Allergener, forstyrrende stoffer, forurenende stoffer: Jeg beskytter min stamme mod toksiner

Vi vælger sikre køkkenredskaber

Vi favoriserer gryder og gryder i rustfrit stål som leder varme meget godt uden risiko, fordi interaktioner med fødevarer er næsten ikke-eksisterende. Ja til keramiske redskaber på den eneste betingelse, at de er af fransk oprindelse, NF Environnement-mærket og garanteret cadmium- og blyfri.

glasfade er altid et sikkert bud til tilberedning eller genopvarmning af mad. Længe leve Pyrex og tin. På den anden side er det bedre at undgå alle redskaber lavet af 100% aluminium, fordi denne komponent kan migrere ind i fødevarer under påvirkning af varme. Ligeledes skal du være forsigtig med non-stick køkkengrej, da nogle typer belægninger kan indeholde PTFE (polytetrafluorethylen), som kan vandre ind i maden, hvis bunden af ​​gryden bliver ridset. "Derudover kan PTFE udsende giftige gasser, når det opvarmes til 250 ° C, en temperatur, der let nås, når du sætter en pande på høj varme i flere minutter," tilføjer Dr. Laurent Chevallier, ernæringsekspert.

Vi spiser kun den mindst forurenede fisk

At begrænse eksponeringen for kviksølv og forurenende stoffer som PCB'er ved at udnytte fiskens ernæringsmæssige fordele, især deres indhold af essentielle fedtsyrer (DHA og EPA), som er gavnlige for udviklingen af ​​hjernen, nervesystemet og nethinden, vi vælger frisk eller frossen og vi varierer fiskepladserne. Vild eller opdrættet... det er lige meget, men for opdrættede foretrækker vi AB-mærket.

Den rigtige hyppighed: en eller to gange om ugen, fed fisk (makrel, laks osv.) og hvid fisk (kulmule, hvilling osv.). Forsigtig, National Agency for Food, Environment and Occupational Health Safety (ANSES) anbefaler børn under 30 måneder (og gravide kvinder) at udelukke arter, der sandsynligvis er stærkt forurenede. (sværdfisk) og begrænse andre til 60 g om ugen (tun, havtaske osv.). Og frem for alt foretrækker vi små fisk: sardiner, makrel... som er i slutningen af ​​fødekæden og derfor har færre lagrede forurenende stoffer og andre tungmetaller!

Vi foretrækker dåser … i glas

Hvad angår konserves, vælger vi dem i glas. Metaldåser undgås, for selvom bisphenol A er blevet forbudt i alle fødevarebeholdere, indeholder metaldåser andre tvivlsomme stoffer som lak, epoxyharpiks, bisphenol S mv. "I øjeblikket mangler der undersøgelser af disse forbindelsers indvirkning på sundheden, og de toksikologiske standarder er måske ikke tilstrækkeligt opdaterede", forklarer Dr. Chevallier.

Vær forsigtig med plastik og nogle silikoner

Til opbevaring af fødevarer kan vi vælge plastikbeholdere med tallene 1, 2, 4 eller 5 på bagsiden. For containere med numrene 3, 6 eller 7 kender vi ikke altid deres oprindelse. hvor man skal være forsigtig med varm mad. Disse plastik kan indeholde hormonforstyrrende stoffer og phthalater. De fleste strækfilm bør ikke bruges sammen med varm mad, fordi de også indeholder phthalater. Silikoneforme skal være 100% platinsilikone, mere varmestabile. Og her foretrækker vi glas!

Vi foretrækker brugt tøj, eller økologisk bomuld

Vi udnytter familie, venner, naboer, Emmaüs, forsendelser frem for at købe nyt! Ofte er det også tilrådeligt at undgå mørkt tøj, hvis farvestoffer kan indeholde tungmetaller. Det er godt, men... "Kemikalier kan også gemme sig i en plettet pink bodysuit!" “, forklarer Émilie Delbays. For at være sikker på, at ingen reststoffer kommer i kontakt med huden, Vi vælger derfor økologisk bomuld og certificeret Oëko-tex mærke, et pålideligt mærke på tekstilsiden, der begrænser risici og findes i supermarkeder. Men vi sørger også for, at trykfarverne er vegetabilske … Det bedste: brugt tøj, fordi nogle af stofferne allerede er blevet fjernet under vaskene!

Legetøj: stop forurenende stoffer!

For at glæde børnene i fuld sikkerhed køber vi plastiklegetøj uden PVC eller phthalater, i råt massivt træ (bøg, ahorn ...), ulakeret, uden maling eller med økologiske økologiske lakker og giftfri maling, der er modstandsdygtig over for spyt, dukker, blødt legetøj og dyner i bomuld eller økologisk stof. Hold øje med: referencemærker såsom EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. Og vi glemmer spånpladelegetøjet (som ofte indeholder formaldehyd, klassificeret kræftfremkaldende efter eksponeringsgraden) og langhåret fnug (som kan indeholde flere kemikalier, især brandbekæmpelse). Som før 3 år, duftende legetøj, fordi 90% af deres duft kommer fra flygtige kemiske moskus, der kan forårsage allergi.

