Gør hvad du elsker
Nøglen til en positiv datingoplevelse er at forbinde med ligesindede mennesker, der deler dine interesser. Selvfølgelig er der en chance for at møde din soulmate på en cafe eller på gaden, men at have fælles interesser og hobbyer fra begyndelsen er allerede nøglen til succes. Find underholdning efter din smag, gå til seminarer, kurser, praksis og sørg for at nyde processen. Når du gør, hvad du kan lide og ikke tænker på at finde en partner, kommer en soulmate til dig af sig selv. Og vigtigst af alt - skynd dig ikke til ekstremer. Hvis du går ind i din hobby med dit hoved, skal du ikke trække dig tilbage i dig selv. Vær åben over for nye bekendtskaber!
Øv yoga (på egen hånd eller med en partner)
Yoga hjælper dig til at kende din krop og sind, og jo bedre du kender dig selv, jo lettere vil det være for dig at kende og acceptere en anden person. Øvelse gør det muligt at dykke ned i dig selv, forstå dine styrker, svagheder og acceptere dem. Derudover udvikler det i os medfølelse og empati, hvilket er meget vigtigt for relationer til mennesker.
Hvis du øver dig med din partner, vil du føle en større intimitet. Prøv asanas, der skal laves sammen. Der er en anden effektiv praksis, der fremmer tilnærmelse: læg din hånd på din partners bryst, lad ham lægge den på din. Prøv at mærke hans ånde med din hånd og juster din egen til det. På denne måde vil I mentalt tune ind på hinandens energi og med regelmæssig træning vil I føle en tættere forbindelse.
Kontakt en psykoterapeut
Der er ingen grund til at være bange for psykoterapeuter. Nogle gange er dvælende ensomhed et problem, der stammer fra din fortid, som du er bange for at håndtere. Konflikter med dig selv eller med andre mennesker forhindrer dig i at finde lykken, og selv når du finder den rigtige person, kan du ikke opbygge et normalt forhold til ham på grund af dine komplekser. Det er ikke nødvendigt at gå til en psykoterapeut en gang om ugen i årevis, finde en kvalificeret specialist og bare gå til den første session og derefter stole på dine følelser.
Hvis I allerede har en partner, men i perioder føler, at I ikke forstår hinanden, kan en terapeut hjælpe jer med at forstå jer selv. Du kan ikke føre din soulmate til ham, men besøg en specialist på egen hånd. Ofte ødelægger vi selv forholdet, fordi vi kræver for meget af partneren, men vi kan ikke selv udtrykke vores utilfredshed med ham og i det hele taget nogen tanker.
Vær dig selv
Når det kommer til at finde ægte kærlighed, er det vigtigt at være sig selv og ikke foregive at være en anden. Erkend, at du ikke vil være i stand til at bære masken længe, og at du stadig skal tage den af. Og pas på ikke at blive forelsket i en andens maske, eller hvem du synes personen burde være. Vær dig selv og lær at se andre mennesker uden at tænke på deres billeder og uden at forvente noget af dem. Det sker, at vi forelsker os i en karakter og en historie, som vi selv har opfundet, og bliver kede af det, når virkeligheden viser sig at være en helt anden.
Meditere
Meditation hjælper med at lindre stress og slippe af med komplekser. Jo roligere du er og jo mindre genert du er, jo lettere er det for dig at kontakte andre mennesker og din partner i særdeleshed. At praktisere meditation hjælper dig til at være i nuet, mere i kontrol over dine følelser og bevidst om andres følelser, hvilket øger din evne til empati og medfølelse. Meditation fremmer forbindelsen på et dybere plan med din partner. Start med simpel åndedrætssporing, find praksis online, eller lær meditation fra en certificeret instruktør, og du vil se en forbedring i dine forhold og livet generelt.