Hej! Meget sjældent er dovenskab en manifestation af en svag karakter, mangel på viljestyrke og så videre. Dybest set viser det sig at være et symptom, det vil sige sådan et fyrtårn, at en person gør noget forkert eller noget er galt i hans liv. Hvorfor er der ingen energi til at handle, realisere dine ambitioner og nogle gange bare komme ud af sengen.
Og i dag foreslår jeg, at du overvejer hovedårsagerne til dovenskab hos voksne. For at forstå, hvad du præcis skulle stå over for. Ellers kan alle bestræbelser på at overvinde det være helt forgæves, fordi det i første omgang er nødvendigt at finde årsagen til en sådan tilstand.
Årsager
Fysisk sundhed
Ofte tager nogle sygdomme meget styrke, da en person skal udholde smerte, ubehag, alle mulige medicinske undersøgelser, procedurer ...
Nogle gange forsøger han at tilpasse sig eventuelle forhold, der er fuldstændig kontraindiceret for ham. Og generelt kan sygdommen "baggrund", det vil sige umærkeligt, virkelig fratage al energi, til det punkt, at det ikke engang vil forblive efter ønske.
Derudover søger folk i vores samfund som regel hjælp, når det bliver helt uudholdeligt. Det vil sige, at de kan udholde lidelser i meget lang tid, bare for ikke at "få" en diagnose.
Og mens de «leger gemmeleg» med deres sygdom, ødelægger den gradvist kroppen og fratager den alle ressourcer.
Forkert livsstil
Dette refererer til manglende fysisk aktivitet, god søvn og kvalitetsmad. Nu, hvis telefonen ikke er opladet i lang tid, går den i energisparetilstand. Det vil sige, at baggrundsbelysningen er på et minimum, nogle programmer er slukket og så videre.
Det samme er tilfældet med vores krop. Derfor mangler der vitalitet. Mulighederne er begrænsede, det er nødvendigt at tilfredsstille de mest presserende behov, der vil hjælpe med at overleve. Resten bliver irrelevant.
Og ved du i øvrigt, hvad der ellers truer den manglende mentale og fysiske aktivitet? En person mister en følelse af indre harmoni og bliver følelsesmæssigt ustabil. Ubevidst "arrangerer" hun sammenbrud for sig selv, for der er ingen særlige indtryk fra livet, stof til eftertanke.
Og vredesudbrud, som du måske ved, er betydeligt trættende, idet du bruger resten af dine kræfter. Derefter indtræder en tilstand helt naturligt, når "jamen, jeg vil slet ikke have noget." Og så videre i en cirkel, indtil der opstår kronisk dovenskab eller asteno-depressivt syndrom.
Generelt er en persons psykologi som følger - jo mere aktiv han er, jo flere ressourcer og vitalitet har han.
Men det er også farligt at sætte sig et mål, for eksempel at gå i fitnesscenter om mandagen. Da sådanne løfter normalt forbliver i form af løfter, og skam og skyld stadig sætter sig indeni, at de ikke levede op til deres forventninger. Det betyder, at han ikke er i stand til noget og så videre. Hvorfra der er endnu mere modstand mod at gøre noget.
Så hvis du tænker på noget, så begynd at implementere det med det samme.
Sandheden om ønsker
Husk, når du virkelig ønsker noget, er der en følelse af, at intet kan stoppe dig? Du vil overvinde alle forhindringer, men vil du nå dit mål?
Og alt sammen fordi lyst er den mest kraftfulde motivator. Det er som en motor, der driver os uden at lade os stoppe.
Så desværre sker det ofte, at en person følger den mindste modstands vej og ønsker at opfylde forventningerne hos kære og kære. Hvorfor vælger han en aktivitet, der slet ikke tiltrækker.
Det sker som regel, når der er en hel generation af læger i familien, og afkommet ikke får en chance for at blive for eksempel kunstner. Eller der er en virksomhed, der skal overdrages til arvingen, og han tog den og besluttede at læse til dyrlæge.
