Energi er vores livskraft, som vi har brug for for at leve et dynamisk, fuldt og lykkeligt liv. Men mange af os virker livløse ved slutningen (eller tidligt) på dagen. Psykosomatisk medicin har vist en stærk sammenhæng mellem sind og krop, hvilket betyder, at jo mindre energi vi har, jo mere tilbøjelige er vi til sygdom, depression og angst.
Der er mennesker i livet, som har en tendens til at suge energien ud af os meget hurtigt. Og hvis du er en følsom person eller en empat, vil du have en meget stærk følelse af, hvem der suger din energi og hvornår. Mens nogle mennesker hævder, at energivampyrer er mennesker, der ikke kan holde deres livskraft positiv på egen hånd, mener andre, at energivampyrer er velmenende og normale, men dominerende mennesker. I de fleste tilfælde er energivampyrer ikke engang klar over deres handlinger.
Sådan identificerer du en energivampyr
Du oplever følgende symptomer:
Svaghed Fysiske smerter (hovedpine, smerter i kroppen osv.) Psykisk og fysisk udmattet Irritabilitet eller angst
Energivampyren kan til gengæld vise mange af følgende egenskaber:
Stort ego, kan lide at argumentere Aggressive eller passiv-aggressive tendenser Paranoia Udtryk for vrede og vrede Narcissisme Melodramatisk adfærd Klynken og klagende Sladder Konstant behov for bekræftelse og accept Manipulation, følelsesmæssig afpresning osv. Jalousi
Det er vigtigt at forstå, at energivampyrer ikke altid nødvendigvis er mennesker. Det kan også være situationer og endda fysiske genstande som internet, tv, radio, telefon, nogle dyr.
Det sværeste er, når energivampyrer kommer ind i din families eller venners kreds. Så hvordan kan vi stoppe strømmen af energi fra os selv, hvis vi kommunikerer med en person, der aktivt dræner den?
Stop langvarig øjenkontakt
Det er en af de største energidræn. Jo mere opmærksomhed du er, jo mere bliver du involveret i samtalen og du mærker slet ikke hvor tom du er. I dette tilfælde er lejlighedsvis øjenkontakt nødvendig.
Indstil en tidsbegrænsning
Din tid er også kostbar, og du skal ikke vente 1-2 timer, indtil din energi er helt opbrugt, og din hjerne er følelsesløs. Sæt en grænse på 5, 10, 15, 20 minutter i henhold til dit energiniveau.
Lær ikke at reagere
Det er meget vigtigt. Energivampyrer lever af andres reaktioner, hvilket tvinger dig til at blive ved med at vise dem frem. Det er vigtigt, at du lærer at være neutral i dit samspil med andre mennesker. Du skal nøje overvåge manifestationen af overdrevent positive eller negative følelser.
Lær ikke at skændes
Ja, det er fristende, men i sidste ende kan du ikke ændre andre mennesker, medmindre de ændrer sig selv først – jo mere du modstår dem, jo mere vil de dræne dig.
Kommuniker med ham i selskab med andre mennesker
At nærme sig en energivampyr med en, to eller tre andre mennesker vil hjælpe med at reducere indsatsen og distrahere opmærksomheden. For at dette skal virke, skal du sørge for, at disse mennesker heller ikke er energivampyrer.
Lyt mere, end du taler
Oftere end ikke vil vampyrer bare lytte. Jo mere du taler, jo mere energi mister du (især hvis du er indadvendt). Brug af ord som "hvorfor", "hvornår" og "hvordan" tilskynder vampyrer til at tale mere, hvilket igen vil spare din energi. Prøv bare ikke at lytte til alting fuldstændigt, ikke at tage det personligt og igen, ikke at vise følelser.
Prøv at holde dig til lethjertede emner
Dine samtaler behøver ikke at være undertrykkende. Tag eventuelt kontrol over samtalen og skift samtaleemnet til noget lettere og enklere.
Visualiser
Mange mennesker hævder, at visualisering af beskyttende energiskjolde hjælper med at aflede mental træthed og opretholde et neutralt og roligt humør. Bare prøve.
Undgå energivampyrer, hvis det er muligt
Det er ikke altid muligt, men det er en nem måde at hjælpe dig selv på. Men jo mindre du kommer i kontakt med en energivampyr, jo færre muligheder har du for at udvikle og omsætte nyttige og nødvendige livsfærdigheder.
Klip kontakten
Dette er den sidste og sidste udvej. Nogle gange er du for din egen sundhed og lykke nødt til at træffe svære beslutninger om dit miljø. I sidste ende, hvis du fortsætter med at lide, er den bedste mulighed at stoppe med at kontakte denne person.