Er det altid nødvendigt at gøre en indsats for at holde et barns tallerken ren?
1. Babyen er måske også "ikke i humør"
Først og fremmest skal du være opmærksom på dig selv. Nogle gange, når du er rigtig sulten, vil du spise alt, hvad der er tilberedt med stor appetit. Og der er tidspunkter, hvor der simpelthen ikke er humør til mad - og det gælder for enhver foreslået ret.
2. Har du spist eller ej?
Efter at være blevet født, forstår et sundt barn udmærket, hvornår og hvor meget han vil spise (i dette tilfælde overvejer vi et sundt barn, fordi tilstedeværelsen af en bestemt patologi foretager sine egne justeringer af babyens ernæring). Det er fuldstændig nytteløst at bekymre sig om, at barnet ikke blev færdig med 10-20-30 ml af blandingen ved et måltid. Og en voksen sund baby behøver ikke at blive tvunget til at "spise endnu en skefuld til mor og far." Hvis barnet ikke vil spise, blev det kaldt til bords for tidligt. Han vil være sulten indtil næste måltid, eller afslutte sine 20 ml over normen efter den fysiske aktivitet, som han har planlagt før frokost.
3. "Krig er krig, men frokost er efter planen!"
Det vigtigste, som mor tydeligt skal følge, er tidspunktet for at spise. Det er lettere og mere fysiologisk for fordøjelsessystemets funktion at have en klar tidsplan, som består i at sætte et bestemt tidspunkt for spisning. "Krig er krig, men frokost er efter planen!" – dette citat afspejler ganske klart fordøjelsens fysiologi.
4. Bare en slik...
Endnu en meget vigtig pointe for voksne, der elsker at forkæle deres børn med alverdens søde sager ind imellem fodringerne. Fraværet af sådanne snacks mellem morgenmad, frokost, eftermiddagste, aftensmad er nøglen til en god appetit til din baby eller et allerede voksent barn!
5. "Du forlader ikke bordet ..."
Når du tvinger et barn til at spise færdig, øger du mængden af mad, som det faktisk har brug for. Over tid fører dette til uønsket vægtøgning. Det er sværere for barnet at bevæge sig, aktiviteten falder, appetitten vokser. Ond cirkel! Og overvægt i ældre og teenagere.
Lær dit barn høfligt at afvise mad, hvis det er mæt eller ikke ønsker at prøve den tilbudte ret. Lad dit barn bestemme deres egen serveringsstørrelse. Spørg om det er nok? Læg en mindre portion og husk at minde dig om, at du kan bede om et tillæg.
Vi kan roligt sige, at når et barn er sulten, vil han spise alt, hvad du tilbyder ham. Du vil aldrig have et spørgsmål om, hvad du skal lave mad i dag. Din baby vil vise sig at være praktisk talt altædende (“praktisk talt” lad os overlade det til individuel intolerance og smagspåstande)!