Generelt forstår du, at situationer er forskellige. Der er kun ét resultat - en person er frataget retten til frit valg. Og så akkumuleres utilfredshed sammen med vrede, som måske ikke bliver realiseret, og forstyrrer selvrealiseringen.
Eller det sker, at en person simpelthen ikke ved, hvad han vil. Det er ikke i stand til at opdage deres ønsker, anerkende behov. Og han begynder at gøre, hvad han bliver tilbudt. Også helt uden interesse og fornøjelse.
Så hvis du bemærker, at du er blevet doven, så tænk på, om alt foregår, som du ønskede og drømte om?
Krise
Kriser er uundgåelige, de er konstante ledsagere af absolut hver enkelt af os. Om ikke andet fordi de er med til at udvikle, fremme, forandre.
Så når det øjeblik kommer, at «det gamle fungerer ikke, og det nye endnu ikke er opfundet» - er personen forvirret. Bedste scenario. Ofte rædsel, især hvis du er vant til at holde alt under kontrol. Og så fryser den bogstaveligt talt, stopper, fordi den ikke ved, hvad den skal gøre, eller venter på, at alting kommer til sin ret.
Og det er netop sådanne perioder, der kan forveksles med dovenskab. Værdier har ændret sig, såvel som retningslinjer, hvorfor det er vigtigt at revidere dine mål og prioriteter for at bestemme, hvad du skal følge, og hvad du skal stole på.
Så hvis du har lidt netop sådan en skæbne, så skæl ikke dig selv ud for passivitet, men klik hellere her, her finder du detaljeret information om, hvordan du opdager din skæbne, meningen med livet.
Beskyttelse
Det er allerede blevet nævnt, at når kroppen er udmattet, går den i energibesparende tilstand. Så det er i dette øjeblik, at dovenskab hjælper med at komme sig, for at beskytte sig selv mod belastningen. Og det er ligegyldigt, om personen var overanstrengt, eller asteni manifesterede sig på baggrund af oplevet stress, eller endda meget, efter at have udmattet nervesystemet.
Så hvis du ikke tog dig af dig selv, ignorerede ferier, weekender, klarede problemer alene og så videre, så tak din psyke for, at den tog sig af dig på den måde. Ved at slå den dovne tilstand til.
Mennesker, der af en eller anden grund ikke har fundet sådan en vippekontakt til at skifte fra aktivitet til passivitet, har en risiko for at få udbrændthedssyndrom. Som truer med langvarig depression og forskellige psykosomatiske sygdomme. Du kan finde ud af, hvordan dine affærer er, mere præcist, om dette syndrom har overhalet dig ved hjælp af denne online test.
Frygten
I samfundet er dovenskab mere acceptabelt end for eksempel fejhed, som bliver latterliggjort. Derfor er det lettere for en person ikke at starte en form for arbejde, at udsætte det til sidste øjeblik, end at tage en risiko og gøre det, og så bekymre sig om, at han faktisk viste sig at være en taber, ude af stand til noget. .
Frygten for at blive "undervældet" kan være meget stærk. Og ikke at blive realiseret, derfor er ejeren selv nogle gange ikke klar over, hvorfor han ikke er i stand til at tvinge sig selv til at handle.
På den måde formår han at bevare sit selvværd. Især i de tilfælde, hvor han er presset udefra.
Samfundet anerkender for det meste succesrige individer, stærke og stabile. Pårørende og nære mennesker kan forvente noget helt umuligt for denne person. Og at skuffe dem betyder at miste retten til at elske. Desværre er det i de fleste tilfælde sådan, folk opfatter konsekvenserne af uberettigede håb.
Afslutning
Til sidst vil jeg anbefale en artikel, der beskriver de mest effektive måder at bekæmpe dovenskab på. Det vil være nyttigt under alle omstændigheder, uanset om det lykkedes dig at finde årsagen til din inaktivitet eller ej.
Pas på dig selv og vær selvfølgelig glad!
Materialet er udarbejdet af en psykolog, gestaltterapeut, Zhuravina Alina