det bredeste udvalg af HIIT-træning.

Kanalbeskrivelse Christine Salus

Fitness kanal fra Christine Salus der i omkring 4 år, og i løbet af den tid havde frigivet mere end 300 forskellige videoer med øvelser, tips om ernæring og motion. Christine blev født i den canadiske by Vancouver og begyndte sin karriere som tandlæge. Men snart indså, at hendes sande passion er fitness og formidling af information om sundhed, motion og vegetarisme. I 2012 åbnede hun en youtube-kanal, og i 2014 forlod jeg min tandlæge karriere for fuldt ud at dedikere mig til fitness og rejser rundt i verden.

Christine er en certificeret instruktør og har omfattende træningserfaring. Hendes foretrukne træningstype - intervaltræning med høj intensitet, men det er også en tilhænger af løb, yoga og kraftbelastning. Cristina åbnede sin egen kanal på youtube, og fordi jeg ville dele med andre din kærlighed til HIIT-programmer. Så hvis du også er tiltrukket af intens træning, vil videoen Christine Salus elske den.

For at tale om kanalen, Christine Salus, anbefaler vi en af ​​vores faste læsere Olga. Derudover efterlader hun regelmæssigt en interessant informativ anmeldelse af videotreesome i vores gruppe Vkontakte, og vi er også meget taknemmelige.

I øjeblikket er kanalen Christine Salus har omkring 140 tusind abonnenter og over 14 millioner hits. Christine frigiver regelmæssigt nye træningsprogrammer, hvoraf de fleste vedrører HIIT-programmer. I hendes perfekte videoer at lave derhjemme, fordi hun demonstrerer øvelserne derhjemme. De fleste programmer er filmet i et lille rum i en enkel hjemmeatmosfære.

For at finde den ønskede video på kanalen, Christine Salus, kan du se på fanen playlister. Der finder du følgende samlinger video:

• Udvidede HIIT-træningsprogrammer (45-120 min)
• HIIT træning i fuld længde (25-40 min)
• Express HIIT træning (10-20 min)
• Tortur Tabata træning (TABATA træning)
• Silent HIIT træning

Som du kan se, delte HIIT-træning sig i videoens varighed, og der er en separat gruppe Tabata og Silent. Lad os dvæle ved en gruppe programmer Silent. I disse træningsprogrammer minimeres hoppet til klasser blev afholdt i lydløs tilstand. Disse videoer er især vigtige for unge mødre og for mennesker med rastløse naboer.

Selvfølgelig kaldes video Christine Salus en professionel, de ser meget ud beskedent og "budget". Christine tager lektioner fra det samme kamera med dårlig belysning og endda uden et minimum af video, f.eks. Timer, liste, øvelser, tip.

Dette forhindrer dog ikke kanalen i at komme ind i den mest populære i fitness-segmentet. Dette forklares let ved den høje effektivitet, venlige måde og Christine-klasser og stadig mere populære HIIT-programmer. Desuden er det meget sjældent at finde en fuld times intensiv træning, primært undervisere tilbyder mere blide metoder til at tabe sig og erhverve slank form.

Top 10 populære video på kanalen Christine Salus

Vi tilbyder dig et udvalg af træningsprogrammer på youtube-kanalen Christine Salus, takket være hvilken du vil være i stand til at lære hendes klasser bedre at kende. Meget praktisk, hvad i navnet på nogle af videoerne angiver antallet af forbrændte kalorier efter træning. Naturligvis er tallet omtrentlig, men den generelle idé om intensiteten af ​​det program, hun giver.

1. 1000 kalorieindhold HIIT-træning Intet udstyr (1,472 millioner visninger)

2. Metabolisme, der øger HIIT-træning: 20 min (223.786 visninger)

3. 800 kalorie træning intet udstyr - total krop HIIT (154.051 visning)

4. 1000 kalorier træning | Triathlon HIIT (150.447 visninger)

5. Tabata Tortur | Hjemmetræning i fuld krop (122.901 visning)

6. Plyo Plank Challenge | 500 kalorier Burn HIIT Home Workout (66.843 visninger)

7. 20 min HIIT: Cardio + Core (62.860 visninger)

8. HIIT & Sculpt | Ben + Booty (61.696 visninger)

9. Tabata Tortur: Silent Full Body | Kardio og styrke med lav effekt (45.439 visninger)

10. 20 min HIIT: Cardio + Ben (842 38 visning)

Bemærk, at hvis du ser programmet på youtube, er der under hver video en liste over øvelserder var inkluderet i træningen. Dette hjælper dig med at afgøre, om lektionen uden at se hele videoen.

Hvis du er interesseret i disse videoer, så abonner på kanalen-Christine Salus: https://www.youtube.com/user/ChristineSalus

Også denne coach er en betalt kanal: ChristineSalusExtras, hvor hun tilbyder et omfattende 6-ugers program til vægttab. Imidlertid blandt de et stort udvalg af gratis klasser fra Christine du kan selv finde den perfekte træning.

Læs også: Top 13 korte effektive træningsprogrammer til balder youtube kanal POPSUGAR.

Intervaltræning med håndvægte