Vi køber brugte møbler, eller råt massivt træ

Ideen: at undgå fordampning af stoffer som irriterende VOC'er, især produceret af spånplader og krydsfinermøbler. Så ja til brugte møbler, der ikke længere afgiver det! Du kan også foretrække råt massivt træ (uden lak). Men nyt, det afgiver også VOC'er, men i mindre mængder. Det bedste : systematisk ventilere rummet, som netop har modtaget møblerne. Og vent lidt før du sover baby der!

Vælg en sund madras

Vi bruger næsten otte timer om dagen i vores seng, og baby næsten dobbelt! Så vi gør det til et vigtigt køb.

Hvis der ikke er mistanke om allergi over for støvmider eller latex, foretrækker vi økologisk bomuld eller 100% naturlige latexmadrasser, med miljømærke. Ellers leder vi efter en NF Environnement certificeret model, eller efter en billigere skummadras, Certipur-mærket. Dette er bestemt en frivillig forpligtelse fra producenten, men det er bedre end ingenting.

Et godt vægmaleri og vi gør det på forhånd

Miljøvenlige malinger er gode, men de afgiver VOC'er, især de første par uger, og deres spredning aftager i løbet af de første seks måneder. Også at vide: "Det er meget svært at undertrykke virkningerne af et uønsket stof, når det påføres", advarer Émilie Delbays. Det er derfor fra starten, at der vælges et tilfredsstillende produkt. Så hvis væggen var malet, stripper vi den, inden vi påfører den nye maling.

En pejs, ja men … med ægte brænde eller en brændeovn

Vi har en tendens til at ville brænde alt, hvad vi har ved hånden: markedskasser, paller, kasser, aviser... Dårlig idé, fordi disse materialer er behandlet og ofte trykt med blæk, derfor giftige! Så enten afsætter vi et budget til brænde, eller også udstyrer vi os med en indsatspejs. Endnu bedre, en brænde- eller pilleovn med efterbrænder.

Og frem for alt, ingen åben brænde eller stearinlys i tilfælde af astma derhjemme!

Vi vælger choktrioen af ​​husets fe

Ingen blegemiddel, duftende desinfektionsmidler, deodoranter ... skadeligt for luftkvaliteten. Og helt ærligt, har vi virkelig brug for et biocidt desinfektionsmiddel derhjemme? Nej, vi har brug for, at det er rent, men ikke desinficeret, undtagen i særlige perioder med epidemier (gastro, influenza). Biocider undgås, når baby kravler på alle fire og putter alt i munden, fordi hans immunitet kan blive forringet. Vi har en alternativ stødtrio til en nikkelgrøn husholdning: hvid eddike (skal fortyndes), sort sæbe og bagepulver, effektiv fra ovn til stuevinduer! For ikke at nævne vand og damp, mikrofiberklude. Derudover sparer vi penge.

Bemærk: du blander aldrig to rengøringsmidler!

Hvad med "dromedar" forurenende planter?

Hvorfor ikke, men pas på ikke at give dig selv god samvittighed og løft din vagt. De har vist deres evne til at rydde op under visse specifikke forhold (NASA-laboratorier!), Med en kontrolleret mængde luft. Herhjemme er vi langt fra sådanne forhold! Men det kan jo ikke skade alligevel!

Kodeordet for indendørs luftforureningskontrol er: a-er! at reducere mængden af ​​frigivet forurenende stoffer.

Vi spiser økologisk mad

Mejeriprodukter, æg, frugter, der er særligt modtagelige for at blive forurenet med pesticider, og de fleste grøntsager: vi går økologiske. « Dette begrænser risikoen for eksponering for pesticider med omkring 80 %, samt risikoen for eksponering for nanopartikler, GMO'er, antibiotikarester...", forklarer Dr. Chevallier. Vi kan gå længere ved at indtage korn (brød, ris osv.), AB kød og fisk. Økologisk eller ej, så skyller vi frugterne og grøntsagerne godt, og vi skræller de økologiske trin. Vi undgår færdigretter, småkager... også økologiske, fordi de indeholder tilsætningsstoffer, også selvom den godkendte liste er reduceret til 48 (mod 350 i konventionelle produkter)!

Et badeforhæng, der ikke er lavet af PVC

Der er et ordsprog, "Djævelen er i detaljerne"! Ja, det smukke marinmønstrede PVC-bruseforhæng er måske fyldt med VOC'er, inklusive de berømte formaldehyder, men også og frem for alt phthalater, tilsætningsstoffer... Ikke til at blive suttet eller pille ved af de små, når de bader! Her kan vi igen sagtens handle ved at vælge et gardin af et andet materiale. Der findes alle slags tekstiler, hvoraf nogle har Oëko-Tex mærket. Mere radikalt, installer én gang for alle en glasrude (som man selvfølgelig renser med hvid eddike).

Banco for økologisk kosmetik!

Og for hele familien, vælg økologisk kosmetik det er nemt, nu! Fra oleo-limestone liniment (i hyper, på apoteket eller endda gør det selv) til babys balder, til den grønne lerspand på vores preteen, gennem aloe vera (økologisk), som vi køber i afdeling til markedet, så alle kan hydrere dagligt fra top til tå … For ikke at nævne vaskbare bambusfiberservietter, hyperabsorberende. Spild og mistænkelige ingredienser undgås let.

Det bedste er stadig at forbruge mindre eller at genbruge det, der allerede findes i ædle materialer. Det er et koncept, der skal udvikles... Vores børn vil fortælle os Tak!