Mad påvirker vores sundhed og udseende. Vi har allerede talt om, hvilken slags mad der vil hjælpe PI acne. Og hvilke produkter kan styrke udslæt i ansigtet og føre til tilbagefald?
Mejeriprodukter
Mælk eller mælkeprodukter kan øge sværhedsgraden af acne på huden. Mælk indeholder væksthormon, som stimulerer celleproduktionen i kroppen. Overskydende celler på huden problemer kan tilstoppe porerne og forårsage problemer. Det betyder ikke, at du skal udelukke mejeriprodukter fra kosten, men det er nødvendigt at kontrollere deres moderate forbrug.
Mejeriprodukter øger niveauet af insulin i blodet, hvilket øger produktionen af talg. Det er bedre at foretrække et vegetabilsk alternativ til mælk lavet af soja, ris, boghvede, mandel osv.
Fastfood
Fastfood er meget vanedannende og er fast en vigtig del af den menneskelige kost. Vi skal betale for det som en harmoni mellem former og hudproblemer. I fastfood udløser mange komponenter acne. Dette er en stor mængde salt, olie og TRANS fedt, mættet fedt og raffinerede kulhydrater. De fremkalder hormonelle lidelser og reducerer kroppens modstandsdygtighed over for betændelse.
Mælkechokolade
Mælkechokolade er fjenden af ren og sund hud. I sammensætningen af chokolade er der meget fedt, sukker og mælkeprotein, som alle kan forårsage acne.
Sort chokolade er mere nyttigt - den har mindre sukker. Det indeholder dog også fedtstoffer, der er skadelige for huden. Mørk chokoladekilde af antioxidanter har en antiinflammatorisk virkning. Det er bedre for en sød tand med problematisk hud at vælge et stykke nøjagtigt denne slags godbidder.
Flour
Brød og bagværk - en kilde til gluten, der er forbundet med mange hudsygdomme. Det sænker immunforsvaret og forhindrer nyttige stoffer i tarmen, der absorberes i blodbanen. Brød indeholder også meget sukker, hvilket øger insulinniveauet i blodet og udløser overdreven talgproduktion.
Ifølge forskning vil brødet neutralisere de gavnlige virkninger af antioxidanter indeholdt i andre indtagsprodukter.
Vegetabilsk olie
For mange vegetabilske olier i kosten fører til en overflod i kroppens fedtsyrer omega-6. De kommer ind i organismen i store mængder og fremkalder betændelse, herunder acne.
Chips
Selv for en sund person kan misbrug af chips forårsage acne. De mangler vitaminer eller mineraler, men har i stedet mange fedtstoffer, tilsætningsstoffer og kulhydrater. Efter at have spist chips øges insulin meget kraftigt, og kroppen producerer meget subkutant fedt.
Protein
Proteinblandingen er trendy - de er en nem måde at få protein i din kost. Men ethvert proteinmix - koncentreret kunstigt produkt. Proteinblandinger indeholder aminosyrer, hvilket fører til overproduktion af hudceller og tilstoppede porer. Valleprotein er rig på peptider, der påvirker insulinproduktionen.
Sodavand
Kulsyreholdige drikkevarer og energidrikke er skadelige af mange årsager. De indeholder meget sukker og kunstige smagsstoffer, der forårsager udslæt. Samtidig drikker folk dem og ignorerer mætning, som for eksempel efter en sød cupcake.
Kaffe
Kaffe forbedrer ydeevnen, indeholder antioxidanter og forbedrer humøret. Men denne varme drink fremkalder også frigivelse af blod, "stresshormonet" cortisol. Som en konsekvens, forværring af acne og andre hudproblemer. Kaffe øger også produktionen af insulin, hvilket fører til fedtet hud.
Procenter
Alkohol påvirker det endokrine system på forholdet mellem østrogen og testosteron. Ethvert hormonelt spring vises umiddelbart i ansigtet-mere eller mindre sikker alkohol for vores hud-tør rødvin i rimelige mængder.