Indhold
Champagne, foie-gras, makroner, højtiden var rig på festlige øjeblikke ... og på kalorier. Prioriteten i starten af året er derfor at genvinde en sund livsstil. Og hvorfor ikke starte en lille detox-kur? Princippet : vi reducerer vores kost ved at fokusere på sunde fødevarer, mens vi forkæler vores krop.
Ansigt: Stop den matte teint
Cigaretrøg, træthed ... hvis din teint er noget uklar, vil fire gode handlinger hjælpe dig med at genvinde dens lysstyrke.
1. Start med rens dit ansigt godt for at slippe af med eventuelle urenheder. En makeupfjerner efterfulgt af en lotion eller et skummende produkt, der skylles af, vil gøre tricket.
2. Fortsæt med en scrub til at fjerne døde celler og rense din hud. Hvis det er særligt følsomt, skal du foretrække en kornfri exfoliant.
3. Når dette trin er fuldført, dit ansigt er klar til at modtage alle fordelene ved en maske. Rensende, beroligende … det er op til dig at vælge den, der passer bedst til din hudtype (tør, kombineret eller fedtet).
4. Endelig kok det godt med en fugtgivende serum, hvis det er muligt, effektiv, fordi den er meget koncentreret i aktive næringsstoffer. Og hvis du ser rigtig dårligt ud, så påfør concealer for at skjule poserne under øjnene. Tøv ikke med at bruge lidt foundation eller en creme, der tillader en gradvis solbrændthed for en garanteret naturlig effekt.
Massage: den gode afspænding/anti-stress-plan
Massage er fantastisk. Men vi har ikke altid tid eller penge til at få råd til en. Så for at starte året rigtigt, forkæl dig selv ved at bestille tid på et institut. Takket være nogle kanaler kan du forkæle dig uden at bryde banken for meget.
Hos Yves Rocher koster den afslappende massage (1 time) for eksempel 55 euro. Ligeledes tilbyder Nocibé en afslappende behandling af ryggen med marine ekstrakter, der varer 45 minutter. Guinot Aromatic Care med æteriske olier er også meget behagelig (fra 51 euro for 55 minutters behandling). Og hvis du stadig synes, det er lidt dyrt, så bed din mand om at lave en med hvorfor ikke, en olie for lidt sensualitet …
Ubegrænset grøntsager og frugter efter ferien
For at fjerne toksiner, gå grønt. Gå derfor ud af alkohol, tobak, mad, der er for sødt og for fedt. Fokuser i stedet på sund mad som har en drænende effekt. På programmet er grøntsager, gerne kogte eller i form af bouillon, men også frugt, korn, magert fisk, hvidt kød og rigeligt vand, mindst 1 liter pr. Du kan også drikke grøn te, en kraftig antioxidant kendt for sine vanddrivende egenskaber. Ideen er ikke at gå på en streng diæt, men langsomt at genoptage gode vaner en sund livsstil!
Sov, din bedste skønhedsallierede
Hvis du godt kan lide at læse stjerners skønhedstips i dameblade, har du sikkert lagt mærke til, at de oftest taler om “det store glas vand efter en god nats søvn”. Så på programmet: søvn, søvn og mere søvn! Din krop har brug for det efter de korte nætter. Ideelt set gå tidligt i seng og få mindst otte timers søvn. Hvis du er på ferie, så overvej at tage en lur først på eftermiddagen. 20 minutter vil være nok til at genoplade dine batterier. Husk også at tage luften så ofte som muligt. Med to ord: ilte dig selv ! Og bliv ikke låst inde. For de mere modige, (gen)start sport: jogging, svømning... Det er op til dig at vælge den, der passer dig og motiverer bedst. Under alle omstændigheder vil det helt sikkert gøre dig det største gavn!