Indhold
Duo-produkter kan være meget mere nyttige end hvert produkt individuelt. Her er nogle kombinationer, hvor produkter supplerer hinanden og har en positiv indvirkning på vores krop meget mere effektive.
1. Havregryn + appelsinjuice
Hvis du vil holde dig til havregryn til morgenmad, skal du tilføje et glas appelsinsaft til dette. Begge disse retter er rige på phenoler - de vil etablere fordøjelsen og vil normalisere produktionen af talgkirtler. Dette er en meget nyttig kombination af produkter til fordøjelse.
2. Æbler + chokolade
Denne kombination er ikke den mest populære og forgæves. Begge disse produkter er kilder til antioxidanter og giver sammen kroppen styrken til at modstå de skadelige virkninger af miljøet, forynge huden, normalisere hjernens og nervesystemets funktion og styrke hjertet.
3. Rosmarin + kød
Den berømte kok er ikke forgæves, når han tilbereder kødet med rosmarin. Selvfølgelig er kødet meget smagere med det. Rosmarin indeholder også antioxidanter, som kan neutralisere kræftfremkaldende stoffer, der frigøres under kogning.
4. Svinekød + spirer
Fed svinekød - en kilde til selen, som forhindrer dannelse og udvikling af kræftceller. Kål indeholder sulforaphane, som øger selens virkning med 13 gange. Desuden vil enhver grøntsag helt sikkert hjælpe med at klare fordøjelsen af tungt kød, der er svinekød.
5. Avocado + spinat
Spinat er en kilde til A-vitamin, der tilhører kategorien fedtopløselige. Dette middel til assimilering af vitamin kræver interaktion med plantefedt, som indeholder nyttig avocado.
6. Tomater og lever
En af de mest nyttige kombinationer af produkter. Leveren er en god kilde til jern, som optages optimalt i kombination med C -vitamin. Tomater indeholder mange vitaminer og er tilgængelige i løbet af hele året.
7. Tomater + olivenolie
Stoffet lycopen, som giver tomater deres dybe røde farve, giver også en positiv effekt på hjertet og det vaskulære system. Olivenolie indeholder enumættet fedtsyre, som hjælper lycopen til at blive optaget maksimalt.
8. Persille + citron
Ingen ville tænke på at bruge disse produkter sammen, men citronen og persillen er en fantastisk dressing eller marinade! Grønne planter indeholder jern og C -vitamin fra citronen hjælper det med at blive bedre absorberet i blodet.
9. Grøn te + citron
Vanen med at drikke grøn te med et stykke citron kan give en fantastisk effekt. Grøn te er en antioxidant, og ascorbinsyre fra citron øger dets absorption i kroppen og hjælper med at undgå sygdomme som kræft, diabetes og hjerte -kar -lidelser.
10. Yoghurt + grøntsager
Udfylder vores liste over nyttige kombinationer af produkter, der kombinerer yoghurt og grøntsager - perfekt til salater! Almindelig yoghurt indeholder masser af calcium, forbedrer funktionen af mave -tarmkanalen og fremmer normal mikroflora. Grøntsager indeholder også fibre, hvilket øger absorptionen af calcium.
For mere om madpar, se videoen nedenfor:
