Indhold
Alle programmer fra Chalene Johnson forskellige integreret og systemisk tilgang. Du vil arbejde hårdt på at forbedre kroppens kvalitet, styrke musklerne og skabe lækre former. Fitnesskurser Shalin består af flere klasser, der giver dig gode resultater med regelmæssige træningsprogrammer.
Program Chalene Johnson
1. Turbo Jam: maksimale resultater
Hvis du er nybegynder og tænker med enhver træning, er chalene Johnson bedre i gang, så stop dit valg på den komplekse Turbo Jam. Programmet er baseret på elementer fra kickboxing, som har vundet en fast plads i fitnessbranchen. Kickboxing er en fantastisk måde at øge din puls til fedtforbrændingsniveau og stramme musklerne. Programmet består af 6 forskellige videotræninger, der hjælper dig at arbejde på dine problemområder og forbrænde fedt. Komplekset er designet til 1 måned, efter eget valg kan du gå til en enkel eller avanceret timeplan.
Læs mere om Turbo Jam ..
2. Turbo Jam: Fat Burning Elite
Efter succesen med programmet frigav Turbo Jam chalene Johnson den anden del af fitnesskurset. Kompleks Fat Burning Elite tilbyder en mere kraftig træning, der hjælper dig med at bringe din krop til perfektion. Grundlaget er stadig det samme eksplosiv aerob træning baseret på kickboxing. Dette program vil være en god fortsættelse af det første kursus: det hjælper dig med at forbedre dine fremskridt og flytte til et nyt niveau af fysisk beredskab. Den anden del af Turbo Jam er designet til 1 måned, men hvis du ønsker det, kan du øge varigheden af komplekset.
Læs mere om Fat Burning Elite ..
3. ChaLEAN Extreme
Hvis du leder efter styrketræning af høj kvalitet, som kan gøres derhjemme, så se på programmet ChaLEAN Extreme. Fitness chalene Johnson er designet til forbrænde fedt og styrke dine muskler. Tre gange om ugen træner du styrketræning for at skabe en lindring af kroppen, og to gange om ugen venter du på et interval med aerob styrketræning for vægttab. Videoprogram designet til 3 måneder, hvor du involverer dig i fremragende form. For dem, der ikke er bange for at arbejde med vægte, er ChaLEAN Extreme den bedste mulighed for fitness.
Læs mere om ChaLEAN Extreme ..
4. PiYo
Et innovativt program fra chalene Johnson hjælper dig med at skabe en perfekt tonet krop uden intens og vysokogornyh træning. PiYo er et sæt lektioner baseret på elementer fra yoga og pilates med klassiske øvelser fra fitness. Takket være det kraftige tempo, der opretholdes under øvelserne, slipper du for overskydende fedt og taber sig. Og øvelser fra yoga og pilates hjælper dig med at stramme musklerne og gøre kroppen stærk og elastisk. Fitness PiYo er designet i 8 uger til at gøre, du vil være klar i henhold til timeplanen.
Læs mere om PiYo ..
5. Turbo Brand
Turbo Fire er ikke kun mere avanceret, men også en mere intens version af Turbo Jam. Det er velegnet til dem, der allerede har forberedt sig fysisk på at håndtere den tunge belastning. Videoprogramma mejetærskere aerob og funktionel belastning, så du kan tabe dig og forbedre din krop. Fitnesskurset inkluderer en række træningsprogrammer, som du bliver nødt til at udføre i henhold til kalenderen i 20 uger. Lektionsplanen vil regelmæssigt være kompliceret, så du vil komme videre dag for dag.
Læs mere om Turbo Fire ..
Den store fordel ved Chalene Johnsons programmer er, at den allerede har udarbejdet en træningsplan. Du behøver ikke at opfinde kombinationer for at gøre deres lektioner mest effektive. Hvert program har sine egne egenskaber, men de deler en ting: de er i stand til at føre dig til din drømmekrop.
Se også: Oversigt over al træning Janet Jenkins.